Vous ne devriez pas vous doucher plus longtemps que cela, les experts avertissent

Pour la plupart d'entre nous, il n'y a rien de tel qu'une belle douche chaude. En fait, certaines personnes admettent avoir régulièrement pris des douches de 45 minutes. Mais il s'avère que vous devriez vraiment placer une limite de temps sur vos activités de douche. En fait, selon les experts, vous ne devriez vraiment pas prendre une douche plus de 15 minutes. Lisez la suite pour savoir pourquoi vous devez limiter votre heure de douche, et pour plus de conseils de douche, vous vous douchez au mauvais moment tous les jours, disent les experts.

"La douche pendant de plus longues périodes de temps, ou plus de 15 minutes, vous affectez négativement votre peau, vos cheveux et vos ongles au fil du temps en les séduisant", explique Anna H. Chacon, MD, un dermatologue certifié et expert médical pour Zelen Life.

Selon Chacon, la douche idéale ne devrait durer qu'environ 5 à 15 minutes et ne doit être fait qu'une fois par jour, au plus. Après tout, la douche est importante pour «maintenir la santé de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles», mais la douche à tort peut également créer des problèmes.

Cannes Jill, NP, infirmière praticienne avec plus de 14 ans d'expérience et fondateur de Face Forward Medical Aesthetics, dit que même dans les températures tièdes, les longues douches peuvent sécher votre peau en éliminant les huiles naturelles de votre peau. Elle dit que cela provoque l'ouverture de vos pores, ce qui permet à l'humidité de s'échapper, puis votre peau peut commencer à se sentir plus serrée et pourrait même se fissurer, si elle est gravement déshydratée.

Si vous voulez prendre des douches plus longues, Cheryl Woodman, Un expert en soins de la peau et scientifique des préparations, dit que vous devriez absolument baisser le cadran de chaleur. C'est parce que "l'eau plus fraîche réduit les effets négatifs de l'eau sur la peau", explique-t-elle.

Mais ce n'est pas parce que l'eau est plus froide que vous pouvez passer trop longtemps dans la douche, soit. Woodman dit qu'un signe clair que vous avez été sous la douche trop longtemps, c'est que votre peau est grincheuse ou serrée après. Cela peut signifier que «la santé de votre barrière cutanée est réduite», ce qui peut en fait vous rendre vulnérable à l'infection.

Prendre une longue douche n'est pas le seul problème qui peut entraîner une peau sèche sujette aux infections, cependant. Pour plus de facteurs qui pourraient contribuer à votre peau sèche, lisez la suite et pour d'autres mauvaises habitudes de douche à éviter, découvrez la chose la plus grossière que vous faites définitivement après une douche, disent les experts.

1 temps

Les saisons peuvent jouer un rôle dans la façon dont votre peau se sent. Selon la Mayo Clinic, "la peau a tendance à être la plus sèche en hiver, lorsque les températures et les niveaux d'humidité chutent."Et pour des conseils de douche plus essentiels, c'est à quelle fréquence vous devriez vraiment prendre une douche, disent les médecins. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

2 chaleur

Générer un radiateur pendant les mois d'hiver ne vous fera pas beaucoup de bien non plus. La clinique Mayo dit que "le chauffage central, les résolus à bois, le radiateur et les cheminées réduisent tous l'humidité", ce qui sèche votre peau. Et pour des informations plus utiles livrées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

3 produits de nettoyage

Attention à vos savons, shampooings et détergent à lessive. La Mayo Clinic dit que bon nombre des formules les plus populaires pour ces articles sont en fait conçues pour éliminer l'huile, ce qui à son tour dépouille l'humidité de votre peau. Et pour plus de problèmes de shampooing à surveiller, si vous voyez cela sur votre étiquette de shampooing, jetez-le immédiatement.

4 autres affections cutanées

Votre peau sèche pourrait signifier qu'un problème plus grand et à plus long terme est présent. Selon la Mayo Clinic, les personnes atteintes de maladies cutanées comme l'eczéma ou le psoriasis sont plus sujettes à la peau sèche que les personnes qui n'ont pas ces conditions. Et pour en savoir plus sur le maintien de votre peau, consultez ces erreurs de soin qui vieillissent votre peau, selon les experts.