Ces émissions de télévision sont scientifiquement prouvées pour guérir votre ennui

L'ennui frappe tout le monde à différents moments, mais cela a été particulièrement répandu pendant la pandémie de coronavirus isolante. Et tandis que tout le monde sait qu'un bon voyage à l'extérieur peut provoquer une humeur plus positive et guérir certains de ces sentiments apoglorés, ce n'est pas toujours facile de le faire, surtout lorsque vous restez socialement distant. Heureusement, de nouvelles recherches ont conclu que vous pouviez revenir en contact avec la nature sans jamais avoir à quitter votre maison. En fait, une étude récente a révélé que regarder les émissions de télévision de la nature peut réellement guérir l'ennui. Lisez la suite pour en savoir plus sur l'étude, et pour plus de façons de renforcer votre humeur, essayez ces faits rapides fascinants lorsque vous vous ennuyez.

L'étude, publiée octobre. 14 dans le Journal of Environmental Psychology, était dirigé par des chercheurs de l'Université d'Exeter. Ces chercheurs comptaient près de 100 participants à regarder une vidéo ennuyeuse où une personne a décrit son travail dans une société de fournitures de bureau. Après la vidéo, les chercheurs ont montré les scènes des participants d'un récif corallien sous-marin pour voir comment leur niveau de fatigue et de tristesse a changé.

Les sentiments de tristesse et d'ennui ont été considérablement minimisés chez chaque participant, peu importe leur format de vision. Certains participants ont regardé ces scènes à travers une télévision régulière, tandis que les autres ont utilisé un casque de réalité virtuelle (VR) avec une vidéo à 360 degrés ou un casque VR avec des graphiques générés par ordinateur.

"Nos résultats montrent que le simple fait de regarder la nature à la télévision peut aider à soulever l'humeur des gens et à lutter contre l'ennui" " Nicky Yeo, BSC, chercheur principal et doctorant à l'Université d'Exeter, a déclaré dans un communiqué de presse. "Avec des personnes du monde entier confrontées à un accès limité aux environnements de plein air en raison des quarantaines Covid-19, cette étude suggère que les programmes de la nature pourraient offrir un moyen accessible aux populations de bénéficier d'une` `dose '' de nature numérique."

Selon Sabrina Romanoff, PSYD, un psychologue clinicien formé à Harvard basé à New York, la nature est un booster d'humeur parce que "il change littéralement la chimie de votre corps."

"La prise d'air frais et l'exercice augmente. "Combiné, ces effets conduisent à l'expérience du« High »du coureur» et contribuent à la relaxation et à la tranquillité à long terme. De plus, les humains ont tendance à posséder un attachement émotionnel instinctif à d'autres organismes vivants. Ces connexions sont satisfaites lorsqu'elles sont immergées dans la nature "

Cependant, comme le montre l'étude, Romanoff dit que vous n'avez pas nécessairement besoin d'être réellement dans la nature pour ressentir ces effets.

"La véritable expérience d'être immergé dans la nature implique fortement les connexions neuronales et les altérations positives de l'humeur. Lorsque cela n'est pas disponible, la nature virtuelle est capable de puiser dans ces processus grâce à des expériences visuelles analogues et des souvenirs », explique-t-elle. "Par conséquent, la nature virtuelle imite les effets de l'immersion dans la nature physique."

Et tandis que les chercheurs ont spécifiquement montré des scènes de la Blue Planet II Série produite par BBC Natural History, l'étude conclut que tout programme de nature pourrait probablement apporter les mêmes résultats. Continuez à lire pour certaines séries Nature, vous pouvez diffuser maintenant, et pour plus de façons dont la télévision peut vous aider, à faire cela après avoir regardé la télévision à la télévision de votre risque de divorce, l'étude dit.

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