Ce que vos maux de tête vous disent de votre santé

Ce martelant dans votre tête-la pression qui semble construire et construire, s'accumuler en vagues de douleur presque intolérables (et très distrayantes). Oui, vous avez encore un autre mal de tête, et, à chaque instant qui passe, ça empire.

Si vous ressentez une douleur régulière aux maux de tête, que ce soit de nature mineure ou des migraines complètes, vous êtes loin d'être seul. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), un adulte sur vingt éprouve un mal de tête presque tous les jours, et un sur sept est aux prises avec une douleur migraineuse.

Heureusement, il y a de bonnes nouvelles. "Les maux de tête sont une solution facile", explique le Dr. Chris Niedzinski de la chiropratique de liaison intérieure. "En fin de compte, il y a presque toujours une cause qui doit être abordée. Le simple fait de masquer le symptôme ne résoudra jamais le problème."Dans cet esprit, nous avons rassemblé toutes les choses surprenantes que votre douleur maux de tête pourrait vous parler de votre santé.

1 Tu es stressé.

Avec des demandes apparemment non-stop du travail, de la famille et des amis, il n'est pas étonnant que vous soyez stressé. Malheureusement, ce stress pourrait être la vraie raison pour laquelle vous ressentez des douleurs aux maux de tête avec une telle fréquence. Selon des recherches menées au William Beaumont Army Medical Center, 67% des maux de tête parmi les militaires étudiés étaient attribuables au stress.

2 Votre colonne vertébrale est mal alignée.

Qu'il s'agisse d'une mauvaise posture ou d'une blessure, le désalignement de la colonne vertébrale peut être un déclencheur pour une douleur grave aux maux de tête. "Il y a des nerfs sortant de la colonne vertébrale supérieure qui contrôlent les muscles suboccipitaux, les muscles qui sont assis à la base du crâne à l'arrière de la tête. Les désalignements de la colonne vertébrale peuvent irriter ces nerfs alors qu'ils quittent la colonne vertébrale. Pensez au «nerf pincé» », explique le chiropraticien Dr. Jason Hare.

"Lorsque le nerf est comprimé, vous verrez des symptômes dans ce que les nerfs contrôlent. Dans ce cas, cela conduit à des muscles très serrés à l'arrière de la tête. En cas de pression suffisamment grave, la douleur se propagera dans une bande comme distribution, vers l'avant vers les temples."

3 Vous avez des allergies.

Les allergies alimentaires ne déclenchent pas toujours les symptômes menaçants potentiellement mortels. En fait, dans de nombreux cas, les maux de tête sont un signe que vous devez arrêter de grignoter immédiatement une certaine nourriture.

"Il y a certains aliments qui peuvent provoquer des maux de tête soudains", explique le Dr. John Cheng, MD, de South Coast Medical Group. "La gamme peut être n'importe quoi, de certains fromages aux noix et au beurre d'arachide, à certains haricots", explique le Dr. Cheng. "J'ai également vu des maux de tête à la suite du glutamate monosodium (MSG), un saisonur pour les aliments et souvent trouvé dans les restaurants chinois."

4 Vous avez l'apnée du sommeil.

Si vous "vous réveillez avec des maux de tête", dit le Dr. Alyson Pidich, directrice médicale du Ash Center, c'est un bon signe que vous souffrez d'apnée du sommeil ou de ronflement et de ne pas le savoir. En fait, selon une étude menée au National Hospital for Nervous Diseases de Londres, la privation de sommeil a provoqué des maux de tête allant d'une heure à 24 heures dans des sujets d'étude.

5 Vous avez besoin de nouvelles lunettes.

Je n'ai pas mis à jour votre ordonnance depuis un moment? C'est peut-être la raison de ces maux de tête persistants. "Les patients qui peuvent avoir besoin de nouvelles prescriptions de lunettes se retrouvent à avoir des maux de tête en raison de la tension des muscles impliquant et entourant l'œil pour améliorer leur concentration", explique le Dr. Cheng.

6 Tu es déshydraté.

Alors que la plupart des organismes de réglementation et des médecins recommandent la consommation d'au moins 64 onces d'eau dans une période de 24 heures, la recherche suggère que la plupart.S. Les adultes obtiennent environ la moitié de cela. Le résultat? Une augmentation des maux de tête parmi les chroniquement déshydratés. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"La déshydratation est souvent une cause subtile de maux de tête", explique le Dr. Cheng. "Je verrai cela chez les personnes âgées qui peuvent avoir moins de sensation à soif et oublier de boire leurs besoins quotidiens d'eau. Je verrai aussi cela chez les personnes qui sont tellement occupées au travail ou à prendre soin des enfants qu'ils oublient de boire suffisamment de liquides."Sa recommandation? "Je mets personnellement une alarme sur mon téléphone deux fois par jour pour me rappeler de boire de l'eau."

