Ces 3 conditions cardiaques peuvent augmenter votre risque de démence, disent les experts
La démence est marquée par l'altération de la fonction cérébrale, vous pouvez donc être surpris d'apprendre que votre santé cardiaque, de toutes choses, joue un rôle dans votre risque de démence. Les experts disent que trois conditions cardiovasculaires en particulier peuvent vous rendre vulnérable à la démence plus tard dans la vie, et que les gérer peut vous aider à maintenir votre santé cognitive. Lisez la suite pour savoir comment votre santé cardiaque pourrait vous mettre en danger la démence et comment gérer un autre aspect de votre santé peut vous aider à garder votre cœur et Votre cerveau en forme de pointe.
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Votre tension artérielle affecte la santé de votre cerveau.
Le fait d'avoir une pression artérielle élevée, également connue sous le nom d'hypertension, est considérée comme un facteur de risque indépendant de démence. En fait, selon le World Alzheimer Report 2014, une multitude d'études ont conclu que les personnes qui souffrent d'hypertension artérielle à la mi-vie étaient plus susceptibles de développer la démence vasculaire - une condition provoquée par un flux sanguin réduit vers le cerveau dans la vie.
"L'hypertension artérielle peut entraîner un risque plus élevé de certains types de démence, écrit la Mayo Clinic, ajoutant la mise en garde que" des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le traitement de l'hypertension artérielle peut réduire le risque de démence."
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L'athérosclérose peut contribuer au développement de la démence.
L'athérosclérose est une condition liée à l'hypertension artérielle qui peut également augmenter votre risque de démence, disent les experts. "L'hypertension artérielle provoque une grande pression sur les artères au fil du temps, ce qui à son tour rend la paroi des artères plus épaisse et plus rigide et plus étroite. C'est ce qu'on appelle l'artériosclérose, "explique la société Alzheimer. "Les graisses trouvées dans le sang contribuent également au développement du rétrécissement des artères. Ce rétrécissement des artères peut se produire dans le cerveau, provoquant un manque de nutriments essentiels et d'oxygène, ce qui peut endommager les cellules du cerveau et les empêcher de fonctionner correctement."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Le cholestérol élevé augmente votre risque de déclin cognitif.
Le cholestérol élevé est la troisième condition cardiovasculaire qui pourrait augmenter votre risque de démence, avertit la Mayo Clinic. Une étude de 2019 publiée dans la revue Neurologie JAMA ont constaté que la génétique joue probablement un rôle dans le lien entre les deux conditions.
L'étude s'est appuyée sur des recherches antérieures qui ont lié environ 10% des cas d'Alzheimer à début précoce à une mutation génétique connue sous le nom d'Apoe E4. Les chercheurs notent que la présence de cette mutation génétique, considérée comme le plus grand facteur de risque génétique de maladie d'Alzheimer, a également été associée à un cholestérol de lipoprotéines à basse densité élevée (LDL).
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Gérer votre poids est bon pour votre cœur et ton cerveau.
Bien que l'obésité ne soit pas strictement considérée comme une condition cardiovasculaire, la Mayo Clinic le répertorie comme un quatrième facteur reliant la démence et la santé cardiaque.
Leurs experts conseillent que les personnes ayant un IMC élevé devraient perdre du poids pour réduire leur risque de démence et même recommander un régime et un plan d'exercice particulier pour de meilleurs résultats. "La recherche montre que le manque d'exercice augmente le risque de démence", écrivent leurs experts. "Et bien qu'aucun régime spécifique ne soit connu pour réduire le risque de démence, la recherche indique une plus grande incidence de démence chez les personnes qui suivent une alimentation malsaine par rapport à ceux qui suivent un régime de style méditerranéen riche en produits, grains entiers, noix et graines."Ils ajoutent que l'exercice pendant 150 minutes - juste deux heures et demie, chaque semaine peut vous aider à maintenir un poids santé.
Parlez à votre médecin pour plus de conseils sur la façon de gérer votre poids et votre santé cardiovasculaire.
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