C'est la pire façon dont vous remerciez votre partenaire, l'étude dit

Bien que la plupart des gens soient reconnaissants pour leurs proches, ils le disent à peine assez. De nombreux experts conviennent que l'exprimer de la gratitude pour votre autre significatif est essentiel pour maintenir une relation saine, mais seulement si vous le faites correctement. Selon une nouvelle étude, Il vaut mieux remercier votre partenaire d'avoir été utile plutôt que de se concentrer sur un sacrifice qu'il a fait pour vous. Pour savoir pourquoi, lisez la suite. Et pour des actes plus aimables qui pourraient être pris dans le mauvais sens, découvrez la pire chose que vous puissiez dire lorsque vous offrez un cadeau.

L'étude d'octobre, publiée par le Journal des relations sociales et personnelles, J'ai constaté qu'il n'est pas seulement important de dire merci, il importe comment vous le tracez. Les chercheurs derrière l'étude ont décidé de découvrir quelle forme d'expression de gratitude aurait le plus grand effet positif sur une relation. Ce qu'ils ont découvert, c'est que la transmission de l'action aimable que votre partenaire a répondu a répondu à vos besoins (appelés techniquement comme réactif) a produit des sentiments positifs sur l'expression de la gratitude et la relation. D'un autre côté, reconnaître à quel point l'action était coûteuse pour votre autre significatif (appelé les éléments des coûts) n'a produit aucun sentiment positif sur le sentiment de gratitude ou la relation.

Par exemple, "Je n'aurais pas pu passer à travers tout ce travail sans votre aide" est préférable à "."

"Ces résultats suggèrent que l'exprimer de la gratitude d'une manière qui souligne à quel point les bienfaiteurs étaient réactifs peuvent être essentiels pour récolter les avantages relationnels de la gratitude et avoir des implications pratiques pour améliorer le bien-être des couples", a expliqué les chercheurs. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Thérapeute et auteur du mariage et de la famille Sharon Gilchrest O'Neill souligne que mettre en évidence le geste aimable de votre partenaire, sans perfectionner dans un sacrifice, démontre une relation bien équilibrée. "Les mariages réussis et émotionnellement en bonne santé doivent rester équilibrés dans la conduite et la prise en cours qui sont nécessaires entre les partenaires", explique Gilchrest O'Neill. Si vous «transformez plutôt l'utilité en un schéma de sacrifice… [vous] faites constamment une endettement à construire», explique-t-elle.

Connexes: Pour plus d'informations à jour, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

Gilchrest O'Neill souligne qu'il peut y avoir des moments où un partenaire a besoin de plus qu'il ne peut donner et un sacrifice à court terme occasionnel est correct, tant qu'il ne devient pas un modèle. "Il y a des moments où un partenaire n'est pas en mesure de redonner pour une plus longue période de temps, de retour à l'école avec un travail intense, etc.," elle explique. "Par moments comme celui-ci, l'équilibre devra être retrouvé sur une période plus longue. Ces situations peuvent ressembler plus à un sacrifice."

Cependant, d'une manière générale, Gilchrest O'Neill dit que les couples "devraient pouvoir compter sur la réactivité simple et utile de leur partenaire, sachant que la même chose leur sera retournée."

Exprimer votre gratitude pour la capacité de votre partenaire à comprendre et à répondre à vos besoins se prête à une vie de soins mutuels et de don, au lieu de signaler leur sacrifice, qui pourrait récolter le ressentiment. Et pour plus de signes de problème à surveiller, sachez que votre relation est condamnée si votre partenaire fait cela, disent les experts.