Cet homme a perdu 70 livres et ressemble maintenant à un Disney Prince-Photos

Il y a deux ans, Jeffrey Kendall, 26 ans, était en surpoids, sans emploi et extrêmement déprimé.

Il vivait avec sa mère dans son domicile du Connecticut, afin d'aider à prendre soin d'elle après avoir subi une traumatisme du cerveau le 4 juillet 2015.

"Ma mère était libérée des hôpitaux de réadaptation à son domicile après 7 mois; elle n'était pas meilleure mais elle avait platelé et c'est là que l'assurance se termine", a déclaré Jeffrey Meilleure vie. "Se regardant à l'époque, j'étais dans une longue bataille contre l'image de soi et la dépression."

Tout a changé quand un de ses amis a rompu avec sa petite amie et, au cœur brisé, a demandé à Jeffrey d'être son copain de gymnase pour l'aider à le motiver à se remettre en forme. Voulant aider son ami, Jeffrey a accepté et, ce faisant, dans une motion une trajectoire ascendante abrupte dans sa vie.

"Cela a commencé petit", a-t-il dit. "Nous nous sommes rencontrés et avons fait des entraînements légers avec une haltère de 45 livres et avons fait un accord pour faire des pompes tous les jours. Bientôt, j'ai commencé à me réveiller et à commencer ma journée par une promenade au soleil, à écouter les Beatles ou une sorte de musique qui soulève l'âme ou ajoute un peu de jambe. Je rentrerais à la maison et aiderais avec ma mère, puis plus tard dans la nuit, j'ai commencé à faire du yoga!"

Jeffrey a rapidement découvert que YouTube était une excellente source gratuite pour les vidéos d'entraînement et a commencé à ajouter des routines HIIT et du poids corporel dans son régime quotidien. Il a également constaté que beaucoup de personnalités de la fitness YouTube offraient non seulement des exercices, mais aussi des conseils de style gourou sur la façon d'accepter vos défauts, de vous aimer et de tirer le meilleur parti de votre vie. Il accorde particulièrement le crédit au yoga avec Adrienne, qui "offre une merveilleuse plate-forme pour l'amour de soi à travers ses vidéos de yoga et un merveilleux entraînement."

Bien sûr, faire de l'exercice ne suffit pas pour produire le genre de transformation incroyable que Jeffrey a réalisée en un peu plus de deux ans.

"Avoir un" bon "régime est la chose la plus importante pour perdre du poids", a-t-il dit. "Il est beaucoup plus facile de vous motiver à ne pas manger de cookie que de courir un mile. Cela étant dit, je ne suis pas strict sur mon alimentation et j'essaie juste de compter mes calories et de vivre avec un degré de modération. Lorsque vous mangez est également important. J'étais victime de collations de fin de soirée. J'ai fini par trouver que manger un dîner plus tard a aidé à cela, donc quand vous mangez peut être aussi important que ce que vous mangez."

Jeffrey attribue également sa transformation incroyable à l'amour et au soutien de ses amis et de sa famille. Quand je lui ai demandé quels conseils il donnerait à ceux qui ne sont pas satisfaits de leur vie ou de leur corps, il a exhorté les gens à tendre la main à leurs proches pour leur faire savoir que vous avez besoin d'aide. Le soutien et la motivation des autres peuvent vraiment faire une différence, même si ce sont des étrangers.

Récemment, Jeffrey a publié quelques photos avant et après sa perte de poids sur Reddit avec la légende: "J'ai perdu beaucoup de poids, beaucoup de tristesse et un peu de poils du visage. J'ai acquis une toute nouvelle appréciation à vie. N'oubliez pas de vous aimer toujours."Son poste est rapidement devenu viral, et il a reçu une vague de soutien de personnes qu'il ne connaissait même pas, dont certains ont dit qu'il ressemblait maintenant à un" Disney Prince."Grâce à toute cette positivité, Jeffrey est motivé pour continuer à mener un style de vie plus sain et à raser ces derniers livres, et envisage même un avenir dans la modélisation.

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Jeffrey a perdu 70 livres, mais, au final, ce qu'il a perdu n'était pas aussi important que ce qu'il a gagné.

"Ça fait du bien de voir les récompenses de ce qui a été des années de travail, vraiment. J'ai eu de longues batailles avec confiance et estime de soi et ces choses ne disparaissent pas comme par magie, mais j'ai l'impression de pouvoir au moins tenir la tête et être égal à la personne en face de moi ", a-t-il dit. "Dans l'ensemble, cela fait un peu plus de 2 ans que je n'étais pas fatigué d'être triste dans mon lit, me demandant si c'était possible d'être qui je voulais être. Maintenant j'ai trouvé que j'étais cette personne depuis le début."

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