C'est à quelle fréquence vous devriez vraiment prendre une douche, disent les médecins

Ce n'est pas rare si vous sautez une douche ici ou là, surtout pendant ces sept derniers mois. Selon les données récentes du groupe de biens de consommation Unilever, les gens dépensaient beaucoup moins que d'habitude sur les produits de soins personnels en avril alors qu'ils commençaient à travailler à domicile et franchement, quittant à peine la maison. Mais en réalité, autant que certaines personnes peuvent tourner le nez à l'idée, sauter une douche de temps en temps n'a pas de conséquences graves pour votre santé. En fait, selon les experts, vous pouvez en fait être plus sain Si tu ne prends pas de douche tous les jours. Esteban Kosak, MD, conseiller médical pour les soins des symptômes, dit que si la douche peut offrir des "avantages physiques, mentaux et émotionnels", la douche quotidienne que les gens prennent est probablement plus que ce dont ils ont besoin. Il dit À moins que vous ne soyez sensiblement sombre ou en sueur, vous n'avez probablement pas besoin de vous doucher plus de quelques fois par semaine. Lisez la suite pour en savoir plus, et pour le seul domaine pour éviter entièrement, consultez la partie du corps que vous ne devriez jamais nettoyer, selon les médecins.

"Dans de nombreuses régions du monde, prendre une douche chaque jour a tendance à être la norme", note Kosak. "Cependant, d'un point de vue strictement médical, il n'est pas nécessaire que la plupart des gens en doutent fréquemment."

En fin de compte, votre horaire de douche dépend vraiment de votre vie quotidienne, en particulier au milieu du coronavirus. "Selon votre profession, il est bon de ne pas se doucher tous les jours", explique le médecin de famille et d'urgence Janette Nesheiwat, MARYLAND. "Si vous êtes médecin, ambulancier paramédical, travailleur de la santé, travailleur de la construction, athlète ou même plombier, vous devez vous doucher quotidien."

Kosak dit qu'en plus de ceux qui ont certaines professions, vous devez également prendre une douche tous les jours si vous faites régulièrement de l'exercice, car la transpiration sur la peau peut entraîner une augmentation rapidement. Et si vous ne vous douchez pas souvent assez, Nesheiwat explique que les cellules mortes de la peau peuvent s'accumuler et provoquer des irritations ou des éruptions qui peuvent entraîner des éruptions cutanées ou une infection.

Mais, selon Sandy Skotnicki, MD, dermatologue et auteur de Au-delà du savon, La douche ne retire pas beaucoup de germes de votre peau. Ce qu'il élimine, c'est "les lipides naturels de la peau qui entravent la fonction de barrière de la peau, et à son tour, peuvent créer un cercle vicieux qui voit le savon causant plus de dégâts, dépouillant encore plus de lipides de l'épiderme et aggravant l'échappement causé par la sur- douches fréquentes et trop débordées."

"En tant que société, nous lavons trop, puis nous essayons de limiter les dommages en appliquant des crèmes et des émulsions qui sont potentiellement irritantes et allergènes", dit-elle.

Skotnicki dit que vous n'avez vraiment besoin que de laver régulièrement trois parties de votre corps avec du savon: vos aisselles, vos aires et vos pieds. Ces taches abritent certaines des peau les plus sensibles de votre corps et sont plus enclins à héberger la croissance des champignons, les poils incarnés, les mauvaises bactéries et les infections potentiellement nocives.

Mais toutes les pratiques d'hygiène ne peuvent pas être ignorées aussi souvent qu'une douche. Pour les habitudes que vous ne devrait pas sauter sur le quotidien, lisez. Et pour les choses que vous ne devriez pas faire sous la douche, consultez la partie unique que vous ne devriez pas laver dans la douche, disent les médecins.

1 Laver vos mains

Se laver régulièrement les mains est important même lorsqu'il n'y a pas de pandémie mondiale. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), on estime que seulement 19% du monde se lave les mains après avoir utilisé la salle de bain. Cependant, se laver les mains est essentiel pour tuer et arrêter la propagation des germes, et le lavage des mains peut empêcher environ 30% des maladies liées à la diarrhée et environ 20% des maladies respiratoires. Et pour plus de lavage à la main, consultez ceci, c'est quand vous oubliez toujours de vous laver les mains, étudie.

2 portant un écran solaire

Beaucoup de gens ne portent pas de crème solaire aussi souvent qu'ils le devraient. Selon la Skin Cancer Foundation, vous devriez porter un écran solaire tous les jours en hiver. Après tout, l'utilisation quotidienne régulière de la crème solaire avec au moins 15 FPS peut réduire votre risque de mélanome de 50%. Et pour en savoir plus sur les soins de la peau, évitez les erreurs de soin qui vieillissent votre peau, selon les experts.

3 se brosser les dents

Oui, vous devriez vous brosser les dents tous les jours deux fois par jour, en fait, selon l'American Dental Association. Si vous ne le faites pas, la plaque nocive et les bactéries couvrant vos dents peuvent s'accumuler et conduire à la carie dentaire. Finalement, une mauvaise hygiène buccale peut entraîner d'autres problèmes comme les maladies cardiaques, l'arthrite et les maladies respiratoires. Et pour en savoir plus sur vos chompers, consultez les 25 choses que vous faites qui horrifieraient votre dentiste. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

4 Lavage de votre visage

Alors que votre corps peut ne pas avoir besoin d'un lavage tous les jours, votre visage est une autre histoire. Kanika Tim, Le fondateur de Revita Skin Clinic, a déclaré à Heathline que peu importe votre type de peau ou vos activités quotidiennes, tout le monde devrait se laver le visage deux fois par jour le matin et une fois le soir. Vous rencontrez de nombreux éléments dans le monde qui peuvent obstruer vos pores et ces éléments doivent être retirés quotidiennement pour éviter les éruptions, l'irritation ou les infections des bactéries ou des virus. Et pour un contenu plus utile livré directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.