C'est la pire chose que tu puisses dire à quelqu'un qui pleure

Quand quelqu'un est en deuil une perte, vous voulez seulement le réconforter. Mais il peut être difficile de savoir la bonne chose à dire à un ami ou un membre de la famille dans un moment aussi vulnérable. Et même nos commentaires les plus intentionnels pourraient être blessés si nous ne choisissons pas soigneusement nos paroles. Bien sûr, la préparation aide. Nous avons donc parlé à des experts en chagrin et en communication pour aider à comprendre quels mots font mal, et lesquels sont de meilleures alternatives. En ce qui concerne les premiers, selon les experts, il y a une phrase que vous ne devriez jamais dire à quelqu'un qui est en deuil: "Tout arrive pour une raison."

Alors qu'en face, ce commentaire est destiné à rassurer, il peut en fait avoir l'effet opposé complet. "Les variations de cette phrase sont probablement les cinq premiers en ce qui concerne les réponses au chagrin, mais c'est le moins chaud et presque vide d'émotion. L'utilisation d'une phrase stock comme celle-ci peut indiquer le manque de réflexion et se sentir isolant plutôt que réconfortant ", explique un conseiller en santé mentale agréé Danielle Friedman de conseils spatiaux gratuits. "Bien qu'il y ait de la valeur à essayer de créer un sens à partir de la perte, ce n'est pas au début des étapes du chagrin. Et même si vous pouvez créer un sens qui est précieux à partir de votre perte, disant qu'il y avait une raison que l'on transporte que la perte était correcte plutôt qu'une tragédie."

St. Professeur adjoint du Joseph's College Thomas Diblasi, un psychologue clinicien agréé, accepte. "Ces déclarations invalident et minimisent ce que vit la personne", dit-il. "Le message implicite sous-jacent est que l'individu ne doit pas être bouleversé. Au lieu de cela, la meilleure approche consiste à valider l'individu et à lui faire savoir que vous êtes là pour eux."Lisez la suite pour des conseils plus experts sur ce qu'il ne faut pas dire à quelqu'un qui pleure. Et pour plus de mots à éviter par souci de sensibilité, consultez c'est le seul mot que vous ne devriez jamais dire à quelqu'un d'anxiété.

1 "Ils sont dans un meilleur endroit."

Même si le système de croyance de la personne en deuil s'aligne sur cette idée, l'entendre en période de chagrin est rarement réconfortant. "Reconnaître la perte et offrir des condoléances simplement en disant que vous êtes désolé est généralement une réponse préférée", dit Cassandra Leclair, Conférencier principal au Département des études de communication de la Texas State University. "Les gens disent souvent des choses qui dédaignent les sentiments et les expériences d'une autre personne. La personne qui fournit un soutien veut réagir et être utile, mais il est souvent plus utile de dire que vous êtes désolé ou offrir d'être là pour le soutenir."Et pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles être un bon ami compte, voici pourquoi il est plus sain d'avoir de meilleurs amis que plus d'amis.

2 "Je sais ce que tu ressens."

Cette notion est censée exprimer son empathie, mais elle peut tomber à plat s'il est entièrement sincère. "Même si vous avez subi une perte, cela ne se révèle pas être sympathique", explique l'hypnotiseur certifié Eli Bliliuos de NYC Hypnosis Center. Il suggère que la meilleure alternative serait de dire quelque chose comme: "J'ai également subi une perte récemment. Faites-moi savoir si vous voulez parler de ce que vous ressentez."Et si vous avez l'impression d'offenser souvent les gens, consultez les panneaux, vous pourriez être un narcissique, selon les experts. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

3 "Que puis-je faire pour aider?

Cela est conçu comme une offre d'aide, mais un petit ajustement le rend beaucoup plus réconfortant à un moment de chagrin. "Bien que bien intentionné, ces mots ont mis le Ones sur le Griever pour penser à des façons de les aider à une époque où ils se sentent probablement déjà dépassés, confus et accablés", explique le psychologue clinique et organisationnel Nicole Lipkin, Le PDG de Equilibria Leadership Consulting. "Au lieu de vous demander comment vous pouvez aider ou ce dont quelqu'un a besoin, faites simplement quelque chose de gentil et utile comme envoyer un repas, d'embaucher un service de nettoyage ou un service de corvée pour aider avec les tâches ménagères, [ou] visiter et passer du temps."

4 Rien du tout.

Si vous avez peur de dire quelque chose de mal, vous pourriez décider que le meilleur chemin consiste à éviter tout à fait la communication mais ce n'est pas. "L'une des pires choses que vous pourriez dire à quelqu'un qui en deuil n'est rien", explique Peg Sadie, psychothérapeute et coach. "Ne pas savoir quoi dire peut se sentir mal à l'aise, mais éviter leur chagrin en ne le reconnaissant pas n'ajoute qu'à leurs sentiments de perte et d'isolement. Posez-leur des questions sur leur bien-aimé. La plupart des gens ont peur d'élever des êtres chers qui sont passés en pensant que cela aggrave à quelqu'un, mais c'est une partie très guérisse du processus de deuil. Cela aide à avoir quelqu'un prêt à écouter."Et pour plus de conseils sur la navigation sur les nombreux défis de la vie, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.