Regarder juste autant de télévision hebdomadaire soulève votre risque de démence, l'étude dit

S'asseoir devant le téléviseur pour rattraper vos émissions préférées peut être le moyen idéal pour se détendre après une longue journée. Malheureusement, alors qu'un épisode ici et qu'il pourrait être OK, on ​​nous a également dit à un jeune âge que ce n'est pas la plus saine des habitudes à trop empêcher les séances d'observation de la frénésie. Mais selon la recherche, il existe également un risque pour la santé pour les personnes âgées qui peuvent augmenter leur risque de démence en prenant trop de télévision par semaine même plus tard dans la vie. Lisez la suite pour voir à quel point la visualisation peut être potentiellement mauvaise pour votre santé cérébrale.

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Regarder 24.5 heures de télévision par semaine peuvent augmenter votre risque de développer une démence.

Une étude publiée en février 2019 dans la revue Rapports scientifiques Demandez à mieux comprendre comment les habitudes de visionnage de la télévision pourraient affecter la cognition chez les personnes âgées de 50 ans et plus, les auteurs de l'étude faisant valoir que la plupart des recherches sur le sujet ont tendance à se concentrer sur les enfants et les jeunes adultes. Pour tester leur théorie, l'équipe a rassemblé 3 662 participants avec un âge moyen de 67 ans qui résidait tous en Angleterre et n'avait pas reçu de diagnostic de démence. Le groupe a ensuite rapporté la quantité de télévision qu'ils regardaient chaque jour et faisaient tester leur cognition. Les chercheurs ont observé à quel point chacun pouvait se souvenir d'une liste de 10 mots communs et pourrait trouver autant de mots que possible dans une catégorie spécifique dans une minute en première en 2008 ou 2009, puis à nouveau en 2014 ou 2015.

Les résultats de l'étude montrent que les participants qui ont regardé plus de 24.5 heures de télévision par semaine - ou 3.5 heures par jour, une baisse en moyenne de huit à 10% de la mémoire verbale, a rapporté la BBC. Participants qui ont regardé moins de 3.5 heures par jour ont vu une baisse de quatre à cinq pour cent en comparaison.

Regarder trop de télévision peut empêcher le cerveau d'activités plus stimulantes telles que la lecture ou l'exercice.

L'équipe a conclu que regarder la télévision elle-même peut ne pas être dommageable au cerveau. Au lieu de cela, une grande quantité d'heures passées devant le téléviseur crée de longues périodes de comportement sédentaire qui distraient passivement le cerveau et empêchent les gens de s'engager dans d'autres activités de stimulation, telles que l'exercice ou la lecture.

"La recherche suggère que la télévision est un peu d'activité inhabituelle pour le cerveau parce que vous avez beaucoup d'images brillantes et rapides pour que votre cerveau soit très alerte, mais en même temps, c'est une activité assez passive pour s'engager, et Il a été démontré que cela a conduit à un cerveau moins axé, " Daisy Fancourt, PhD, l'un des auteurs de l'étude de l'University College London (UCL), a déclaré dans un communiqué. "Dans l'ensemble, cela suggère que les adultes de plus de 50 ans devraient essayer de s'assurer que la vision de la télévision est équilibrée avec d'autres activités contrastées."

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Les experts ont déclaré que plus d'informations sur ce que les participants regardaient peuvent être nécessaires pour clarifier les résultats.

Les auteurs ont également souligné les lacunes dans leurs recherches, y compris que les heures de vision signalées n'incluaient pas quels types de programmes étaient surveillés. "Les personnes âgées ont tendance à aimer regarder plus de feuilletons, ce qui peut être stressant car ils s'identifient étroitement aux personnages," Andrew Steptoe, PhD, l'un des auteurs de l'étude de l'UCL, a déclaré à la BBC. "Cela peut créer un stress cognitif qui pourrait contribuer au déclin de la mémoire."

Les experts extérieurs ont également offert des opinions différentes sur les résultats, certains soulignant que plus de contexte peut également être nécessaire à l'origine des numéros de visualisation. "Il y a encore beaucoup de choses que nous ne savons pas, par exemple si les réductions de mémoire sont affectées par ce que nous regardons, si nous regardons seuls ou si vous interagissez avec le téléviseur ... nous ne savons pas non plus si le changement de comportement améliorerait la mémoire", " Dame Jusqu'à Wykes, PhD, professeur de psychologie clinique et de réadaptation du King's College de Londres, a déclaré à la BBC. "Bien que ce résultat nous amène à réfléchir attentivement au temps d'écran, beaucoup plus de recherches sont nécessaires avant de paniquer et de mesurer étroitement le temps de télévision comme un compteur de pas."

Pourtant, d'autres ont déclaré que les résultats renforcent l'idée que trop de visualisation pourrait être mauvaise pour la santé cognitive. "Alors que la télévision peut ne pas pourrir le cerveau comme la sagesse traditionnelle peut le suggérer, même une observation modérée est associée à des changements très réels chez les téléspectateurs de plus de 50 ans" Bob Patton, PhD, professeur en psychologie clinique de l'Université de Surrey dans le U.K., dit de l'étude.

D'autres études ont trouvé un lien entre la démence et l'observation de la télévision accrue.

D'autres études récentes ont établi un lien entre regarder plus de télévision et un risque accru de démence. Recherche présentée à la conférence de la santé de l'épidémiologie, de la prévention, du style de vie et du style de vie de l'American Heart Association en mai 2021 a examiné les données de trois études. Les résultats ont montré que les participants qui ont déclaré avoir regardé plus de télévision pendant la mi-vie définie entre les âges de 40 et 70 ans un plus grand degré de déclin cognitif et une réduction du volume de matière grise dans leur cerveau plus tard dans la vie par rapport à ceux qui rapporté en regardant moins de télévision, des rapports scientifiques en direct. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Dans nos résultats, la vision de la télévision est restée associée à la fonction cognitive et au volume de matière grise après avoir pris en compte l'activité physique, ce qui suggère que ce comportement sédentaire peut donner un risque unique en ce qui concerne la santé du cerveau et de la santé cognitive", " Ryan Dougherty, PhD, auteur principal de l'une des études et boursier postdoctoral du Département d'épidémiologie de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, a déclaré dans un communiqué. Il a ajouté que depuis que ces processus spécifiques commencent à l'âge moyen qui peuvent conduire au début de la démence, c'était "une période [où] les comportements modifiables, tels qu'une visualisation excessive de télévision, peuvent être ciblés et réduits pour favoriser un vieillissement cérébral sain."

Cependant, Dougherty a également fait valoir que le simple fait de s'asseoir ne comptait toujours pas que la télévision soit une activité particulièrement nuisible. "Dans le contexte de la santé cognitive et du cerveau, tous les comportements sédentaires ne sont pas égaux; ] sont associés à la cognition maintenue et à une probabilité réduite de démence ", a-t-il déclaré dans le communiqué.

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