Cette habitude courante de la salle de bain peut augmenter votre risque de crise cardiaque, l'étude dit
La plupart d'entre nous ont probablement des rituels matin et au coucher pour maintenir une bonne hygiène. Et tandis que ces habitudes de salle de bain varient d'une personne à l'autre, prendre soin de nos dents est une priorité courante. En plus de prévenir la mauvaise haleine, la carie dentaire et les maladies des gencives, la pratique de la bonne santé bucco-dentaire a été liée à un risque plus faible de démence et de maladies cardiaques. Cependant, une nouvelle étude avertit qu'une pratique courante que vous pourriez penser est bonne pour vos dents peut réellement augmenter votre risque de crise cardiaque. Lisez la suite pour découvrir à quelle habitude vous voudrez peut-être couper de votre routine.
Lisez ceci suivant: Cette habitude de la salle de bain fait monter le risque de démence, l'étude dit.
Une bonne santé commence dans votre bouche.
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapportent que plus de 40% de U.S. Les adultes ont connu des douleurs et des inconfort en buccale au cours de la dernière année, et plus de 80% des Américains auront eu au moins une cavité à l'âge de 34 ans. C'est préoccupant, car selon un février. 2022 Étude publiée dans Soins de santé, La santé bucco-dentaire est fondamentale pour votre santé globale, vos interactions sociales et votre qualité de vie.
Il est essentiel de prendre soin de vos dents et de gencives pour prévenir les maladies buccales courantes, telles que les caries dentaires (cavités), les maladies parodontales (gingivite avancée) et le cancer de la bouche. S'éducation sur les pratiques d'hygiène appropriées peut vous protéger contre les infections et améliorer votre santé globale, y compris la réduction de votre risque de crise cardiaque.
Lisez ceci suivant: Faire cela la nuit pourrait conduire à une insuffisance cardiaque, avertit l'étude.
Faire cela après avoir brossé les dents peut élever votre risque de crise cardiaque.
Vous ne pouvez pas nier à quel point il se sent rafraîchissant pour brosser, fil, puis donner à votre bouche un rinçage complet avec un rince-bouche. Mais, étonnamment, l'utilisation de certains bains de bouche antiseptique peut faire plus de mal que de bien. Selon une étude publiée dans la revue Biologie et médecine des radicaux libres, Faire sauter le mauvais type de rince-bouche est terrible pour votre hygiène buccale. De plus, il peut augmenter votre tension artérielle, augmentant votre crise cardiaque et votre risque d'accident vasculaire cérébral.
L'étude a comparé les niveaux de tension artérielle chez 19 participants en bonne santé qui ont commencé à utiliser un rince-bouche antiseptique deux fois par jour. Les chercheurs ont constaté que la pression artérielle augmentait de 2 à 3.5 unités (MMHg) dans les 24 heures. Pour donner un contexte, chaque augmentation de deux points de la pression artérielle augmente votre risque de mourir de maladie cardiaque de sept pour cent, et de l'AVC de 10%.
Kami Hoss, DDS, co-fondateur des super dentistes et auteur de Si ta bouche pouvait parler, raconte Meilleure vie, "La plupart des bains de bouche antiseptiques en vente libre sont extrêmement acides et peuvent être dangereux pour votre santé. Beaucoup contiennent des ingrédients potentiellement nocifs, notamment des couleurs artificielles, des saveurs, des conservateurs et des ingrédients antimicrobiens qui peuvent décimer votre microbiome oral."
Le rince-bouche jette l'équilibre naturel des bactéries de votre bouche.
L'utilisation d'un rince-bouche avec un antiseptique puissant tue des bactéries dans votre bouche, y compris de "bonnes" bactéries qui permettent aux vaisseaux sanguins de se détendre. Cela peut élever votre tension artérielle. Amrita Ahluwalia, BSC, professeur de pharmacologie vasculaire et l'un des principaux auteurs de l'étude, a déclaré dans un communiqué: "La mort de tous ces bogues chaque jour est une catastrophe, lorsque de petites augmentations de la pression artérielle ont un impact significatif sur la morbidité et la mortalité des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux."
Les bactéries sont généralement considérées comme nuisibles à une bonne santé, mais c'est un mythe, car tous les organismes vivants dans votre bouche ne sont pas mauvais pour vous. Par exemple, certains microbes oraux aident à produire de l'oxyde nitrique, un radical libre bénéfique qui aide à dilater les vaisseaux sanguins, améliore la circulation sanguine, régule la pression artérielle et protège la santé cardiaque. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"Le rince-bouche antiseptique peut décimer sans discrimination les bactéries orales, réduire l'oxyde nitrique, augmenter la pression artérielle et finalement augmenter votre risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral", explique Hoss.
Pour plus d'informations sur la santé envoyées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.
Voici comment utiliser le rince-bouche et protéger toujours votre santé cardiaque.
Tout en nettoyant régulièrement votre bouche avec un rince-bouche antiseptique peut perturber votre microbiome oral, l'utilisation d'un rince-bouche alcalin au bon moment aide à maintenir l'équilibre microbien de votre bouche. Hoss conseille: "Évitez les bains de bouche antiseptiques ou les produits avec de l'alcool ou des ingrédients antibactériens tels que le chlorure de cétylpyridinium (CPC). Au lieu de cela, achetez un rince-bouche contenant des prébiotiques qui alimente les bons microbes tout en réduisant sélectivement les mauvais. Certains prébiotiques ou ingrédients qui ont un effet prébiotique sont l'inuline, le xylitol et l'érythritol."
Pour une hygiène buccale optimale et une santé cardiaque, commencez votre journée en rinçant la bouche avec un produit de rince-bouche alcalin, en passant par la soie dentaire, en utilisant un grattoir de langue, puis en brossant avec une brosse à dents à poil doux. Répétez ce processus à l'envers avant d'aller au lit.
