Cette habitude d'une seule fois au coucher aggrave vos pellicules, avertissent les médecins
Si vous vous douchez la nuit, vous vous êtes probablement demandé si vous coucher avec les cheveux mouillés est une habitude saine. Bien sûr, le mythe de longue date selon lequel vous attraperez un rhume de dormir avec des serrures humides s'est avérée fausse, mais de nombreux médecins et stylistes ne jurent toujours pas en séchant vos cheveux avant de se coucher. C'est parce que les experts le disent pourrait Ayez un effet sur vos cheveux et votre cuir chevelu qui ne sont moins que désirables. Au-delà de la question de la rupture des cheveux mineurs, Les médecins disent que dormir avec des cheveux mouillés peut déclencher le développement de la levure sur le cuir chevelu, ce qui peut entraîner une augmentation des pellicules au fil du temps. Lisez la suite pour découvrir comment vous pourriez provoquer des pellicules, et pour plus de conseils d'hygiène que vous ne savez peut-être pas, voici la seule partie du corps que vous ne devriez jamais nettoyer, selon les médecins.
Carol Cheng, MD, professeur de clinique adjoint à la David Geffen School of Medicine de l'UCLA, a récemment parlé à Soi à propos d'aller se coucher avec des cheveux mouillés. Comme elle l'a expliqué, lorsque vous vous endormez directement après la douche, l'humidité de vos cheveux combinée à l'humidité ultérieure de votre oreiller crée un environnement idéal pour que la levure pousse. L'humidité et la chaleur créent le terrain reproducteur parfait pour le champignon Malassezia, qui est associé non seulement à des pellicules, mais aussi à d'autres affections cutanées comme la dermatite séborrhéique et l'eczéma.
Pour aggraver les choses, dormir sur un oreiller humide permet aux bactéries et aux moisissures d'être en contact direct avec vos pores. Cela peut déclencher une gamme d'autres affections cutanées sur votre visage et votre cuir chevelu, y compris l'acné, la teigne et l'inflammation du cuir chevelu. Selon une étude qui a testé des oreillers pour la flore fongique, chaque spécimen est apparu entre quatre et 16 espèces de champignons, dont Aspergillus fumigatus. Cette espèce particulière est connue pour déclencher des infections graves chez les personnes souffrant d'asthme et de systèmes immunitaires affaiblis.
Il convient de noter que même si ces conditions peuvent être graves, elles sont également quelque peu rares. Beaucoup de gens dorment avec les cheveux humides tous les soirs et ne ressentent aucun effet secondaire, au-delà d'un corps et d'une vague supplémentaires à coiffer avec. Cependant, si vous faire Remarquez plus de ces flocons de pellicules embêtants ou une autre affection cutanée, vous pouvez avoir votre coupable. Si oui, assurez-vous de déplacer votre douche vers la fente du matin, ou à tout le moins, embrassez votre sèche-linge. Lisez la suite pour des conseils sur la façon de combattre les pellicules, et pour en savoir plus sur la façon de rendre votre routine de sommeil plus saine, découvrez à quelle fréquence vous devriez vraiment changer vos feuilles, disent les experts.
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1 Essayez un remède à domicile.
Il existe de nombreuses façons de traiter les pellicules légères directement à la maison, avec tous les ingrédients naturels. Par exemple, selon les experts de Aujourd'hui, Un rinçage de vinaigre de cidre de pomme dilué est connu pour tuer le champignon Malassezia et améliorer l'apparence du cuir chevelu. Le thé vert et l'huile de menthe poivrée auraient également des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes qui peuvent combattre les pellicules, tandis que Aujourd'hui note que le bicarbonate de soude peut «lutter contre les champignons hyperactifs», absorber l'excès d'huile et exfolier le cuir chevelu. Et pour plus de conseils pour garder vos cheveux en bonne santé, expliquez pourquoi vous avez mal lavé vos cheveux toute votre vie, disent les experts.
2 shampooing plus fréquemment.
Le shampooing plus souvent peut aider à réduire l'accumulation d'huiles dans votre cuir chevelu, ce qui entraîne finalement une peau écaillée. Cela peut également aider à apaiser la sensation de démangeaisons, ce qui signifie que vous séparerez moins de flocons de votre cuir chevelu tout en se grattant. Les experts disent que le lavage tous les deux jours devrait vous donner des résultats optimaux. Et pour plus de conseils de soins capillaires, consultez c'est ainsi que vous ruinez vos cheveux à chaque fois que vous vous douchez. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
3 Utilisez des shampooings spéciaux de pellicules.
Si vous êtes sujet à des pellicules, vous devriez passer du temps à expérimenter avec des shampooings de traitement afin d'en trouver un qui fonctionne pour vous. Recherchez des ingrédients tels que l'huile d'arbre à thé, l'acide salicylique, le soufre, la pyrithion de zinc dans le produit que vous choisissez, tout en évitant les produits chimiques et les parfums durs. Et pour plus de conseils d'hygiène livrés directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.
4 Brossez vos cheveux souvent.
Brosser vos cheveux peut aider vos pellicules de deux manières. Tout d'abord, il peut vous aider à redistribuer vos huiles naturelles sur toute la longueur de vos brins, donc il n'est pas concentré sur votre cuir chevelu. Deuxièmement, il peut aider à effacer les débris et à s'accumuler de votre cuir chevelu avant de le laver, ce qui signifie que vous pouvez prendre le contrôle de savoir si les gens le voient ou non. Assurez-vous simplement de nettoyer votre pinceau fréquemment, disent les experts. Un pinceau sale peut replanter les débris fongiques sur votre cuir chevelu si vous ne faites pas attention. Et pour plus de conseils pour les cheveux fabuleux, découvrez à quelle fréquence vous devriez vraiment vous laver les cheveux, disent les experts.
