Ce que beaucoup de voyages aériens font à votre corps

Avec l'augmentation des exigences de voyage pour d'innombrables professions et vols qui deviennent moins chers, plus d'Américains se déplacent fréquemment que jamais. En fait, en une seule année, la FAA gère en moyenne 42 700 vols par jour, soit 15 631 000 par an. Et tandis que les merveilles de l'aviation moderne ne deviennent certainement pas peu appréciées, accumuler ces miles de ralluculation fréquents ne viennent pas sans ses périls.

"Bien que la mise en scène des jets puisse être excitante, il est important de noter que les voyages aériens fréquents peuvent vous faire un péage psychologique, physiologique et émotionnel", explique le Dr. David Greuner de NYC Surgical Associates.

Si vous êtes un dépliant fréquent qui n'est pas sûr de savoir comment, exactement, tout ce temps à 30 000 pieds affecte votre corps, ne vous demande plus. Nous avons rassemblé les effets secondaires les plus surprenants du vol. Dans l'ensemble, il est sûr de vous donner une incitation supplémentaire à enregistrer des temps d'arrêt entre les vols. Maintenant, où est ce bar d'aéroport…

1 Vous êtes susceptible de devenir malade - un lot.

Bien que votre système immunitaire puisse être suffisamment fort pour combattre le rhume ou la grippe occasionnel qui traverse votre lieu de travail, si vous prenez des vols réguliers, vous êtes susceptible de tomber malade avec une fréquence relative. "Vous êtes beaucoup plus susceptible de prendre un rhume de vol car une partie de l'air est re-circulée et il y a beaucoup de germes sur les avions des repose-bras, des tables de plateau, des bacs aériens et de ceux qui toussent et éternuent autour de vous - surtout Ceux qui ne se couvrent pas la bouche », dit Dr. Janette Nesheiwat, MD. Sa solution? "Gardez les mains lavées et propres. Ne vous frottez pas les yeux ou le nez."

2 Votre mémoire peut traîner.

Si vous vous sentez un peu spatial après avoir enregistré des kilomètres de dépliant fréquents, vous n'imaginez pas les choses. En fait, une étude publiée dans Recherche expérimentale du cerveau J'ai révélé un lien entre dépenser de longues périodes à des altitudes élevées et une mémoire de travail verbale réduite, donc si vous savez que vous effectuez des voyages en avion réguliers, essayez de renforcer votre cerveau avec des mots croisés ou des puzzles pour lutter contre les effets de votre voyage.

3 Vous éprouverez une confusion plus fréquente.

Bien que la cabine d'un avion soit une zone sous pression, ne supposez pas que cela signifie que vous ne ressentirez pas les effets de votre voyage à haute altitude. Selon l'OMS, la pression de l'air dans un avion équivaut à la pression de l'air à entre 6 000 et 8 000 pieds à l'extérieur. Malheureusement, cela signifie que moins d'oxygène fait son chemin dans votre circulation sanguine, conduisant potentiellement à un brouillard cérébral sévère. En fait, selon une recherche publiée dans le Journal international de psychologie de l'aviation, La confusion est un effet secondaire fréquent pour ceux qui éprouvent des niveaux fréquents d'oxygène sanguin fréquent.

4 Vous êtes plus susceptible d'obtenir des maux de tête récurrents.

Ces maux de tête qui ne disparaîtront pas ont probablement un seul coupable: votre horaire de voyage. Selon des recherches menées à l'Université de Copenhague, l'oxygène du sang bas, qui peut être déclenché en passant du temps à une haute altitude, peut être un déclencheur pour la migraine et les maux de tête en grappe.

5 Vous êtes plus susceptible d'être somnolent.

Si vous atteignez l'oreiller le plus proche, la seconde où vous montez à bord de votre vol, vous n'êtes pas seul. "Le changement dans les niveaux d'oxygène peut vous faire sentir fatigué", explique le Dr. Nesheiwat.

6 Mais vous êtes plus susceptible d'avoir du mal à dormir.

Les mauvaises nouvelles? Ce n'est pas parce que vous vous sentez plus fatigué que vous serez plus susceptible de dormir lorsque vous arriverez à votre destination. "Si vous voyagez d'un pays à un autre, vous pouvez ressentir un décalage horaire, qui jette votre rythme circadien, exacerbe et prolonger ces symptômes de fatigue", explique le Dr. Nesheiwat.

7 Vous augmentez les signes du vieillissement.

Cet avion sec ne fait aucune faveur pour votre peau, dit le dr. Nesheiwat. En fait, le manque d'humidité a tendance à rendre la peau plus ancienne, ainsi que potentiellement accélérer l'apparence des rides. La bonne nouvelle? Il y a une solution simple. "Demandez une eau au lieu d'un martini", recommande Dr. Nesheiwat. De plus, un supplément de vitamine C peut aider à lutter contre les effets vieillissants de la peau sèche, selon les recherches menées par le Société américaine pour la nutrition.

