Pourquoi Instagram est votre arme secrète pour la perte de poids

Autant cela peut servir de terrain reproducteur à l'insécurité, Instagram est devenu récemment un champion improbable de la positivité corporelle et des objectifs de bien-être. Cette année en particulier a vu un véritable pic dans les personnes publiant sur le travail vers leur meilleur corps, en utilisant des hashtags populaires comme #ProgressNotPerfection, #TransformationTesday, #MotivationMonDay, et plus encore.

Et tandis que beaucoup de gens pourraient trouver ces photos «avant et après» odieux, une nouvelle étude intitulée «Perte de poids par le biais de communautés de soutien virtuel: un rôle pour la motivation basée sur l'identité dans l'engagement public», co-auteur par le DR. Sonya a. Grier, professeur de marketing à l'École de commerce de l'Université américaine, et publié dans le Journal of Interactive Marketing, affirme que ces proclamations se sont révélées réellement efficaces pour aider les gens à maintenir leurs objectifs de bien-être.

Dans l'étude, les chercheurs ont observé les progrès de deux communautés de perte de poids sur une période de quatre ans et ont constaté que ceux qui avaient partagé leurs objectifs et leurs mises à jour avec leurs "communautés de soutien virtuel" (VSCS) avaient eu un plus grand succès dans la réalisation de leur condition physique et des objectifs de perte de poids que ceux qui n'avaient pas. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"La recherche révèle que les individus sont plus susceptibles de réussir avec de tels objectifs lorsqu'ils s'engagent au public à les réaliser", ont écrit les chercheurs. "Grâce à notre enquête netnographique, nous étendons la théorisation antérieure du VSC avec une explication de la façon dont l'engagement du public se manifeste dans le VSC à l'appui de la réalisation de l'objectif. Plus précisément, nous constatons que ces communautés en ligne font de la saillie une identité sociale pertinente du contexte qui motive les comportements qui facilitent la conformité à l'engagement public, et donc, la poursuite d'objectifs plus efficace. De plus, nous créons une typologie des rôles membres au sein de ces VSC qui influencent davantage l'engagement du public."

En termes simples, publier vos objectifs de fitness et de perte de poids sur les réseaux sociaux vous inspire à vous engager dans ses aspirations, conduit comme vous êtes par la honte de faire savoir à tout le monde que vous avez échoué. De même, obtenir des encouragements et un soutien de vos abonnés lorsque vous mettez une photo montrant vos progrès vous motive à continuer votre voyage.

Pour être minutieux, il est important de souligner que cette recherche ne s'applique qu'au type de photos #BeforeAnDafter illustrées ci-dessus, non, par exemple, #GyMselrie ou #fitSpo, qui peuvent avoir un courant sous-jacent plus sombre. En 2016, des chercheurs d'images corporelles de l'Australie's Flinders University ont constaté que, dans une analyse de 600 photos Instagram aléatoires de femmes marquées avec #fitspiration, 31% ont montré un corps sans visage ni tête. Cette tendance peut très facilement se traduire par une auto-objectivation, et à partir de là, c'est une pente glissante pour les troubles de l'alimentation et autres problèmes mentaux.

Et la recherche a également montré que suivre certaines de ces influences de condition physique sur Instagram, dont beaucoup semblent avoir le type de corps dont la plupart d'entre nous ne peuvent rêver (peu importe la quantité de chou que nous mangeons ou le yoga que nous faisons), peut affecter négativement le corps image et conduire à une faible estime de soi.

Il semble donc que la leçon est que, en ce qui concerne les médias sociaux, il y a une fine frontière entre inspirer les gens et les faire tomber, et nous devons tout faire pour nous en tenir à la première et éviter les derniers!

Pour le bien de la véritable positivité du corps, il convient également de noter que ces étiquettes peuvent être utilisées pour la perte de poids et la prise de poids. Tout ce qui vous inspire pour réaliser votre version personnelle de votre meilleur corps!

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