Penser à votre ex peut améliorer votre relation actuelle, revendications de nouvelles études

Élever un ex est généralement une relation non-non. Pour la plupart, il vaut mieux garder le passé dans le passé et aller de l'avant avec votre partenaire actuel. Mais selon les résultats d'une étude récente, pensée À propos de votre ex pour ne pas être préjudiciable. En fait, cela peut même améliorer votre relation. Lisez la suite pour découvrir ce que les chercheurs ont trouvé lors de l'étude de vieilles flammes et pourquoi vous ne devriez pas vous sentir trop coupable de vous remémorer.

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Des études antérieures ont mis en évidence les impacts négatifs qu'un ex peut avoir sur votre relation.

Lorsque vous entendez la mention de l'ex d'un partenaire, il peut déclencher des sentiments désagréables ou même des affres de jalousie, et vice-versa lorsque votre ex est élevé. Les chercheurs ont examiné pourquoi les ex sont un si mal douloureux et comment ils créent des fusées relationnelles, même lorsqu'ils ne sont plus sur la photo.

Une étude de 2012 a révélé que le «désir accru» pour les récents ex-partenaires a entraîné une baisse des relations au fil du temps, et que la résolution des sentiments pour votre ex plus récent peut maximiser le potentiel d'une nouvelle relation. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Le contact direct avec un ex rend les choses un peu plus compliquées, car une étude de 2016 a conclu que la communication avec une ancienne flamme (dans certaines circonstances) peut avoir des effets néfastes sur un partenariat actuel.

Mais une nouvelle étude publiée dans le Journal européen de psychologie sociale En octobre, a examiné un aperçu différent des anciens partenaires romantiques et de la façon dont ils affectent les relations actuelles qui se déroulent sur "l'influence positive potentielle."

Penser à de bons souvenirs d'un ex a eu des résultats surprenants.

Pour déterminer comment une relation passée pourrait renforcer une connexion actuelle, les psychologues de l'Université du Kansas ont mené trois expériences, dont un total de 167 bénévoles, selon le Courrier quotidien. Les participants à l'étude n'ont pas été invités à tendre la main ou à parler à un ex, mais ils ont plutôt été invités à réfléchir à une relation passée, en se concentrant sur "les souvenirs nostalgiques."

Les participants ont été invités à évoquer ces souvenirs après avoir lu des articles de blog écrits sur les relations passées des étrangers. Les chercheurs ont ensuite demandé aux bénévoles de la satisfaction de leur relation, de l'amour qu'ils ressentaient envers leur partenaire actuel et de la motivation qu'ils étaient de rester dans la relation.

Fait intéressant, réfléchir sur les souvenirs avec un excessions des participants améliorés dans les trois domaines. "De plus de souvenirs nostalgiques sur les relations passées rappellent aux gens la positivité des relations amoureuses", a écrit les chercheurs dans l'étude, selon le Courrier quotidien. "Nous avons constaté que cela a entraîné une augmentation de la qualité perçue des partenariats actuels."

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Les participants ont également été invités à faire de l'auto-réflexion.

Qui n'a pas regardé en arrière et s'est dit: "Wow, je ne peux pas croire que je l'ai fait", ou "Je ne peux pas croire que je sois sorti avec cette personne"? Nous grandissons et apprenons tous, et lorsque vous reconnaissez ces progrès, il est naturel de se sentir plus confiant dans vos décisions. C'est exactement pourquoi les chercheurs de la présente étude ont également évalué comment les gens sentaient qu'ils avaient changé depuis leur dernier partenaire.

Dans l'étude, la croissance de soi a été identifiée comme un "mécanisme sous-jacent potentiel" pour les effets positifs des souvenirs nostalgiques d'un ex. Les chercheurs ont étudié cela en demandant aux bénévoles sur combien ils pensaient qu'ils avaient grandi après avoir quitté leur relation précédente. Il s'avère que la croissance de soi était liée, car les bénévoles qui se sentaient plus matures ont rapporté une appréciation accrue de leur partenaire actuel et une motivation plus.

Cela dit, l'étude n'était pas sans ses limites, car la réflexion sur une rupture peut être très difficile pour certains. "Ces souvenirs peuvent être déclenchés par la chanson ou le film préférée d'un ex-amoureux", a écrit des chercheurs par Le courrier quotidien. "Mais si la rupture de la relation précédente était trop douloureuse, les gens peuvent résister à rappeler des souvenirs nostalgiques."

Différentes formes de nostalgie peuvent être utiles pour les relations.

Ce n'est pas la première fois que la nostalgie est identifiée comme un moyen d'améliorer la qualité de la relation. En janvier. 2022, une étude intitulée "La nostalgie romantique en tant que ressource pour des relations saines" a été publiée dans le Journal des relations sociales et personnelles. Les auteurs de l'étude ont écrit que la nostalgie, en général, a des avantages psychologiques, mais il n'y avait pas eu de nombreuses études qui ont examiné la forme romantique.

Les chercheurs ont défini la nostalgie romantique comme des expériences passées partagées avec un partenaire actuel - donc c'est un peu différent que de penser aux souvenirs avec un ex. Pourtant, les experts ont constaté que lorsque les gens se souvenaient d'expériences passées avec leur partenaire, elle était associée à un «plus grand engagement relationnel, une satisfaction et une proximité."