Vous oubliez de laver cette partie du corps à chaque fois que vous vous douchez

À présent, vous pensez probablement que vous avez votre routine de douche. Et même si vous n'oubliez probablement jamais de frotter vos aisselles ou de vous laver les cheveux, il peut y avoir d'autres extrémités qui n'obtiennent pas autant d'attention. En fait, dans la plupart des cas, vous oubliez de laver une partie du corps à chaque fois que vous vous douchez: vos pieds. Mais il y a beaucoup de raisons de leur accorder une attention supplémentaire. Lisez la suite pour en savoir plus, et pour l'endroit devrait Sautez, voici la seule partie du corps que vous ne devriez jamais nettoyer, selon les médecins.

Une bonne hygiène des pieds devrait être une partie fondamentale de la routine quotidienne de chacun, en s'assurant d'utiliser du savon doux, pour se laver entre les orteils et les sécher soigneusement tout en serpentant, selon l'Institute for Preventive Foot Health. Le simple fait de le faire peut aider à éloigner une multitude de problèmes de santé potentiellement douloureux, notamment les infections à staphylocoque, les verrues plantaires et le pied d'athlète.

La vérité est que, tout comme le reste de votre corps, vos pieds sont couverts de plus que de la saleté à la fin d'une longue journée. "Les pieds sont la proximité la plus proche du sol, ce qui signifie qu'ils ramassent facilement la saleté et les bactéries lorsqu'ils se promènent," Emily Spichal, DPM, un podiatre basé à New York, a dit à Well + Good.

Robert K. Percevoir, DPM, chef du pied podiatrique et chirurgie de la cheville au UCLA Medical Center, Santa Monica, a dit Soi que les bactéries sur vos pieds "se nourrissent de déchets qui sortent de vos glandes de sueur, et ils produisent des odeurs lorsqu'ils s'accumulent."

Les podiatres recommandent également d'apporter quelques modifications à votre routine globale d'hygiène pour mieux prendre soin de vos pieds, comme s'assurer de porter des chaussettes propres en fibres synthétiques qui coiffent l'humidité, en faisant tourner vos chaussures tous les deux jours pour permettre un séchage approprié et une considération orthèses si vous rencontrez des problèmes persistants. Lisez la suite pour les seules autres parties du corps dont vous devez vous souvenir de laver quotidien.

1 votre zone d'aine

Dans une interview L'Atlantique, dermatologue Sandy Skotnicki, MD, a décrit comment la plupart des gens lavent trop leur corps. En fait, a-t-elle dit, il vous suffit de frotter trois parties du corps par jour. La première? Vos pieds. La deuxième? Votre aine. Lisez la suite pour découvrir le troisième. Et pour plus de preuves de l'importance de nettoyer cette zone, découvrez que près de la moitié des Américains ne changent pas leurs sous-vêtements quotidiennement.

2 Vos aisselles

Vos aisselles sont le troisième point Skotnicki dit de frotter avec du savon et de l'eau sur le quotidien. "Bien qu'il n'y ait pas de fréquence idéale, les experts suggèrent que la douche plusieurs fois par semaine est suffisante pour la plupart des gens", ajoute Robert H. Shmerling, MD, de Harvard Health Publishing. "De courtes douches (durée de trois ou quatre minutes) avec un accent sur les aisselles et l'aine peuvent suffire."

3 Vos mains

Même avant la pandémie covide, se laver les mains régulièrement a été essentiel pour tuer et arrêter la propagation des germes. Le lavage des mains peut empêcher environ 30% des maladies liées à la diarrhée et environ 20% des maladies respiratoires, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Pourtant, note l'agence, seulement 19% du monde se lave les mains après être allé aux toilettes. Et pour en savoir plus sur le lavage des mains, consultez ceci, c'est quand vous oubliez toujours de vous laver les mains, l'étude dit.

4 Vos dents

Il n'est pas surprenant que vous vous frottiez les dents deux fois par jour par jour, selon l'American Dental Association. Sans hygiène buccale appropriée, la plaque et les bactéries couvrant vos dents peuvent s'accumuler et conduire à la carie dentaire au début, mais ce n'est que le début de vos problèmes. Une mauvaise hygiène buccale peut entraîner des maladies cardiaques, l'arthrite et les maladies respiratoires. Et pour en savoir plus sur la prise de soin de votre bouche, consultez les 25 choses que vous faites qui horrifieraient votre dentiste. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

5 Votre visage

Kanika Tim, La fondatrice de Revita Skin Clinic, dit que peu importe votre type de peau ou vos activités quotidiennes, vous devriez vous laver le visage deux fois par jour le matin et une fois le soir, elle a dit à Heathline. En effet. Et pour un contenu plus utile livré directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.