C'est ce qui se passe dans la thérapie des couples
Si votre autre significatif vous suggérait d'essayer la thérapie des couples, comment répondriez-vous? "Mais attendez, nous n'avons pas de problèmes relationnels!"pourrait être votre réponse réflexive. Pour de nombreuses personnes, la «thérapie des couples» rappelle les conjoints, les secrets exposés et les conversations profondément inconfortables. Quelle que soit votre réponse, il y a de fortes chances que ce soit une défensive, probablement parce que vous ne savez pas ce qui se passe vraiment dans la thérapie de couples.
Et ce n'est pas seulement vous: la vérité sur la thérapie des couples est très différente de la dynamique que vous avez vue dans les drames de prestige HBO ou les larges comédies.
Le processus commence généralement par une session d'introduction qui donnera au thérapeute l'occasion de discuter des problèmes qui mettent le couple en thérapie. C'est une chance pour le thérapeute d'observer comment les deux personnes communiquent et interagissent les uns avec les autres, et naviguent sur les tensions ou les conflits potentiels. C'est une expérience "apprendre à connaître vous".
"Cela comprend souvent une compréhension de ce qu'on appelle un« problème de présentation »- pourquoi chaque personne pense qu'elle ou il entre dans la thérapie de couples - et une évaluation plus approfondie de la raison pour laquelle le couple est vraiment là», dit Mark Borg, Jr., PhD, psychologue et psychanalyste, et l'auteur de Don't Be A D * ck: changez-vous, changez votre monde. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
En fait, le thérapeute n'évalue pas vraiment les deux personnes devant eux du tout. Ils essaient de comprendre la relation elle-même, qui est vraiment une troisième entité distincte des deux membres du couple. C'est cette entité qui est "traitée" et que le thérapeute travaillera pour aider et même transformer plus que les individus eux-mêmes.
Dans ce sens, un thérapeute des couples n'est pas là pour jouer à l'arbitre, appelant qui a raison et qui fait des erreurs.
"D'après mon expérience, l'idée fausse la plus courante est que le thérapeute prendra parti avec un partenaire, valide qu'il a" raison "et aide ce partenaire à changer l'autre", dit Nicole Iacovoni, LCSW, thérapeute en couple agréé. "Le travail d'un thérapeute des couples est de défendre ce qui est dans le meilleur intérêt de la relation, Pas ce qui est dans le meilleur intérêt d'un partenaire."
Mais bien que le thérapeute se concentre sur la relation dans son ensemble, il n'est pas rare que les membres du couple passent du temps à parler avec le thérapeute en tête-à-tête après la session initiale.
"Souvent, le thérapeute des couples suggérera que la deuxième et la troisième session sont des séances individuelles où chaque membre du couple a la chance de discuter de leurs préoccupations concernant la relation en privé avec le thérapeute", explique Gwendolyn Nelson-Terry, un thérapeute de mariage et de famille agréé. "Session Quatre."
Qu'est-ce que ces objectifs impliquent généralement? Iacovoni souligne que le bureau du thérapeute est une "zone sûre et sans jugement" où tout sujet est ouvert à la discussion. Cela dit, les sujets les plus susceptibles de se présenter, selon Iacovoni, sont:
- Argent
- Sexe (peut inclure l'infidélité)
- Corvées / responsabilités
- Beaux-parents / famille élargie
- Parentalité
Ce sont probablement les problèmes qui ont incité le couple à faire appel à un thérapeute des couples en premier lieu. Mais quelle que soit l'inspiration pour entrer en conseil, il y a de fortes chances que ce ne soit pas le seul Problème pour que le couple puisse travailler. Selon Borg, c'est généralement "la pointe de l'iceberg" en ce qui concerne la dynamique de la relation.
"Le sujet, les conflits ou les problèmes manifestes est généralement une sorte de s.O.S. Cela permet au couple d'accéder, d'expérimenter et de travailler sur la troisième entité qui est les deux - la relation elle-même ", explique Borg. "Cela leur permet de travailler sur des questions plus profondes de communication, d'intimité, de vulnérabilité et d'investissement émotionnel - les risques et les espoirs de l'amour à long terme."
Mais bien qu'il puisse y avoir de problèmes profonds à résoudre, cela ne signifie pas que la thérapie est un endroit où les membres du couple peuvent argumenter ou se battre les uns avec les autres. Au contraire, le canapé du thérapeute fournit le terrain neutre sur lequel les membres du couple peuvent développer des compétences et un langage qui les aideront à résoudre ces conflits.
"Cela peut signifier apprendre à écouter votre partenaire et à vraiment entendre ce que dit votre partenaire", explique Nelson-Terry. "Cela signifie également apprendre de nouvelles façons de communiquer avec votre partenaire afin de les aider à entendre et à comprendre ce que vous dites."
En plus des compétences en communication, la thérapie des couples devrait également vous guider vers des discussions qui augmentent la connexion avec votre partenaire, que cela signifie apprendre à être plus vulnérable, à partager des émotions difficiles ou à devenir plus à l'aise pour exprimer l'empathie.
Une série réussie de séances avec un thérapeute devrait déplacer la relation vers un endroit plus sain, plus ouvert et plus aimant. Mais même lorsque l'ajustement n'est pas droit entre les partenaires, mais entre le couple et leur thérapeute-couple, la thérapie peut toujours offrir de la valeur.
"Le message que vous vous envoyez les uns aux autres et votre relation lui-même lorsque vous entrez dans la thérapie de couple est extrêmement intéressante: notre relation est digne de notre temps, de notre attention, de notre effort et de notre argent", explique Borg. "J'ai vu que ce message lui-même avec des couples très efficaces, le traitement, est très utile et guéris. C'est un très bon message à se envoyer et à cette troisième entité qui est «nous.'"
