Qu'est-ce qui arrive vraiment à votre corps si vous n'allez pas aux toilettes tous les jours

Avez-vous déjà connu quelqu'un qui disparaît dans la salle de bain à la même époque chaque matin, comme des travaux d'horlogerie? Ou êtes-vous cette personne? Lorsque nous parlons de «rester régulier», généralement ce dont nous parlons est de faire caca chaque jour ou du moins, en utilisant la salle de bain sur une sorte de calendrier prévisible. La plupart d'entre nous pensent probablement qu'il est important d'avoir un sein quotidien, c'est ce que nos grands-mères nous ont dit, de toute façon. Mais est-ce vrai? Et qu'arrive-t-il à notre corps si nous ne le faisons pas? Nous avons décidé de poser la question à certains experts dans le domaine.

"Peu importe la fréquence ou rarement, ce que nous avons tous en commun, c'est que nous pensons à notre caca!" Colleen Cutcliffe, PhD, PDG de Pendulum Therapeutics et un expert en santé intestinal, raconte Meilleure vie. "Au fond des recoins de notre homme des cavernes et de nos cerveaux de cavegirl, nous savons que notre caca nous dit si nous sommes en bonne santé."Comme elle le souligne, cependant, seulement la moitié des personnes dans le U.S. Allez une fois tous les jours.

Lisez la suite pour savoir ce que cela signifie si vous êtes membre du groupe plus peu rare.

Lisez ceci suivant: Si vous remarquez cela dans la salle de bain, vérifiez le diabète, les experts disent.

Tout le monde n'a pas besoin de faire caca tous les jours.

Il s'avère que grand-mère avait tort de devoir avoir un sein intestinal quotidien, selon Joseph Shami, MD, de Gastroenterology Associates of New Jersey. "Certaines personnes peuvent passer des jours ou des semaines sans caca", dit-il Meilleure vie. "Le Guinness Book of World Records rapporte un Anglais dans les années 1800 qui n'est pas allé pendant un an!"AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Est-ce que cela est atroce? Alors qu'une année entière dépasse certainement les limites de la normale, allez au médecin si cela arrive à You-Shami dit que la fréquence caca varie, et c'est OK.

"Il n'y a pas de nombre exact de fois qu'une personne doit faire caca. Pour certaines personnes tous les deux jours, et pour d'autres trois fois par jour est normal ", dit-il. "L'important est de savoir comment une personne se sent si elle ne va pas. Tant qu'il n'y a pas d'autres symptômes… ils sont normaux."

Écouter votre corps vous aidera à savoir ce qui est normal pour vous.

"Il est important de se rappeler que tout le monde est différent, et ce qui est considéré comme normal pour une personne peut ne pas être normal pour un autre", explique gastro-entérologue Kenneth Brown, MD, animateur du podcast du projet de vérification intestinale. "La chose la plus importante est que vous êtes à l'aise avec vos selles, vous vous sentez complètement évacué et que vous n'avez pas d'inconfort."

Quels signaux votre corps vous enverra-t-il si vous ne faites pas caca assez souvent? Brown répertorie les douleurs abdominales ou les crampes, les ballonnements ou une sensation de plénitude, et des hémorroïdes enflées comme signes que vous devez faire un numéro deux dès que possible.

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La constipation peut avoir de graves complications.

Les blagues de merde peuvent être drôles, mais la constipation chronique n'est pas une blague. "La conservation de tous ces selles peut entraîner des douleurs abdominales, une perte d'appétit, un sentiment général de maladie en raison de substances toxiques libérées par la fermentation des bactéries, et même un blocage", explique Shami, ajoutant que " Aller pendant plusieurs jours à des semaines."

Brown dit que lorsque la constipation va au-delà des crampes et des ballonnements, il peut entraîner "une fissure anale (une petite déchirure dans l'anus), une impaction fécale (un tabouret sec dur qui ne peut pas être passé), et même un débordement de diarrhée (la fuite de selles liquides. autour des tabourets secs durs)."

Il ajoute: "Si la constipation devient trop sévère, cela peut conduire à une urgence connue sous le nom d'obstruction intestinale."

Ces conseils peuvent vous aider à maintenir des habitudes de salle de bain saines.

Si vous avez du mal avec la constipation chronique, Brown a quelques suggestions pour vous. "N'ignorez pas l'envie d'aller", prévient-il. "Lorsque vous ressentez le besoin d'avoir une selle, essayez d'y aller dès que possible. Si vous retardez ou ignorez l'envie, vos selles peuvent devenir plus difficiles et plus difficiles à passer."

Il souligne également l'importance de ne pas s'efforcer trop fort. "La tension pendant les selles peut entraîner des hémorroïdes et des fissures", prévient Brown.

Utiliser un tabouret dans la salle de bain pour changer l'angle dans lequel vous êtes assis peut également aider, dit-il. "Utilisez un pot ou un tabouret squatty pour placer vos genoux au-dessus de vos hanches et se pencher légèrement en avant", suggère Brown. "Il s'agit d'une position plus naturelle pour déféquer et aide les selles à évacuer."

Son dernier conseil, cependant, peut être le plus difficile à respecter certains d'entre nous: "Laissez votre téléphone hors des toilettes", dit-il. "Beaucoup de gens peuvent être distraits en cherchant les médias sociaux, ce qui peut conduire à un temps prolongé sur les toilettes."