7 Vous avez une infection des sinus.

Ce mal de tête qui prend racine dans votre front et ne lâchera pas? Ce pourrait être le signe d'une infection sinusale. À mesure que vos passages nasaux deviennent enflammés et gonflants, la pression peut se développer dans votre cavité sinusale, ce qui rend difficile la respiration et la contribution à une douleur grave aux maux de tête.

8 Vous mettez vos dents.

Si vous avez affaire à des maux de tête quotidiens et que vous ne pouvez pas comprendre pourquoi, il pourrait être temps de parler à votre orthodontiste. Selon le Dr. Pidich, le broyage de dents nocturnes est souvent un déclencheur de maux de tête surprenant, et beaucoup de gens ne savent pas qu'ils le font jusqu'à ce qu'un professionnel de la santé le souligne.

9 Vous êtes sur le point d'obtenir vos règles.

Malheureusement, les crampes et les ballonnements ne sont pas les seuls symptômes que c'est sur le point d'être cette période du mois. "Les changements hormonaux", explique le Dr. Pidich, "[comme] les périodes mensuelles chez les femmes" sont un contributeur majeur à la douleur aux maux de tête.

10 Vous avez une carence en vitamines ou en minéraux.

Alors que ce que vous mangez peut être un déclencheur majeur pour les maux de tête, ce que vous n'obtenez pas assez de vitamines et de minéraux particuliers de type qui ne sont pas une source de douleur grave.

"[J'ai vu] une jeune femme avec de terribles maux de tête que personne ne pouvait résoudre. Elle avait été partout. A même été prescrit une pilule à prendre chaque semaine qui était 100 $ la pop. Elle était misérable. Bien sûr, quand je l'ai vue au départ, j'ai dit: «C'est facile!'Nous avons fait de la chiropratique-ne pas fonctionner. Nous avons testé la toxicité qui ne fonctionne pas. J'ai regardé d'autres causes qui ne fonctionnent pas ", explique le chiropraticien Dr. Chris Niedzinski, fondateur ou maximisé Living. "[Ce n'est pas le cas avant d'avoir effectué un test métabolique sur elle et que j'ai remarqué une carence en minéraux (elle était végétarienne). Une supplémentation minérale simple, bon marché et tout est parti et n'est jamais revenu ", dit-il.

11 Vous subissez le retrait de la caféine.

Bien que vous puissiez abandonner le café dans le but d'améliorer votre bien-être global, ou de mieux dormir, cela pourrait également être la raison pour laquelle vous ressentez une douleur fréquente de maux de tête. "Quand quelqu'un diminue soudainement la quantité de caféine qu'il prend, il peut ressentir les effets du rebond de ne pas avoir de caféine", explique le Dr. Cheng. Une solution plus douce? "Un cône lent est recommandé si vous décidez de quitter ou de réduire votre apport en caféine."

12 Vous êtes sensible aux nitrates.

Qu'ils se cachent dans votre bière préférée ou dans la mesure. "Les conservateurs alimentaires, y compris les nitrites et les nitrates, peuvent déclencher des maux de tête. Ces additifs se trouvent dans les hot-dogs, le jambon, la saucisse, le bacon, les viandes du déjeuner, les viandes de style charcuterie et le pepperoni ", explique le Dr. Robert Zembroski, auteur de RECONSTRUIRE.

13 Votre corps décompose l'alcool.

Ce mal de tête martelant qui s'allume pendant que vous buvez encore pourrait être le résultat de la tentative de votre corps de vider cet alcool de votre système.

"Après avoir ingéré de l'alcool, il est décomposé en un sous-produit toxique appelé acétaldéhyde. Le foie essaie de détoxifier ce composé avec une substance appelée glutathion. Malheureusement, avec de plus grandes quantités d'alcool, les réserves de foies de glutathion sont utilisées. Cela laisse des niveaux plus élevés d'acétaldéhyde à s'accumuler dans le sang, ce qui peut provoquer des maux de tête ", explique le Dr. Zembroski.

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