C'est ce que signifie vraiment vos brûlures d'estomac

Que vous ayez 17 ou 71 ans, il y a de fortes chances que vous ayez connu des brûlures d'estomac au moins une fois dans votre vie, sinon plus. Selon l'American College of Gastroenterology, plus de 60 millions d'Américains éprouvent des brûlures d'estomac au moins une fois par mois, et environ 15 millions d'Américains font face au symptôme douloureux quotidiennement.

Mais alors que la plupart des gens sont en mesure d'identifier lorsqu'ils connaissent des brûlures d'estomac, peu peuvent indiquer la cause de la complication. Ici, nous avons mis en évidence certains des coupables les plus courants derrière les brûlures d'estomac afin que vous puissiez aller au fond de votre inconfort de reflux acide.

Tu as un génie.

Le RGOD, plus formellement connu sous le nom de maladie du reflux gastro-œsophagien ou de reflux acide, est un trouble digestif qui provoque la circulation de l'acide gastrique dans l'œsophage. Selon Atif iqbal, MD, FACS, FASMBS, Directeur médical du Digestive Care Center du Memorialcare Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, Californie, "Heart Gburn est un symptôme" de la maladie. S'il n'est pas traité, dit-il, il "peut développer des changements dans la muqueuse de l'œsophage conduisant à la maladie de Barrett et au cancer de l'œsophage."

Tu es surpondéré.

Si vous souffrez d'épisodes fréquents de brûlures d'estomac, vous voudrez peut-être faire vérifier votre poids et BMI. Une étude de 2005 publiée dans The American Journal of Gastroenterology analysé 196 individus et constaté qu'il y avait une corrélation entre l'IMC d'une personne et sa fréquence de brûlures d'estomac.

Plus précisément, 39% des personnes qui ont subi des brûlures d'estomac étaient obèses, alors que seulement 26% de ceux qui n'ont pas de symptôme étaient.

Il y a trop de fructose dans votre alimentation.

Votre régime est-il plein d'aliments gras comme le soda, les bonbons, les biscuits et d'autres substances sucrées? Si c'est le cas, alors cela pourrait être la cause de vos brûlures d'estomac. "La plupart des Américains consomment beaucoup trop de fructose dans leur alimentation et cela peut conduire à des brûlures d'estomac", explique Ken Berry, MD, auteur de Ment mon médecin m'a dit. "Manger ou boire trop de fructose, ou du sirop de maïs à haute teneur en fructose, peut enflammer l'estomac et surmener le foie, et donc diminuer le nombre de boissons gazeuses et de jus de fruits consommés peut souvent améliorer un peu les brûlures d'estomac."

Tu dînes trop tard dans le soir.

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Ce n'est pas seulement les aliments que vous mangez, mais aussi lorsque vous les mangez, ce qui peut contribuer à savoir si vous ressentez des brûlures d'estomac. "Un coupable majeur [des brûlures d'estomac] est le déplacement de l'heure du dîner aux heures du soir ultérieures, souvent après 7 P.m. et y compris fréquemment un repas gargantuesque composé d'aliments gras, de chocolat et / ou de vin ", dit Morton Tavel, MD, Professeur de clinique à l'Indiana University School of Medicine et auteur de Conseils de santé, mythes et astuces: les conseils d'un médecin. "Tout cela contribue à la vidange retardée de l'estomac ainsi qu'à une production d'acide accrue."

Si vous voulez éviter les brûlures d'estomac que vous connaissez trop la nuit, Tavel suggère de déplacer votre dîner avant 7 P.m. ainsi que réduire la taille de votre repas du soir. Si manger plus tôt n'est tout simplement pas plausible, alors essayez de manger au moins trois heures avant de planifier de frapper le foin.

Vous avez une allergie alimentaire.

"Dans mon expérience clinique, les brûlures d'estomac peuvent être un symptôme de troubles gastro-intestinaux sous-jacents, y compris les allergies alimentaires", explique Krisel Nagallo, nd, un médecin naturopathe. En effet, la Cleveland Clinic répertorie les brûlures d'estomac comme l'un des symptômes courants de l'intolérance alimentaire, et Mark Hyman, MARYLAND, Notes sur son blog que les coupables communs de brûlures d'estomac "incluent les produits laitiers et les aliments contenant du gluten comme le blé, l'orge, le seigle et l'avoine."

Tu t'allongez à plat dans le lit.

Comment vous vous positionnez lorsque vous vous allongez au lit a un impact sur la question de savoir si vous ressentez des brûlures d'estomac. "Les forces gravitationnelles créées par des couches à plat dans un lit favorisent le reflux acide", explique Tavel. Pour un soulagement, il suggère d'élever le haut du corps entier "par l'utilisation d'un coin sous le matelas supérieur ou en plaçant des blocs sous les jambes du lit à l'extrémité de la tête pour élever la partie supérieure d'au moins 6 à 12 pouces."Et pour plus de conseils de sommeil, ne manquez pas ces 10 astuces de génie pour s'embrasser au milieu de la nuit.

Tu es enceinte.

Si vous êtes enceinte et que ce n'est que maintenant à vivre des brûlures d'estomac pour la première fois, alors la bonne nouvelle est que ce symptôme douloureux disparaîtra probablement dès que vous livrez votre enfant. Les brûlures d'estomac sont un effet secondaire commun de la grossesse et ont tendance à affecter les femmes plus loin dans la gestation qu'elles obtiennent. Une étude souvent citée de 1992 publiée dans le Journal britannique d'obstétrique et de gynécologie ont constaté que la prévalence des brûlures d'estomac chez les femmes enceintes est passée de 22% au cours du premier trimestre à 72% au troisième trimestre.

Vous prenez des médicaments sur ordonnance.

Certains médicaments sur ordonnance peuvent "desserrer le sphincter œsophagien inférieur" et provoquer l'accumulation d'acide qui est des brûlures d'estomac, Jerry R. Balentine, faire, facep, dit emedicinehealth. Il s'agit notamment de certains médicaments contre la pression artérielle, de certains médicaments cardiaques et de la théophylline du médicament à l'asthme.

Tu bois trop.

"L'alcool peut avoir des effets inflammatoires immédiats sur l'œsophage et l'estomac", explique Berry. "L'alcool surveille également le foie, ce qui peut entraîner une irritation accrue de l'estomac et des brûlures d'estomac. Nous aimons tous boire un verre de temps en temps, mais la suppression de l'alcool de votre alimentation peut considérablement améliorer les brûlures d'estomac chez de nombreuses personnes."Et pour en savoir plus sur les effets de l'alcool sur le corps, voici pourquoi l'alcool vous réveille au milieu de la nuit.

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