C'est le pire moment absolu pour vous brosser les dents, disent les dentistes
Le brosser les dents peut sembler que quelque chose qui est toujours une bonne idée peut suivre une habitude hygiénique pour vous? Il s'avère que les dentistes avertissent qu'il y a un moment précis lorsque vous brossez les dents peut réellement faire plus de mal à vos dents que de bien, et c'est un moment où beaucoup de gens se sentent enclins à ramasser la brosse à dents. Lisez la suite pour découvrir le pire moment pour vous brosser les dents, et pour que plus de choses cessent de nettoyer, arrêtez de laver cela à chaque fois que vous vous douchez, disent les médecins.
Ne vous brossez pas les dents juste après avoir mangé.
Il peut sembler intuitif de se brosser les dents juste après les avoir sulfurisés avec de la nourriture, mais les dentistes avertissent que vous brosser les dents juste après avoir mangé est mal avisé. En effet Jeannie Grecco, DDS, de la dentisterie de rajeunissement.
"Lorsque vous mangez des aliments contenant du sucre (ou des amidons simples qui se décomposent en sucres à l'intérieur de votre bouche), les bactéries cavitaires à l'intérieur de votre bouche se nourrissent de sucres et produisent de l'acide. Lorsque vos dents sont exposées à un environnement très acide, il affaiblit temporairement votre émail (la surface dure et extérieure de la dent) en la faisant perdre des minéraux ", explique Jin Lin, DMD, le propriétaire de Hurst Pediatric Dentistry. "Frotter votre émail avec une brosse à dents lorsqu'elle est dans cet état affaibli peut encore endommager l'émail."Et pour d'autres habitudes d'hygiène à éviter, si vous faites cela sous la douche, les médecins disent de s'arrêter immédiatement.
Attendez une heure après avoir mangé pour vous brosser les dents.
Parfois, vous avez hâte de vous brosser les dents après une collation particulièrement minable, mais l'American Dental Association (ADA) vous recommande d'attendre au moins une heure après avoir mangé pour vous brosser les dents. Neil J. Gajjar, DDS, ancien président de l'Académie de dentisterie générale, dit que cette durée "permet à votre corps de neutraliser l'environnement acide qui pourrait avoir été créé par des aliments acides qui ont été ingérés."Ce passage à un pH neutre est le résultat de la salive, qui contient des anticorps qui combattent les bactéries cavinaires, explique Gajjar. En attendant une heure, vous donnez suffisamment de temps à votre salive pour faire son travail. Et pendant que vous brossez, si vous voyez cela dans votre bouche, votre risque de crise cardiaque est élevé, l'étude indique AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Vous pouvez endommager vos dents si vous n'attendez pas assez longtemps.
"Si vous n'attendez pas après un repas, la brosse poussera cet acide autour, et la nature abrasive du brossage peut causer plus de dommages lorsqu'il est effectué dans un environnement acide", dit Gajjar. De plus, en ne donnant pas suffisamment de temps à votre corps pour neutraliser les bactéries qui provoquent la cavité flottant dans votre bouche, vous pourriez finir par pousser une quantité accrue de bactéries autour de votre bouche.
Les bactéries pourraient alors être "laissées dans des endroits difficiles à atteindre avec votre brosse à dents, leur permettant de se cacher et de endommager vos dents", ajoute Gajjar. Et pour des informations plus utiles livrées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.
Si vous avez besoin de vous rafraîchir, il existe d'autres options.
Si vous avez l'impression que vous ne pouvez pas attendre une heure pour vous nettoyer la bouche, l'Ada recommande de l'eau potable ou de mâcher de la gomme sans sucre qui a le sceau d'acceptation Ada pour que la bouche soit fraîche avant le brossage. Jin recommande également de rincer "votre bouche avec un mélange d'eau et un peu de bicarbonate de soude pour aider à neutraliser les acides."Et pour des conseils dentaires plus essentiels, si vous ne vous brossez les dents qu'une fois par jour, c'est à ce moment que vous devez le faire.
