C'est à quel point le sexe est réellement trop de sexe

Le sexe a une variété d'avantages pour la santé: il peut augmenter votre système immunitaire, réduire votre tension artérielle, réduire la probabilité d'incontinence chez les femmes et le cancer de la prostate chez les hommes, augmenter votre seuil de douleur, réduire le risque de crise cardiaque, vous aider à dormir et faciliter le stress. Une étude de juin 2019 sur des adultes âgés de 65 à 80 ans a révélé qu'une petite activité de chambre peut même donner un coup de pouce à votre cerveau. Et une étude de 2018 sur les étudiants a révélé que le sexe peut rendre la vie plus significative. Il suffit de dire que le sexe est une partie saine de la vie pour les personnes de tous âges. Mais y a-t-il une chose telle que aussi beaucoup de sexe? Selon les experts, la réponse n'est pas numérique.

Le fait est que le sexe agréable a un impact sur le cerveau de la même manière qu'un médicament, ce qui rend l'activité beaucoup moins décontractée que nous ne voudrions penser. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Lorsque vous avez des relations sexuelles avec quelqu'un et que c'est agréable, cela fait monter le système de dopamine dans le cerveau", a déclaré l'anthropologue biologique renommé Helen Fisher dit Vox en 2018. "Lorsque vous orgasme, il y a un flot d'ocytocine et de vasopressine. Ces neurochimiques sont liés au système d'attachement dans le cerveau."

En fait, les scans du cerveau de personnes amoureuses sont même similaires à celles des toxicomanes de cocaïne. Ce qui signifie que, comme pour toute autre substance puissante, votre relation avec le sexe peut devenir abusive.

"Demander à quel point le sexe est trop comme demander combien de boissons il faut pour être alcoolique", " Anthony Kouri, M.D., Un chirurgien orthopédiste du Centre médical de l'Université de Toledo, raconte Meilleure vie. "Il ne s'agit pas tant de combien vous buvez car il s'agit de la façon dont cela affecte votre vie. Le sexe est compulsif lorsque vous ressentez une pression incroyable pour avoir des relations sexuelles et que vous vous sentez épuisé et insatisfait quand c'est fini. Autrement dit, si le sexe commence à prendre le contrôle de votre journée et de vos pensées, interfère avec les relations ou le travail, vous avez atteint le point de «trop de sexe.'"

Natalie Burtenshaw, Un travailleur social agréé au Lahacienda Treatment Center à Hunt, au Texas, recommande de vous poser les questions suivantes pour déterminer si vous avez des relations sexuelles pour les bonnes raisons ou non: "Est-ce que je veux me sentir plus proche de mon partenaire? Donner et recevoir l'amour? Pour exprimer mon désir? Se reconnecter après une période d'absence? Ou est-ce que je veux éviter mes sentiments et ne pas penser à cette chose qui me dérange? Suis-je à la recherche d'une ruée qui va me déconnecter de la réalité?"

Comme le dit Burtenshaw, cette dernière "ligne de pensée peut être très similaire à la façon dont certaines personnes consomment des drogues et de l'alcool pour oublier temporairement leurs problèmes."

Katie Ziskind, Un thérapeute du mariage et de la famille chez Wisdom in Counseling à Niantic, Connecticut, encourage les gens à écouter leur corps quand il s'agit de définir "trop ​​de sexe."" Si vous avez de la douleur ou des infections, cela signifie que vous en faites trop ", dit-elle. "Pour les femmes, le vagin ne peut pas restaurer le pH, ce qui pourrait alors entraîner des infections à levures, ce qui peut être un signe que vous avez trop de relations sexuelles."

Bien sûr, toute quantité de sexe est trop si vous le faites parce que vous vous sentez sous pression ou contraint de quelque manière que ce soit, ce qui rend l'acte à la fois physiquement et psychologiquement.

"Pour la plupart des couples dans des relations à long terme, avoir des relations sexuelles deux à trois fois par semaine est considérée comme saine, mais cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas avoir plus de relations sexuelles si les deux partenaires l'apprécie Ils ne sont pas d'humeur ", explique Sonya Schwartz, Un expert des rencontres et des relations qui gère le blog Son aspiration. "Le sexe est trop lorsque des dommages se produisent, comme la douleur pendant les rapports sexuels, ou lorsque les partenaires ou les deux estiment que le fait d'avoir des relations sexuelles est une corvée plutôt que du plaisir."

Ainsi, bien que ce ne soit pas la réponse la plus satisfaisante, la quantité de sexe la plus saine est ce qui vous fait du bien et votre partenaire, et a l'impact le plus positif sur votre humeur globale, votre bien-être et votre qualité de vie.

Et pour plus de conseils sur la façon d'améliorer votre vie sexuelle, découvrez pourquoi les couples qui pratiquent la pleine conscience ont un meilleur sexe.

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