Ce supplément aide à réduire le cholestérol et la tension artérielle, disent les experts

La crise cardiaque et les accidents.S., ce qui signifie qu'avoir un cœur sain devrait être parmi vos priorités principales. Une façon de le faire est de gérer votre cholestérol et votre tension artérielle, ce qui peut réduire votre risque de ces épisodes cardiaques aigus et plus. Les experts disent que vous pouvez y parvenir grâce à des changements de style de vie, des médicaments et des suppléments. En fait, la Mayo Clinic dit qu'il y a un supplément populaire qui devrait vous aider à réduire votre cholestérol LDL et à abaisser votre tension artérielle en un seul coup. Lisez la suite pour savoir quel supplément.

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Le cholestérol élevé et l'hypertension artérielle sont directement liés.

Le cholestérol est une substance cireuse et graisseuse dont votre corps a besoin pour construire des cellules saines. Mais lorsque vous avez trop de cholestérol dans le corps, cela peut provoquer une accumulation de cette substance dans la muqueuse des artères et des vaisseaux sanguins. Cela peut conduire à une condition connue sous le nom d'athérosclérose dans laquelle l'accumulation fait que les artères se resserrent et étroitement, restreignant le flux sanguin. Les personnes qui développent l'athérosclérose en raison d'un cholestérol élevé devraient également développer une pression artérielle élevée, car le corps doit travailler dur pour pomper le sang à travers les artères affectées. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Cela peut poser un problème majeur, car avoir un cholestérol élevé est souvent asymptomatique. Bien que 12% du u.S. La population a un cholestérol élevé, la plupart des gens n'ont aucune idée qu'ils ont un problème, explique les Centers for Disease Control and Prevention (CDC),

Cependant, votre médecin peut effectuer un test sanguin simple pour vérifier votre taux de cholestérol. "La plupart des adultes en bonne santé devraient faire vérifier leur cholestérol tous les quatre à six ans. Certaines personnes, comme les personnes atteintes de maladies cardiaques ou de diabète ou qui ont des antécédents familiaux de cholestérol élevé, doivent faire vérifier leur cholestérol plus souvent ", conseille le CDC.

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La baisse de votre cholestérol LDL peut améliorer votre santé cardiaque.

Ayant un cholestérol élevé, l'hypertension artérielle et à son tour ayant l'athérosclérose-can-can conduit à une série de complications de santé cardiaque. Certains des plus courants incluent la crise cardiaque, l'AVC, l'anévrisme ou le caillot de sang, les experts de Johns Hopkins Medicine avertissent.

La bonne nouvelle est que la réduction de votre cholestérol de lipoprotéine à basse densité (LDL) appelé votre "mauvais" cholestérol-can a un impact extrêmement positif sur votre santé cardiaque.

"Il est bien établi que la baisse du cholestérol LDL, parfois, que vous ayez ou non un cholestérol élevé, améliore les résultats cardiovasculaires", écrivent des experts de Harvard Health Publishing. "Les changements de style de vie peuvent diminuer le nombre de cholestérol d'environ 5% à 10%, tandis que les médicaments hypocholestérolémiants peuvent réduire le cholestérol LDL de 50% ou plus", expliquent-ils.

Ce supplément aide à réduire le cholestérol et la tension artérielle.

Alors qu'une alimentation saine, un exercice régulier et des médicaments hypocholestérolémiers sont tous des interventions bien connues pour ceux qui ont un cholestérol élevé, il y en a un qui est souvent négligé: suppléments de protéines de lactosérum. Selon la Mayo Clinic, ce produit particulier est utile pour abaisser à la fois votre "mauvais" cholestérol et l'hypertension artérielle.

"La protéine de lactosérum, qui se trouve dans les produits laitiers, peut expliquer bon nombre des avantages pour la santé attribués à Dairy", écrit la Mayo Clinic sur son site. "Des études ont montré que la protéine de lactosérum donnée comme un supplément diminue à la fois le LDL et le cholestérol total ainsi que la pression artérielle. Vous pouvez trouver des poudres de protéines de lactosérum dans les magasins d'aliments naturels et certaines épiceries, "leurs experts expliquent.

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La protéine de lactosérum est également livrée avec ces autres avantages.

En plus de promouvoir une bonne santé cardiaque en abaissant le cholestérol et la pression artérielle, les protéines de lactosérum profitent au corps d'autres manières. Une source de protéines maigres de haute qualité, elle est idéale pour prévenir la perte musculaire liée à l'âge, gérer la glycémie, réduire l'inflammation et stimuler le système immunitaire.

Elliott Torsney, RDN, un éducateur de diabète diététiste et certifié à Den of Fitness, raconte Meilleure vie Cette protéine de lactosérum nourrie à l'herbe contient tous les acides aminés essentiels les plus importants avec moins de graisses saturées. Il ajoute que pour ceux qui sont allergiques au lactosérum, à l'isolat ou à l'hydrolysat peuvent être une meilleure option.

Parlez à votre médecin ou nutritionniste pour discuter de l'ajout de protéines de lactosérum à votre alimentation quotidienne vous convient.

Lisez ceci ensuite: si cela vous arrive dans la salle de bain, vérifiez l'insuffisance cardiaque.