Top 5 des signes que votre relation est toxique, selon les experts

Aucune relation n'est parfaite, et même des relations saines ont frappé de temps en temps sur la route. Mais, quand vous êtes dans une relation toxique, presque tout est difficile, drainant et frustrant. Bien sûr, l'amour n'est pas toujours en noir et blanc et la frontière entre les relations saines et non saines peut être difficile à naviguer, c'est pourquoi nous avons contacté quelques experts en relation pour obtenir de l'aide. Lisez la suite pour savoir si votre relation est bonne pour votre ou non.

Lisez ceci ensuite: 5 signes que votre partenaire ne vous fait pas confiance, selon les thérapeutes.

1 Votre estime de soi a diminué.

La plupart des gens dans des relations amoureuses ont hâte de montrer leur nouveau partenaire à des amis et à la famille et dégagent une nouvelle confiance trouvée lorsqu'ils sont bien traités. Mais pour les individus dans des relations toxiques, cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. Curren Trusty, Un thérapeute agréé dans le Maryland, estime que c'est le premier signe pointant vers une relation malsaine. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Un drapeau rouge Votre relation est toxique est votre estime de soi a sensiblement diminué en raison de vos interactions avec votre autre significatif", dit-elle. "Être soumis à des critiques et à des insultes peut s'écailler l'estime de soi d'un individu. En conséquence, vous pouvez vous retrouver à isoler plus, vous engager moins dans des choses dont vous vous sentiez une fois confiant, ou ressentir du doute de soi d'une manière qui n'étaient pas auparavant un problème. Cela peut, à son tour, exacerber davantage la diminution de l'estime de soi." 

2 Votre partenaire vous est constamment.

Lorsque vous vous disputez avec votre partenaire, communiquez-vous généralement vos pensées et vos sentiments, ou restez-vous silencieux? Il s'avère que l'arrêt de la communication avec un partenaire lors d'une conversation ou d'un conflit est en fait une forme de violence émotionnelle, appelée "Stonewalling."

"Le stonewalling est un signe commun d'une relation toxique et se produit lorsque votre [partenaire] cesse de vous écouter, affirme qu'ils ne veulent pas parler et ne répond pas à quoi que ce soit après votre différend", dit Marley Howard, un thérapeute de la famille et du mariage agréé, et critique chez Psychemag.

L'agressivité passive est un autre trait qu'elle dit de rechercher dans de telles situations.

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3 Il y a un manque général de respect dans la relation.

Avoir confiance et respect pour votre partenaire est essentiel pour avoir une relation saine et aimante. Malheureusement, avoir un manque de respect est trop courant dans les relations toxiques et peut provoquer des troubles majeurs.

"Un signe majeur que votre relation est toxique est un manque de respect pour l'autre. Si vous vous trouvez et / ou que votre partenaire ne respecte pas les pensées, les sentiments et les opinions de l'autre, cela pourrait être un signe de toxicité émotionnelle dans la relation ", dit El forestier, fondateur de Findblacktherapist.com.

"Si votre partenaire ne tient pas manifestement votre opinion, invalide vos sentiments ou vous rabaisse devant les autres, c'est un signe sûr que la relation se dirige vers la toxicité", ajoute Harman Awal, un expert des rencontres et de la relation à Cupidandcuddles.com.

4 Il y a une jalousie malsaine.

Nous avons tous eu de la jalousie concernant nos relations à un moment ou à un autre, mais cela peut devenir destructeur et nuisible. Jalousement peut rapidement franchir la ligne de l'innocent, à une personne qui tente de contrôler et de gagner du pouvoir sur l'autre.

"Un peu de jalousie dans une relation n'est pas rare - cela signifie généralement qu'une personne se soucie profondément de son partenaire et ne veut pas qu'elle les laisse à quelqu'un d'autre", explique Awal. "Mais si la jalousie se transforme en possessivité ou commence à affecter la façon dont vous agissez ou la liberté que vous avez dans votre relation, cela pourrait être une indication que votre relation est devenue malsaine et toxique."

Les schémas de jalousie d'un partenaire peuvent aller des accusations de tricherie, à la vérification constante de vos comptes de médias sociaux, pour ne vous permettre que à certaines personnes qu'ils ne considèrent pas comme une menace.

Lisez ceci suivant: 5 Flags rouges de la relation que vous ne devriez jamais ignorer, avertissent les thérapeutes. 

5 Il n'y a pas de confiance entre vous et votre partenaire.

Nous savons tous que pour avoir une base solide avec quiconque, il doit y avoir la confiance. Et pour les partenariats aimants en particulier, la confiance est une clé essentielle d'une relation amoureuse. David Tzall, Un psychologue agréé, estime que le manque de confiance avec votre proche est un signe vital pointant de ne pas avoir de relation solide ou sûre.

"Lorsque nous faisons confiance à quelqu'un, nous sommes assurés que c'est un espace sûr", explique Tzall. «Nous sommes sûrs que nous sommes exempts de jugement, d'attentes et de blessures. Faire confiance à quelqu'un, c'est se rendre ouvert et vulnérable à lui. La confiance n'est pas facilement donnée ou achetée. Si votre partenaire ne vous fait pas confiance, alors c'est un drapeau rouge que quelque chose nécessite un ajustement. Une relation ne peut pas durer à long terme si une caractéristique fondamentale d'un partenariat n'est pas respectée."