Que se passe-t-il lorsque vous ne lavez pas vos draps chaque semaine, disent les médecins

Il est important de passer une bonne nuit pour votre santé, mais toutes ces heures passées dans le confort de votre lit peuvent laisser vos draps moins que propre. Le consensus général parmi les experts est que le lavage une fois par semaine est idéal pour débarrasser votre literie de l'accumulation non hygiénique, mais une étude de 2017 a révélé que les Américains ne changent leurs feuilles que tous les 24 jours, en moyenne.

Mais ce qui se passe exactement lorsque vous dépassez cette marque de sept jours? Lisez la suite pour savoir ce qui se passe lorsque vous ne lavez pas vos draps chaque semaine.

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La plupart des experts recommandent de laver vos feuilles une par semaine.

Si vous bloquez les heures de sommeil recommandées par nuit, cela signifie que vous passez entre 49 et 63 heures au lit chaque semaine. Pendant ce temps, votre litière accumule la sueur, la saleté, les acariens, les cellules mortes de la peau et plus. C'est pourquoi la plupart des experts de ceux à ceux de Le New York Times pour Bon entretien de votre maison-recommande de laver vos draps une fois par semaine. En dépouillant régulièrement le lit, vous pouvez minimiser cette accumulation non hygiénique.

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Voici ce qui peut arriver lorsque vous ne lavez pas assez souvent vos draps.

Si vous n'adhérez pas à la règle une fois par semaine, dermatologue Alok Vij, MD, avertit que les draps sales peuvent provoquer des démangeaisons, des poussées d'asthme, des allergies saisonnières ou des éruptions cutanées. Et tandis que la saleté et la sueur peuvent contribuer à ces symptômes, les acariens et leur matière fécale sont le plus souvent à blâmer.

"Les acariens sont des créatures microscopiques qui sont très courantes dans la plupart des ménages. Ils ne mordent pas, mais ils peuvent entraîner des éruptions cutanées et des irritations, et peuvent aggraver les symptômes des allergies pour de nombreuses personnes ", explique la fondation du sommeil. "Les acariens peuvent se reproduire à des taux prolifiques et peuvent vivre uniquement des cellules mortes de la peau. À tout moment, il peut y avoir des dizaines de milliers, voire des centaines de milliers, des acariens vivant dans votre matelas et votre literie. Même si vous n'êtes pas allergique aux acariens, vous ne voulez probablement pas partager votre lit avec des milliers d'entre eux. Les draps de lavage peuvent régulièrement aider."

Certaines personnes devraient laver leurs feuilles encore plus souvent.

Laver une fois par semaine est une bonne base pour la plupart des gens qui passent un temps moyen au lit. Cependant, les experts disent que vous voudrez peut-être laver vos draps plus souvent si vous autorisez les animaux de compagnie à dormir dans votre lit, ou si vous connaissez des allergies ou de l'asthme. Dans ces cas, le lavage tous les trois ou quatre jours peut aider à améliorer les symptômes et à réduire le risque de problèmes de santé.

Si vous prévoyez de laver vos draps ceci souvent, il est préférable d'utiliser des feuilles qui ont un nombre élevé de fil et sont faites de matériaux durables-coton égyptien, par exemple - cela peut résister à des cycles de lavage et de séchage réguliers.

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Voici la meilleure façon de laver vos draps.

Pour vous assurer que vos draps restent en forme pour les laver avec une certaine fréquence, vous voudrez commencer par prétraiter les taches avant de commencer. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des shout, oxiclean ou même du savon à vaisselle, en le travaillant dans la zone affectée (vous voudrez peut-être porter des gants, selon le produit que vous utilisez). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ensuite, mettez vos feuilles dans le cycle de lavage sur un réglage à basse température - 40 degrés Fahrenheit est considéré comme idéal pour les lavages hebdomadaires. Cependant, si c'est le rhume et la saison de la grippe, ou si vos draps ont passé plus d'une semaine entre les lavages, vous voudrez peut-être augmenter la température pour tuer les germes. "Essayez d'éviter d'utiliser des adoucisseurs en tissu et des draps de sécheuse, ou du moins ne les utilisez pas pour chaque lavage. Les adoucisseurs laissent des résidus qui diminuent la respirabilité et l'absorption du tissu. Et si ce résidu s'accumule avec le temps, vous pouvez finir par vous sentir surchauffé dans vos feuilles, "ajoute Le New York Times.