C'est ainsi que vous pouvez vous entraîner pour oublier un mauvais souvenir

La mémoire est une chose merveilleuse, mais nous en avons tous celles que nous préférons ne pas revoir. Peut-être qu'ils sont des souvenirs douloureux d'un ex, ou peut-être que ce sont des événements embarrassants qui nous font grimacer avec honte. Quoi qu'ils soient, vous pouvez parier qu'ils vont rester là où ils se trouvent, dans les recoins de votre esprit. Mais cela doit-il être le cas? Est-il possible d'oublier un souvenir? Selon une nouvelle étude publiée dans la revue Communications de la nature, C'est tout à fait possible. Et l'astuce est de vous entraîner à vous concentrer sur un concurrent mémoire.

C'est ce qu'on appelle l'amnésie sélective, et elle existe depuis les années 1960, lorsqu'une étude a publié Le Journal of Personalité ont constaté que l'induction de l'hypnose pouvait permettre aux gens d'effacer bon nombre des souvenirs qu'ils ont été invités à oublier.

Dans une mesure, l'amnésie sélective est quelque chose qui se produit naturellement dans la vie quotidienne. Votre cerveau ne peut pas stocker toutes les données que vous traitez quotidiennement, donc il sélectionne ceux qui vous aideront au mieux à éviter le danger et à survivre. Mais la question à laquelle cette nouvelle étude voulait répondre était de savoir si les gens pouvaient effacer des souvenirs sans être placés dans l'hypnose et les résultats prometteurs.

Des chercheurs de l'Université de Cambridge ont expérimenté avec des rats qui, nous le savons, partagent de nombreuses caractéristiques génétiques, biologiques et comportementales avec les humains, ainsi que des régions cérébrales similaires.

"Les rats semblent avoir la même capacité d'oubli active que les humains, ils oublient sélectivement les souvenirs lorsque ces souvenirs provoquent la distraction," Professeur Michael Anderson, Un neuroscientifique de l'unité de cognition et de sciences cérébrales du Conseil médical de la médecine à l'Université de Cambridge et auteur principal de l'étude, a déclaré. "Et, surtout, ils utilisent un mécanisme de contrôle préfrontal similaire comme nous. Cette découverte suggère que cette capacité à oublier activement des souvenirs moins utiles a peut-être évolué loin dans «l'arbre de la vie», peut-être aussi loin que notre ancêtre commun avec des rongeurs il y a environ 100 millions d'années."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ce qu'ils ont découvert, c'est que "lorsque les rats ont récupéré les événements passés, cela a provoqué l'oubli substantiel et durable de souvenirs concurrents, et que cet oubli actif a besoin de processus de contrôle soutenus par le cortex préfrontal."

En termes simplement, les résultats suggèrent que les rats (et donc les humains) peuvent oublier une mémoire désagréable en se concentrant sur une autre, en le versant ainsi de l'unité de stockage limitée qui est votre cerveau.

"Tout simplement, l'acte même de se souvenir est une raison majeure pour laquelle nous oublions, façonnant notre mémoire en fonction de la façon dont il est utilisé", a déclaré Anderson. "Les gens ont l'habitude de penser à oublier comme quelque chose de passif. Nos recherches révèlent que les gens sont plus engagés qu'ils ne le pensent en façonnant activement ce dont ils se souviennent de leur vie. L'idée que l'acte même de se souvenir peut provoquer l'oubli est surprenante et pourrait nous en dire plus sur la capacité des gens d'amnésie sélective."

Bien sûr, le contrôle de vos pensées n'est pas une tâche facile, bien que la pratique de la méditation ou d'autres exercices de concentration se soit avérée aider à le faire. Il y a aussi un côté obscur potentiel à l'amnésie sélective, car le bulletin de newsletter note que "si la police interroge un témoin d'un crime, par exemple, leur questionnement répété sur les détails sélectionnés pourrait conduire le témoin à oublier les informations qui pourraient s'avérer plus tard importantes."

Il vaut également la peine de considérer si vous souhaitez effacer ou non vos souvenirs.

Après tout, il y a une raison pour laquelle votre cerveau choisit de stocker ces informations. En tant que film classique Soleil éternel de l'esprit sans tache Poétiquement implique, il peut être dévastateur de se rappeler à quel point votre ex vous a causé de la douleur, mais ces souvenirs douloureux peuvent également vous empêcher de vous remettre avec eux et de parcourir le même cercle vicieux encore et encore. Et pour en savoir plus sur la façon dont nous conservons et perdons des souvenirs, découvrez pourquoi vous ne vous souvenez pas de la plupart de vos souvenirs d'enfance.

Pour découvrir des secrets plus étonnants sur la vie de votre meilleure vie, Cliquez ici pour nous suivre sur Instagram!