La pire nouvelle de tous les temps pourquoi on boit par jour peut raccourcir votre durée de vie

Au cours des dernières années, vous avez probablement beaucoup entendu dire à quel point la consommation d'alcool modérée (le mot-clé est "modéré") peut être bon pour vous. Il y a beaucoup de recherches soutenues par la science citant la façon dont le resvératrol et les anti-oxydants dans un verre de vin rouge peuvent stimuler votre santé cardiaque et même vous aider à perdre du poids, ainsi que des recherches disant quelques verres de champagne par semaine et perte de mémoire. Les gens qui vivent en Sardaigne, où les résidents ont certaines des plus longues durées de vie au monde, a crédité un verre de vin par jour avec un déjeuner comme l'un des nombreux secrets de la longévité. Il y avait même une étude récente qui a prétendu boire deux unités d'alcool par jour (qui sort à 12 oz pour la bière, 5 oz pour le vin et 1.5 oz pour les esprits) peut aider à éliminer les déchets de votre cerveau et à améliorer sa santé au cours de vos dernières années.

Cependant, une étude britannique a récemment publié Le lancet prétend maintenant que le fait d'avoir aussi peu que 5 à 10 boissons par semaine peut raccourcir votre durée de vie de 6 mois. Plus vous buvez, plus ce nombre devient grand. Les chercheurs ont constaté que le fait d'avoir 10 à 15 verres par semaine peut raccourcir la vie d'une personne d'un ou deux ans, et ceux qui consomment plus de 18 verres par semaine risquent de perdre jusqu'à 4 ou 5 ans de leur vie.

Pour mener l'étude, les chercheurs ont analysé les données de près de 600 000 buveurs avec un âge moyen de 57 ans dans 19 pays à revenu élevé. Les participants ne devaient pas n'avoir des antécédents de maladie cardiovasculaire afin de faire partie de l'étude, qui a pris en compte l'âge, le sexe, le tabagisme et le diabète pour leurs résultats.

Les chercheurs ont trouvé une "association positive et curviligne avec le niveau de consommation d'alcool, avec le risque de mortalité minimum autour ou moins de 100 g par semaine."Pour chaque 12.5 unités d'alcool ont bu au-dessus des directives britanniques recommandées de 14 unités par semaine, le risque d'AVC a augmenté de 14%, le risque de maladie hypertensive mortelle de 24%, l'insuffisance cardiaque de 9% et l'anévrisme aortique mortel de 15% de 15%.

Cela signifie que si vous voulez vraiment jouer en toute sécurité, vous devez vous limiter à 100 grammes d'alcool, ce qui se traduit par environ 6 verres par semaine. C'est moins que le seuil actuel du 2015-2020 U.S. Lignes directrices alimentaires pour les Américains, qui a placé le bar à un verre par jour pour les femmes et deux verres par jour pour les hommes.

Les auteurs de l'étude ont admis avoir ses limites, y compris les biais potentiels des enquêtes autodéclarées, un manque de dossiers de consommation d'alcool au cours de la vie entière des participants et des facteurs non liés à l'alcool qui pourraient potentiellement contribuer à un durée de vie plus courte. Néanmoins, les résultats indiquent fortement que la dose recommandée d'alcool par semaine devrait être inférieure à ce qu'elle ne l'est actuellement, une conclusion qui est conforme aux informations les plus récentes disponibles auprès du Center for Disease Control and Prevention. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Bien que les études antérieures aient indiqué que la consommation modérée d'alcool a des prestations de santé protectrices (e.g., Réduire le risque de maladie cardiaque), les études récentes montrent que cela peut ne pas être vrai ", le site officiel indique. "Bien que certaines études aient trouvé des résultats pour la santé améliorés chez les buveurs modérés, il est impossible de conclure si ces résultats améliorés sont dus à une consommation modérée d'alcool ou à d'autres différences dans les comportements ou la génétique entre les personnes qui boivent modérément et les personnes qui ne le font pas."

À la fin de la journée, la quantité que vous buvez dépend de la quantité que vous appréciez la gratification à court terme sur une durée de vie à long terme. Mais la recherche vous aide à vous tenir informé. L'auteur principal du Dr Angela Wood, de l'Université de Cambridge, a déclaré à la BBC.com cela, "Le message clé de cette recherche est que, si vous buvez déjà de l'alcool, boire moins peut vous aider à vivre plus longtemps et à réduire votre risque de plusieurs conditions cardiovasculaires."Et si vous cherchez bientôt à nettoyer votre acte, sachez que c'est la différence entre un" nettoyage "et une" désintoxication." 

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