8 Vous augmentez votre risque de thrombose veineuse profonde.

Ces longues heures passées assises, combinées à de faibles niveaux d'oxygène dans le sang et à une altitude élevée, peuvent être une combinaison mortelle. En fait, la combinaison peut déclencher une thrombose veineuse profonde, une condition qui provoque des caillots sanguins potentiellement mortels. "Des altitudes élevées peuvent affecter la pression artérielle provoquant un gonflement des jambes, des chevilles et être sédentaire dans un avion pendant de longues périodes peut vous mettre à haut risque de TVP, qui peut être mortel car ils peuvent se déloger et voyager vers le poumon et provoquer mort ", dit le Dr. Nesheiwat. "Même si vous n'avez pas d'hypertension artérielle, si vous êtes sur des pilules contraceptives ou si vous êtes fumeur, vous êtes plus à risque de développer un caillot sanguin."

9 Vous développez une pire respiration.

Si vous espérez mener une conversation avec votre compagnon de siège, vous voudrez peut-être envisager d'abord de faire une menthe. Selon l'OMU. Malheureusement, sans une salive adéquate présente pour assommer certaines de ces mauvaises bactéries, vous êtes plus susceptible d'avoir une halitose grave à la fin de quelques vols long-courriers.

10 Vous êtes plus susceptible de ressentir une douleur dentaire.

Ne blâmez pas ces dents soudainement peintes sur votre dentiste les blâmer sur votre altitude de croisière. Selon une étude publiée dans le Journal of Endodontics, Un certain nombre de patients étudiés ont subi une douleur dentaire importante à haute altitude. Étant donné que une exposition à une forte altitude a tendance à provoquer l'expansion des gaz du corps, ceux qui ont des conditions dentaires préexistantes peuvent parfois ressentir des poches de gaz entourant leurs dents et les tissus oraux, provoquant une douleur. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

11 Votre cerveau change.

En fait, les chercheurs du University College de London's Center for Altitude, Space and Extreme Environment Medicine ont constaté que les ascensions de haute altitude, comme celles que vous pourriez faire pendant un vol, peuvent réellement changer la structure de votre cerveau. Heureusement, la plupart des effets sont raisonnablement mineurs.

12 Votre sang devient moins oxygéné.

Alors que l'air que nous respirons généralement contient généralement environ 21% d'oxygène, ce nombre tombe à seulement 15% à bord d'un avion, selon la Fondation pulmonaire européenne. Malheureusement, cela réduit nécessairement la quantité d'oxygène dans le sang et peut contribuer à une richesse de problèmes de santé, de la confusion aux maux de tête à la fatigue. Et tandis que la plupart des personnes en bonne santé peuvent se remettre de périodes de faible oxygène dans le sang, pour les personnes ayant des problèmes de santé pulmonaire et d'autres conditions qui affectent leur oxygénation du sang, les voyages aériens fréquents pourraient présenter de graves préoccupations.

13 Vous augmentez votre exposition aux radiations.

Bien qu'il ne s'agisse pas vraiment d'obtenir une radiographie quotidienne, Dr. Greuner prévoit que le vol fréquent peut augmenter votre exposition aux radiations et dans certains cas, de manière assez significative. En fait, une étude publiée dans Aviation, espace et médecine environnementale révèle que les agents de bord ont étudié les niveaux de rayonnement expérimentés plus élevés que recommandés pour les humains, provoquant potentiellement des conséquences reproductrices parmi les membres de l'équipage de vol.

14 Vous serez plus stressé.

Ces vols à haute altitude et vos niveaux de stress élevés sont plus interconnectés que vous n'auriez pu l'imaginer. "Avouons-le: voyager peut être anxieux; si vous volez souvent, le stress peut s'accumuler et avoir des conséquences négatives", explique le Dr. Grever. Selon une étude publiée dans Médicament PLOS, Les individus à faible oxygène dans le sang en raison de la MPOC souffrent fréquemment d'anxiété, suggérant un lien potentiel entre ces vols fréquents et votre horreur d'aggravation.

15 Votre corps est susceptible de gonfler.

Ces pieds et les mains gonflés que vous ressentez ne sont pas seulement le résultat d'avoir quelques collations de trop salées sur le vol. La combinaison de la basse pression de la cabine, des périodes d'inactivité prolongées et de l'air sec à bord des plans peuvent provoquer un gonflement, en particulier dans les extrémités. Et, alors que la plupart des gens reviennent à la normale après le vol, demandez à quiconque souffre de pieds enflés pendant la grossesse et ils vous diront que parfois ces changements ne disparaissent pas rapidement, s'ils le font du tout.

