C'est ainsi que vous vous brossez les dents toutes mal
Il y a un débat qui fait rage sur Twitter, et c'est peut-être celui que vous vous êtes demandé au moins deux fois par jour: y a-t-il un point pour que votre brosse à dents soit humide avant d'appliquer le dentifrice? Est-ce que cela rince des bactéries et des résidus de la brosse avant de le mettre dans votre bouche? Est-ce que cela aide la pâte à mieux rester? Est-ce moins abrasif sur les gencives? Ou est-ce un geste complètement inutile que nous avons acquis dans notre jeunesse, à l'époque où nous avions l'habitude de mouiller le pinceau juste pour inciter nos parents à penser que nous nous sommes brossés les dents avant de nous coucher (ce qui n'a jamais fonctionné)?
Alors que la plupart des gens sur les réseaux sociaux plaident fortement pour rincer la brosse à dents avant d'appliquer la pâte, il s'avère que la technique est erronée.
"Mélanger l'eau dans quelque chose comme le lavage en bouche ou le dentifrice peut le faire diluer", a écrit Robert Lelele, un dentiste à Spokane, Washington, sur son site Web. "Il peut perdre un certain ou la plupart de ses effets sur les dents. Cela peut faire du brossage ou du rinçage une perte de temps, d'énergie et d'argent. Mélanger l'eau et le dentifrice n'est jamais recommandé car il pourrait éventuellement réduire l'efficacité du dentifrice."
Encore plus choquant, Lele a recommandé de ne pas gargoter le dentifrice dans votre bouche avec de l'eau par la suite, car cela peut faire passer les bactéries dans votre bouche au lieu de la tuer. Au lieu de cela, vous devez cracher le dentifrice puis rincer la bouche avec une tasse d'eau propre, comme vous le faites chez le dentiste.
Lynn Tomkins, présidente de l'Ontario Dental Association, a appuyé cette motion.
"Je recommande de ne pas rincer, en particulier pour la nuit", a déclaré Tomkins à Toronto Star. "Vous laissez un joli film de fluorure sur vos dents pendant la nuit."
Elle a également dit que vous "n'aviez pas vraiment besoin de mouiller votre brosse à dents", et si vous sentez que votre brosse à dents est trop difficile non plus, passez à une brosse qui a des poils plus doux.
Donc, pour résumer, voici les étapes appropriées pour la brosse à dents idéale:
1 étape une
Attendez au moins 30 minutes après avoir mangé afin d'éviter de pousser le sucre et les acides dans les aliments que vous venez de consommer dans l'émail de vos dents. Et si vous cherchez à blanchir vos dents, sachez que c'est le moyen le plus sûr de blanchir vos dents.
2 étape la deuxième étape
Brosser pendant deux minutes (ou obtenir une brosse électrique qui a une minuterie intégrée), en brossant d'abord les surfaces de mastication, suivant le côté la plus proche de la langue, puis le côté le plus proche du toit de la bouche, puis la joue, puis la joue, Puis l'extérieur.
3 étape troisième
Cracher le dentifrice, prendre un verre d'eau propre, rincer la bouche et cracher l'eau. Si l'eau est teintée de rose ou de rouge, c'est un signe qu'il pourrait être temps pour un nettoyage des dents! Et rappelez-vous: une bonne hygiène dentaire est l'un des 100 meilleurs secrets anti-âge.
4 étape quatrième
Vous pouvez ensuite rincer la brosse avec de l'eau chaude pour vous débarrasser de n'importe quel résidu, mais rappelez-vous également qu'il est essentiel de changer votre pinceau tous les 6 mois! Gardez toujours la brosse dans un endroit frais et sec pour éviter les bactéries.
5 étape cinq
Si vous voulez vraiment rendre votre dentiste heureux, assurez-vous de soigner la soie dentaire par la suite, de rincer à nouveau, puis de faire un autre pinceau léger afin que vous puissiez garder le fluorure à travailler sur vos dents pendant la nuit.
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