C'est pourquoi tu bâille

Environ 20 fois par jour, votre mâchoire se dilate, vos poumons apprennent un profond halètement d'oxygène et vos tympans étirent comme des cordes de guitare se sont réglées. En d'autres termes, vous bâillez-vous. Et si tu es comme moi, tu le fais probablement sans y réfléchir. Avouons-le: "Pourquoi bâillons-nous?"n'est pas une question qui traverse beaucoup d'esprit des gens. Mais cela vaut la peine d'être examiné, car les réponses (oui, il y en a plusieurs) sont fascinantes à part entière. Ici, organisé à partir de "Je pense que je le savais" à "vraiment? C'est un peu troublant, "sont les raisons les plus courantes.

Tu es ennuyé.

Ouais, ouais, l'excuse la plus ancienne du livre est en fait l'excuse la plus vraie du livre. Selon Bill Fish, coach de sommeil certifié et co-fondateur de Tuck, le site d'information sur le sommeil, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre corps vous oblige à bâiller et la plupart d'entre eux en fait ne le faites pas se rapporter à la quantité de sommeil que vous avez la nuit précédente. D'une part, un bâillement pourrait simplement envoyer le signal à d'autres que vous vous ennuyez. En fait, selon une étude menée par l'Université Temple, nous avons tendance à bâiller davantage lorsque la stimulation fait défaut. Donc, fondamentalement, lorsque vous vous ennuyez hors de votre esprit, votre cerveau essaie de garder votre corps alerte et attentif malgré le fait de vous ennuyer ou de fatiguer.

Vous êtes fatigué.

Duh. Mais une plongée profonde révèle que c'est plus intéressant que simplement. Alors que beaucoup croient que le bâille. Dans leur étude, ils ont déduit que la vraie raison pour laquelle les gens bâillent est de réduire la température du cerveau - et comme les corps endormis ont plus de mal à réguler les températures du corps central, les températures ont tendance à augmenter plus rapidement, appliquant la nécessité de quelques bâillets pour soulager notre corps dans un royaume plus froid.

Tu as vu quelqu'un d'autre bâiller.

Fait: le bâillement est contagieux. Même parmi d'autres chiens, loups et primates semblables à des animaux, un bâillement peut être presque impossible à échapper lorsque vous regardez quelqu'un d'autre s'engager dans l'acte. Cet effet de copie a été présenté dans une étude en Le dossier psychologique, où les participants ont bâillé plus fréquemment lorsqu'on leur a demandé de lire la littérature sur le bâille.

Tu es stressé.

Même lorsque vous vous sentez stressé et en alerte élevée, votre corps peut encore provoquer quelques bâillements qui peuvent sans aucun doute se sentir hors de propos, dit Fish. Et, bien que peu de recherches formelles aient été effectuées sur la corrélation entre le bâillement et l'anxiété, de nombreux chercheurs notent que même les chiens bâille. Les bâillements sont souvent introduits comme un moyen de garder le cerveau alerte et éveil des traits qui sont nécessaires pour posséder au tonneau à travers des circonstances stressantes. (Soit dit en passant, le bâillement excessif est même considéré comme un "comportement suspect aux passagers" par le TSA, alors gardez vos nerfs en échec la prochaine fois que vous passez par la sécurité de l'aéroport.)

Tu as faim.

Étant donné que la faim, comme l'épuisement, peut également augmenter efficacement les températures du cerveau, nous sommes plus sujets au bâillement lorsque l'heure du repas roule. Une astuce facile pour lutter contre ces bâillements: collation toutes les quelques heures tout au long de la journée. Et pour vous assurer que vous n'encourez pas d'effets négatifs sur la santé dans l'effort de tamponner vos bâillets, gardez les collations légères et saines: pommes, carottes, houmous - cette sorte de chose.

Vous venez de subir un entraînement acharné.

Étant donné que le Comedown d'un entraînement difficile peut affecter votre corps et votre cerveau, le bâillement peut être un mécanisme utile pour le cerveau, car il peut aider à atténuer votre corps dans un état de facilité, selon Robert Provine, neuroscientifique de l'Université du Maryland, Comté de Baltimore, et auteur de Comportement curieux: bâillement, rire, hoquet et au-delà. "Juste après le réveil et avant le coucher, ce qui est conforme au rôle du bâille Câblé.

Vous obtenez une migraine.

Si vous ressentez le bâillement à un intervalle plus accru, ce pourrait être le premier symptôme d'une migraine à venir. Tout cela est selon Angie Glaser, éditeur de contenu de Migraine, une communauté numérique pour les personnes qui souffrent de migraines et auteur du blog Vie de migraine chronique. "Le bâillement est un signe commun que la première étape d'une migraine, appelée le Prodrome, se produit déjà dans le cerveau. Avant le début de la phase de la douleur, environ 75% des personnes atteintes d'une migraine éprouveront des symptômes comme la fatigue, la humeur d'humeur et les envies alimentaires. Cette fatigue conduit à beaucoup de bâillements et est un indice clair qu'il est temps de prendre des médicaments ou de trouver un endroit pour s'allonger avant que l'attaque de migraine ne s'aggrave ", dit-elle. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Votre cerveau a besoin de se rafraîchir.

Dans une autre entreprise scientifique, vos bâillets sont en fait capables d'augmenter le flux sanguin dans votre cou et votre visage, ainsi que le grand inhale donnant un coup de pouce au cycle de sang et de liquide de la colonne vertébrale de votre corps. Ces changements concernent un autre élément clé de nos bâillets, présenté par l'étude de l'Université de Vienne susmentionnée. Au cours de cette étude, les chercheurs ont en fait constaté que les participants étaient plus susceptibles de bâiller à des températures autour de 20 ° Celsius (soit 68 ° Fahrenheit), car, selon les chercheurs, cette température était suffisamment chaude pour que les cerveaux des participants signalent un refroidissement du cerveau du cerveau.

Votre sang a besoin d'oxygène.

Pour devenir scientifique, le bâille. Donc, si vous ne respirez pas autant que votre corps le souhaiterait, les bâillements sont conçus pour aider à apporter de l'oxygène à votre sang privé d'oxygène.

Vous pourriez avoir un trouble du sommeil ou un état cérébral.

Si vous constatez que votre bâillement est excessif, surtout au point où il fait mal aux muscles de votre cou, de votre visage et de votre mâchoire, alors cela peut être un symptôme d'un trouble du sommeil ou d'un état cérébral. Lorsque le nerf vague - la partie de votre système nerveux qui relie la gorge et l'abdomen au cerveau - il subit une réaction, il peut soit indiquer que votre cerveau semble se faire croiser, soit qu'un trouble du sommeil est peut-être provoquant une fatigue extrême dans tout votre corps. Dans tous les cas, amenez-vous chez un médecin pour vous assurer.

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