16 Vos préférences alimentaires changent.

Si vous avez enregistré de longs kilomètres sur un 747 et constaté que vos préférences alimentaires ont commencé à changer, les deux ne sont pas nécessairement sans rapport. La combinaison des changements de pression et de la déshydratation peut réellement réduire la sensibilité de vos papilles aux saveurs sucrées et salées, augmentant votre désir d'un combo de gâteau au chocolat et de tomato qui pourrait autrement sembler répulsif au sol.

17 Vous devenez plus anxieux.

Le stress du voyage n'est pas le seul changement dans votre état mental que vous pourriez vivre après quelques voyages de travail de trop. La haute altitude sur les vols peut augmenter votre prédisposition aux faits anxiété, une étude publiée dans le Journal of Environmental Psychology ont constaté qu'une diminution de la saturation sanguine était liée à des symptômes accrus d'anxiété chez les sujets de test.

18 Vos performances sur les tâches diminuent.

Si vous avez du mal à faire votre travail dans un avion, c'est probablement plus que les options de divertissement en vol qui vous gardaient distrait. Selon la recherche publiée dans Médecine et biologie à haute altitude, Les performances basées sur les tâches diminuent après l'exposition à l'altitude, ce qui signifie que ces vols fréquents pourraient en fait vous aggraver dans votre travail au fil du temps.

19 vous gonflez plus facilement.

Ce ventre distendu pourrait être le résultat de ce cheeseburger que vous avez mangé à l'aéroport, mais plus probablement, c'est le résultat de ces voyages fréquents que vous enregistrez. "Il est possible d'avoir des maux d'estomac, des ballonnements et des crampes en raison du gaz dans notre ventre et de nos changements de pression avec les changements d'altitude", explique le Dr. Nesheiwat.

20 Votre audition devient moins efficace.

Alors que de nombreuses personnes éprouvent un certain degré de perte auditive à mesure qu'ils vieillissent, si ces symptômes se sont soudainement survenus, vos habitudes de voyage aérien pourraient être à blâmer. En fait, des recherches publiées dans Internet Journal of Otorhinolaryngology a révélé que tout, de la perte auditive soudaine des acouphènes, est associé à passer du temps à des altitudes élevées.

21 Votre risque de crise cardiaque augmente.

Désireux d'améliorer votre santé cardiovasculaire? Il pourrait être utile de voir si vous pouvez réduire votre voyage en avion. "Le décalage horaire peut entraîner une fatigue et une variété de problèmes de santé", explique le Dr. Grever. Parmi ceux-ci? "Un risque accru d'AVC ou de crise cardiaque."

22 Vous devenez plus fréquemment déshydraté.

Cet air à faible humidité dans un avion ne séchait pas simplement votre peau: cela fait déshydrater tout votre corps. Bien que les effets standard de la déshydratation, comme la soif, la peau sèche et les maux de tête, soient suffisamment mauvais, la déshydratation régulière peut avoir des effets plus graves. Assez effrayant, des recherches publiées dans Médecine militaire révèle que non seulement 30% des pilotes étudiés étaient déshydratés, mais leur déshydratation avait de graves effets cognitifs, ce qui réduit leurs performances globales sur les tâches de simulation de vol.

23 Votre temps de réaction augmente.

Se sentir un peu lent sur l'adoption après un vol? Ce ne sont pas seulement vos voyages d'imagination à haute altitude peuvent retarder considérablement votre temps de réaction. Cependant, il ne faut pas beaucoup de temps dans les airs pour que cet effet se prononce: les chercheurs du S. L'Institut Gerardo des sciences biomédicales a révélé qu'une seule montée à haute altitude a induit un temps de réaction retardé.

24 Votre corps me fait plus souvent.

Entre les sièges exigus, la différence de pression et la faible humidité, ceux qui volent fréquemment sont plus prédisposés aux maux et aux douleurs que leurs homologues au sol. Exemple: Une étude des agents de bord a révélé que 24% ont déclaré avoir ressenti des maux de dos la semaine précédente, 24.2% avaient une douleur au pied et 21.3% de douleur au pied ressentie.

25 Vous vivez une fonction moteur réduite.

Cette casse post-vol n'est pas seulement le résultat de la mini-bouteille de vin que vous aviez à 30 000 pieds. En fait, des recherches publiées dans le Journal européen de neurologie révèle qu'une réduction de l'oxygène à la suite d'une altitude élevée peut entraîner des changements dans la matière grise et blanche du cerveau, en particulier dans les zones liées à la fonction motrice.

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