C'est exactement combien de temps vous devriez décoller en un an

Flash de News: le temps de vacances réduit l'anxiété, réduit le stress et réduit votre risque de maladie cardiaque jusqu'à 32%, selon le Journal de l'American Medical Association. Et pourtant, nous, en tant que nation, renoncez massivement à prendre du temps. Un rapport, par le u.S. Association de voyage, indique que plus de la moitié de tous les Américains laissent des jours de vacances sur la table chaque année, tandis qu'une autre, de la société d'études de marché Skift, a révélé qu'un stupéfiant 42% des travailleurs américains ne prenaient pas n'importe quel Temps libre en 2014.

N'oubliez pas, les gens: vous devriez prendre tous vos jours de vacances - tous les derniers. Même votre entreprise vous dira que vous devriez prendre vos jours de vacances. "Je dirais, surtout pour les vacances, que les employés devraient utiliser ce temps parce que l'organisation leur donne ce temps afin qu'ils puissent se reposer et se détendre et revenir au travail rafraîchi", " Evren Esen, Le directeur de l'analyse de la main-d'œuvre de la Society of Human Resource Management a déclaré à CNBC. "Il n'est pas exigé par les organisations des [États-Unis] de fournir des congés de vacances ou de maladie ou tout congé payé. C'est un avantage que les employés devraient profiter."

Voici comment nous vous suggérons de le faire: à un moment donné de l'année, prenez des vacances de 8 jours. (Recherche dans le Journal of Happiness Studies indique que 8 jours est la longueur idéale pour des vacances. À ce stade, les niveaux de plaisir ont atteint un sommet; Après cela, ils tombent précipitamment.) Et oui, il y a de chances que vous ayez les jours: selon le Bureau of Labor Statistics, l'employé de l'entreprise moyen recevra 15 jours de congé payé chaque année. Alors utilisez-les sur quelque chose de grand. Ensuite, utilisez stratégiquement les jours restants pour décrocher les week-ends de vacances. Prenez le vendredi avant la fête du Travail. Prenez le mercredi avant Thanksgiving. Donnez-vous quelques vendredis d'été. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Et si vous pensez que prendre un congé, va faire un coup de pied.

Voir? Tu dois t'épuiser.

Pour plus de conseils pour vivre votre meilleure vie, inscrivez-vous à notre newsletter maintenant!