Cette habitude courante de la salle de bain est un désastre pour vos dents, avertit le dentiste

Chaque personne peut avoir sa propre version d'une routine du matin et du soir, mais la seule constante est que tout le monde devrait prendre soin de ses dents au début et à la fin de la journée. La recherche montre que rester au-dessus de votre hygiène buccale peut offrir de graves avantages pour la santé s'étendant bien au-delà de votre bouche. Mais maintenant, un dentiste avertit qu'une habitude commune que vous pouvez considérer comme utile est en fait une "catastrophe" pour vos dents. Lisez la suite pour voir quelle pratique quotidienne vous voudrez peut-être NIX à partir de votre routine.

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Évitez ces choses après votre routine de brossage matinal.

Bien que la chose la plus importante de toute routine d'hygiène buccale soit la cohérence, certaines habitudes apparemment inoffensives peuvent encore réduire l'efficacité de votre brossage, même après avoir traversé toutes ces étapes nécessaires. Selon les dentistes, cela comprend le rinçage de l'excès de dentifrice avec de l'eau après avoir craché. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Rinser notre bouche avec de l'eau est très mauvais pour nos dents, car elle lave le fluorure protecteur laissé par brossage", selon Nigel Carter, BDS, PDG de la Oral Health Foundation. "Le fluorure est l'ingrédient le plus important du dentifrice. Il aide grandement la santé bucco-dentaire en renforçant l'émail des dents, ce qui le rend plus résistant à la carie dentaire. Il réduit également la quantité d'acide que les bactéries sur vos dents produisent."

Même si Dousing vos gencives ne causent pas de problèmes à vos dents, cela peut minimiser les avantages du brossage. "En crachant du dentifrice puis en ne rince pas avec de l'eau, il garantit que le fluorure trouvé dans la majorité des dentifrices restera sur les dents et continuera d'être efficace", dit Carter. Mais en plus de ce que vous faites immédiatement après avoir frotté les dents, il y a encore une habitude d'hygiène qui pourrait endommager votre bouche plus que vous ne le pensez.

Un dentiste prévient qu'une habitude d'hygiène orale est une "catastrophe" pour vos dents.

Dans un monde idéal, la plupart des gens feraient autant que possible pour garder les dents en parfait état. C'est pourquoi beaucoup prennent le temps de soie que la soie dentaire que recommandée et utilisent des rinçages pour s'assurer qu'ils obtiennent tout aussi propre que possible. Mais selon un dentiste, utiliser le mauvais type de rince-bouche peut être mauvais pour vos dents d'une manière surprenante.

"S'il y avait une mauvaise herbe qui poussait dans votre jardin, vous ne jeteriez pas seulement de l'acide et de l'herbe tueur et tuez tout, la façon dont nous le faisons dans notre bouche. [Mais] nous prenons un rince-bouche antiseptique qui tue tout, " Kami Hoss, DDS, écrit dans Si votre bouche pouvait parler: un guide approfondi de la santé bucco-dentaire et de son impact sur toute votre vie, par NBC Aujourd'hui montrer. "Ce que nous faisons dans la bouche est un désastre en ce moment."

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Les produits trop forts peuvent laisser derrière lui de mauvais microbes dans la bouche.

La sensation de vous faire sauter la bouche avec un rinçage audacieux peut être particulièrement revigorant et rafraîchissant. Mais même si cela peut faire paraître tout super propre, les produits de rince-bouche contenant de l'alcool et d'autres ingrédients durs font trop de bien un travail quand il s'agit d'essuyer les organismes microscopiques qui jouent un rôle dans votre santé bucco-dentaire toute la journée entre les brosses.

Selon les chercheurs, toutes les choses qui vivent dans votre bouche sont nocives. Cela comprend des microbes qui aident le corps, Aujourd'hui rapports.

En optant pour un rince-bouche antiseptique qui élimine tout sauf un pour cent des micro-organismes dans votre bouche, vous jetez l'équilibre naturel en ne laissant que "les petits microbes les plus durs et les plus rugueux autour de Par les organismes qui les maintenaient à distance, "écrit Hoss.

L'utilisation du bon rince de bouche au bon moment peut offrir beaucoup de protection à vos dents.

Heureusement, Hoss dit que repenser votre routine de certaines manières fondamentales peut vous aider à voir des avantages immédiats, surtout quand il s'agit de tout chronométrer. Dire "la plus grande erreur" est de vous brosser les dents après avoir pris le petit déjeuner, il recommande plutôt de commencer votre journée en rincer la bouche avec un rince-bouche alcalin pour desserrer les particules dans la bouche et restaurer un équilibre de pH approprié, Aujourd'hui rapports. À partir de là, vous devez faire du fil de soie, utiliser un grattoir de langue, puis utiliser une brosse à dents à poil à la pointe douce pour terminer la routine, notant que ce processus devrait être effectué en sens inverse avant d'aller se coucher la nuit.

"Ce n'est pas vraiment compliqué: brosser et lantaire en utilisant régulièrement les bons produits de soins bucco-dentaires. Visitez régulièrement votre dentiste, "dit Hoss Aujourd'hui. "Votre santé bucco-dentaire a un impact sur chaque partie de votre vie."

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