C'est à quelle fréquence vous devriez vraiment vous couper les ongles

Il y a des tâches d'hygiène qui sont une seconde nature, comme se doucher régulièrement et se brosser les dents tous les jours. Ensuite, il y a les tâches d'hygiène, comme la coupe des ongles, qui peut facilement être oubliée. Mais devriez-vous repousser vos ongles? Selon les experts, pas vraiment: ils disent que vous devriez réellement vous couper les ongles chaque semaine. Lisez la suite pour savoir pourquoi cette tâche d'hygiène est importante à suivre, et pour des conseils plus essentiels sur les soins corporels, c'est à quelle fréquence vous devriez vraiment vous laver les cheveux, disent les experts.

Il y a beaucoup de choses qui peuvent être laissées à des préférences personnelles en ce qui concerne la coupe des ongles, mais si vous voulez vous assurer de ne pas rester coincé dans une situation malsaine, le podiatre certifié du conseil d'administration Nelya Lobkova, DPM et médecin agréé Leann Poston, MD, recommande de couper vos ongles chaque semaine. D'autre part, Esteban Kosak, MD, un médecin et un chercheur ayant des soins de symptômes, dit que vous allez pourrait aller jusqu'à attendre toutes les quelques semaines pour les couper mais attendre des risques de santé accrus. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Lorsque vous ne coupez pas vos ongles souvent, ils peuvent facilement être endommagés et casser, et sont plus susceptibles de nourrir la saleté et les bactéries qui peuvent potentiellement répandre une infection", explique Kosak.

Selon Lobkova, les ongles augmentent en moyenne 4 millimètres par mois, et Poston dit que "vos ongles de main dominants se développent plus rapidement que votre main non dominante."Cependant, vos ongles se développent en fait à un rythme plus lent sur 2 millimètres par mois, selon Lobkova. Les ongles peuvent donc être coupés moins souvent, mais ont encore besoin de maintenance toutes les quelques semaines.

"Vous êtes plus sujet aux infections cutanées telles que la cellulite et les infections cutanées fongiques si les ongles ne sont pas coupés régulièrement", explique Bruce Pinker, DPM, spécialiste des pieds et propriétaire de Progressive Foot Care. "De plus, si vous ne coupez pas vos ongles assez souvent, il peut être difficile de marcher, car les ongles se développent autour de l'orteil, entraînant des douleurs et de l'inconfort."

Mais ce n'est pas seulement à quelle fréquence vous coupez vos ongles - c'est aussi comment vous le faites. Poston dit que vous devriez utiliser vos coupe-ongles personnels et "coupez vos ongles afin qu'ils soient même avec les extrémités de vos doigts ou des orteils."Évitez d'arrondir les bords de vos ongles lors de la coupe parce que vous êtes" plus susceptible d'obtenir des ongles incarnés alors que le bord de l'ongle pousse dans la peau."

Il s'avère que la coupe régulièrement de couper les ongles peut non seulement vous aider à vous éviter des problèmes de santé de la peau ou des ongles. Lobkova dit que les "ongles sur nos doigts et nos orteils pourraient démontrer un schéma qui est un signe de maladie ou d'autres anomalies dans les articulations, les os, la peau et les principaux organes."Donc, vérifier régulièrement vos ongles et voir s'il y a des changements ou des difficultés à les couper peut aider à déterminer s'il peut y avoir des problèmes de santé sous-jacents en jeu. Continuez à lire pour apprendre certains des problèmes de santé que vos ongles peuvent détecter, et pour d'autres préoccupations d'hygiène, cette seule chose pourrait enfin réparer vos pieds malodorants, dit l'étude.

1 problèmes cardiaques

Les ongles bleus sont un signe sérieux que quelque chose pourrait être avec votre santé. Selon Heathline, "les ongles bleus sont causés par un faible niveau ou un manque d'oxygène circulant dans vos globules rouges."Cela signifie que vous pourriez rencontrer un certain nombre de problèmes cardiaques, notamment une maladie cardiaque congénitale, le syndrome d'Eisenmenger ou une insuffisance cardiaque congestive. Et pour plus de façons de garder votre cœur en bonne santé, découvrez la pire chose que vous faites dans votre cœur en ce moment.

2 maladies pulmonaires

Une étude pivot de 2004 publiée dans Médecin de famille américaine trouvé une connexion entre vos ongles et vos poumons. Les chercheurs ont conclu que le clubbing des ongles - c'est là que les pointes de vos doigts élargissent et que vos ongles se courbent vers eux peut signifier que vous avez une maladie pulmonaire. Et pour des informations plus utiles livrées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

3 problèmes de thyroïde

Les ongles secs et cassants ne sont pas seulement une préoccupation esthétique. Selon l'American Academy of Dermatology, "les [ongles] épais, secs et cassants avec des crêtes visibles" peuvent en fait être un signe de maladie thyroïdienne. Et pour plus de symptômes à surveiller, assurez-vous de connaître ces signes subtils d'un problème thyroïdien se cachant à la vue.

4 cancer de la peau

Saviez-vous que vous pouvez réellement obtenir du mélanome sous vos ongles? L'American Osteopathic College of Dermatology dit que ce type spécifique de cancer de la peau se présente souvent comme "la décoloration brune ou noire trouvée dans l'ongle."Il n'affecte généralement que le seul ongle", en particulier du pouce, du gros orteil ou de l'index."Et pour plus de problèmes de cancer, vous devriez être dépisté pour ce cancer plus tôt que vous ne le pensiez.