C'est ce que signifie vraiment votre peur de l'engagement

La façon dont nous voyons les relations est en constante évolution, et tout le concept d'engagement est réévalué. Il existe des preuves suggérant que, par rapport aux générations précédentes, les jeunes d'aujourd'hui sont serrés lorsqu'il s'agit de s'engager dans les relations au sens traditionnel. Dans les années 1950, par exemple, il était courant de se fiancer après quelques dates; Aujourd'hui, les couples âgés de 25 à 34 ans datent d'une moyenne de six ans et demi avant de se marier. En fait, selon les données de 2014 Pew Research Center, 25% des milléniaux ne se marieront jamais.

Seul le temps dira ce que signifie vraiment cette réticence généralisée à l'engagement. Mais si vous cherchez à être dans une relation saine et que vous ne pouvez tout simplement pas sembler le faire fonctionner, cela vaut la peine de vous demander: êtes-vous simplement sélectif, ou avez-vous une peur de l'engagement? Et il n'y a pas de temps comme le présent pour comprendre ça.

Que signifie être en phobie de l'engagement?

Engagement-Phobia est disponible dans une variété de formes et de tailles. Il y a des gens qui ne s'engagent pas en ne participant pas aux relations en premier lieu; Il y a des gens qui sont connus comme des «attaches évitants», qui entrent dans les relations mais gardent leurs partenaires à une longueur d'armes; Et il y a des gens qui se considèrent comme vulnérables et honnêtes, mais une caution dès que les choses deviennent trop sérieuses. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

À la base, tous ces gens ont une chose en commun: une peur d'être blessé.

"La pièce clé est la peur de l'intimité et de la connexion émotionnelle profonde", écrit un expert en relation Victoria Lorient-Faibish Sur son site Web, la visualisation fonctionne. "Les gens qui sont phobiques de l'engagement sentent qu'ils ont besoin pour couper leurs sentiments après un certain point de connaître quelqu'un comme moyen de se sentir en contrôle et de se sentir protégé émotionnellement. Ce n'est souvent pas conscient et se passe au niveau le plus profond de la subconscience."

Quand vous y réfléchissez, les humains sont des créatures sociales par conception. Nous avons envie d'amour et d'attachement émotionnel, la ruée vers la dopamine du sexe, le déluge d'ocytocine de l'intimité. Nous ne sommes pas nés d'engagement-phobes. Nous sommes faits en eux par des expériences romantiques. Et la caractéristique déterminante d'un tiphobe d'engagement est quelqu'un qui laisse une relation non pas parce qu'ils n'ont pas de sentiments, mais parce qu'ils le font.

"[Engagement-Phobia] est un autre nom pour l'anxiété relationnelle", psychologue et coach de rencontres Melanie Schilling Écrit pour le site de rencontres eHarmony. «Les personnes ayant un engagement-phobie veulent généralement un lien profond et significatif avec une autre personne, mais leur anxiété écrasante les empêche de rester dans n'importe quelle relation pendant trop longtemps. S'ils sont pressés pour un engagement, ils sont beaucoup plus susceptibles de quitter la relation que de prendre l'engagement. Ou, ils peuvent initialement accepter l'engagement, puis reculer des jours ou des semaines plus tard, en raison de leur anxiété et de leurs peurs écrasantes."

Que pouvez-vous faire si vous avez peur de l'engagement?

En dehors de la thérapie, il n'y a qu'un seul moyen réel de traiter l'engagement-phobie, qui est d'accepter le fait que vous ne pouvez pas ressentir l'euphorie de l'amour sans subir également l'anxiété de la douleur possible. À bien des égards, le traitement de l'engagement-phobie est similaire au traitement du TOC ou d'autres troubles anxieux; On pourrait penser que vous rationaliser serait la meilleure voie à suivre, mais cela ne fait qu'aggraver les choses.

La meilleure façon de le traiter est d'accepter que le pire peut se produire (oui, votre relation peut se terminer douloureusement), et juste une chute libre. Ne laissez pas l'anxiété gouverner votre vie. Choisissez d'abord de plonger dans le cœur. Et pour plus de conseils sur un brillant avenir, voici 23 choses à abandonner pour être heureux en 2019.

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