Les façons dont vos proches peuvent cacher leur dépression

De nombreuses personnes souffrant de dépression le font en silence. À la lumière des décès récents d'Anthony Bourdain et de Kate Spade, nous avons de nouveau lancé une discussion généralisée sur le suicide et la maladie mentale et comment certaines conditions, en particulier, la dépression peut être insidieuse. Selon un rapport de 2012 des Centers for Disease Control and Prevention, seulement 35% des personnes diagnostiquées avec dépression ont demandé une aide professionnelle au cours de la dernière année.

Oui, peu importe à quel point vous pouvez être compatissant ou attentif, vos proches ont des moyens d'experts de garder leur dépression dans l'obscurité. La dépression est plus courante que vous pensez. Pour le repérer rapidement et efficacement, gardez un œil sur ces direcussements sûrs. Et rappelez-vous: si vous ou une personne que vous aimez souffrez de dépression ou d'idées suicidaires, appelez la bouée de sauvetage nationale de prévention du suicide à 1-800-273-8255. Ou, si vous n'êtes pas prêt à en parler, maîtrisez les 20 façons soutenues par des experts pour améliorer votre santé mentale tous les jours.

1 Ils sont incroyablement optimistes.

Également connu sous le nom de «dépression souriante», cette variation des surfaces de maladie chez les personnes souffrant d'un visage courageux pour le monde extérieur, bien qu'ils soient simultanément aux prises avec des démons intérieurs. Votre proche peut même ne pas être conscient de leur dépression - ou il peut être surcompensant afin de vous assurer que tout va bien, selon Rita Labeune, PSY.D.

2 Ils ont recours obsessionnellement à des passe-temps.

Une personne aux prises avec la dépression ou toute autre maladie mentale s'appuie souvent sur les passe-temps afin de ressentir une sorte de contrôle sur ses émotions. Même si ces passe-temps peuvent être un tennis en bonne santé ou un jogging - la nature obsessionnelle avec laquelle ils sont poursuivis est un signe d'avertissement clair que les personnes souffrant d'autres émotions, explique le Dr. Margaret Rutherford. Pour affronter les passe-temps de manière saine, apprenez les 40 meilleurs passe-temps à prendre dans la quarantaine.

3 Ils choisissent toujours soigneusement leurs mots.

Si votre proche choisit ses mots plus attentivement que la normale autour de vous, il peut essayer de cacher les symptômes de la dépression. Donc, si vous avez remarqué que votre ami ou membre de votre famille est plus réservé et réfléchi que d'habitude, il peut combattre ses propres démons intérieurs qui vous sont invisibles.

4 Ils vous tiennent sur la longueur d'un bras.

Selon l'organisation Blurt, les personnes souffrant silencieusement de dépression peuvent vous repousser sans même le savoir. Ils peuvent également vous protéger de leurs propres changements d'humeur. Beaucoup de personnes souffrant de dépression perdent leur appétit social qu'ils ne possèdent pas l'énergie pour rire et parler et passer du temps avec les autres. Tout est épuisant et ils sont enclins à se retirer de ceux qu'ils aiment.

5 Ils ne montrent pas d'émotion autour de vous.

Un autre symptôme courant de la dépression est l'incapacité de ressentir quoi que ce soit, selon Simon Rego, Psyd, professeur agrégé de psychiatrie clinique et de sciences du comportement à l'Albert Einstein College of Medicine et directeur de la formation en psychologie au Montefiore Medical Center, qui explique pourquoi votre bien-être On peut avoir du mal à rire, pleurer ou même montrer toute forme d'émotion autour de vous. Ils peuvent apparaître comme un zombie à ceux de l'extérieur à la recherche. Et pour plus de façons de lutter contre 30 meilleures façons de lutter contre la dépression saisonnière.

6 Ils ne mangent pas ou ne boivent pas devant vous.

Ceux qui souffrent d'une maladie mentale ont souvent une diminution de l'appétit et, bien qu'ils puissent essayer de vous cacher cela, leur perte de poids (ou gain de poids ultérieur, dans certains cas), peut vous sembler assez évidente pour vous. De plus, vous remarquerez peut-être qu'ils évitent de suivre des régimes, car les personnes souffrant ont du mal à s'en tenir à un régime, selon Richard Kravitz, MD, MSPH, professeur de médecine interne à l'Université de Californie à Davis.

7 Ils évoquent souvent la mort.

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Même si votre bien-aimé ne fait pas face à des idées suicidaires, il peut être enclin à faire la mort dans une conversation quotidienne. Ou, s'ils ne parlent pas ouvertement de mort, ils peuvent consommer de manière obsessionnelle des médias qui impliquent la mort, car ils peignent souvent ces pensées tous les jours. Si vous avez besoin d'aide pour maintenir une attitude positive, apprenez les 70 astuces de génie pour devenir instantanément heureux.

8 Ils ne s'ouvrent qu'à vous.

Si votre partenaire, ami ou membre de votre famille vous confie à vous, c'est peut-être parce qu'il vous fait finalement confiance le plus et ressente le besoin de décharger certains de leurs sentiments. Heureusement, pour votre bien-aimé, c'est un bon signe qu'il cherche activement de l'aide. Mais, pour beaucoup d'autres (et 40% des étudiants traitant avec une maladie mentale, selon la National Association of Mental Dusty), ils ne recherchent jamais d'aide.

9 Ils peuvent demander de l'aide, puis le reprendre.

Ils peuvent même vous demander de l'aide dans un moment de clarté ou de panique, puis le reprendre rapidement, affirmant qu'ils se sentaient juste dépassés - ou tout autre nombre d'excuses, dit John M. Grohol, Psy.D.  Beaucoup de gens souffrant de dépression font tout ce qu'il faut pour cacher ce qu'ils considèrent comme une faiblesse ultime.

10 Ils évitent de parler de traumatismes passés.

Dans n'importe quel cadre social, la dernière chose que votre proche souffre de dépression veut faire est de montrer l'émotion, selon Dr. Grohol. Puisqu'ils ressentent tellement de choses à une intensité aussi accrue, ils ont souvent l'impression qu'il vaut mieux mettre ces émotions et avoir une sorte de contrôle sur eux, plutôt que de les libérer.

11 Leur libido tombe.

Si votre partenaire a cessé de désirer le sexe aussi souvent, cela est probablement dû à une diminution de la libido-un symptôme très courant de la dépression, selon Jennifer Payne, M.D., Directeur du Women's Mood Disorders Center de Johns Hopkins. D'un autre côté, votre partenaire peut tenter de surcompenser dans ce département en poursuivant le sexe plus agressivement à un degré qui n'est pas typique de votre relation.

12 Ils font constamment des excuses.

Lorsqu'une personne qui a du mal à cacher sa dépression est interrogée directement sur son comportement étrange, elle devient rapidement des pros pour s'excuser, explique le Dr. Grohol. Finalement, leur annulation constante de plans et d'excuses pour d'autres comportements étranges les rattrapera mais vous devriez être le premier à remarquer ces dissimulations et à faire un effort pour comprendre ce que votre proche traverse vraiment. Parfois, un changement de rythme est ce dont vous avez besoin.

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