Ces 2 suppléments pourraient augmenter votre risque de calculs rénaux, dit l'étude

Nous savons tous que les médicaments peuvent comporter des risques - si vous avez entendu la fin d'une publicité pour certains médicaments, vous savez certainement que c'est vrai. Bien que nous ayons tous l'habitude de parler à notre médecin des médicaments sur ordonnance et en vente libre (OTC) que nous prenons, nous n'avons pas tendance à ne pas appliquer la même prudence aux suppléments que nous avalons. Beaucoup de gens prennent des suppléments sans considérer comment ils interagiront avec les autres pilules qu'ils prennent ni l'effet qu'ils pourraient avoir sur leur santé. Malheureusement, alors que certains suppléments peuvent bien faire le bien, d'autres peuvent avoir des résultats dommageables et des effets négatifs, surtout s'ils sont pris en excès. La recherche a révélé que deux suppléments en particulier peuvent augmenter votre risque de calculs rénaux. Lisez la suite pour découvrir lesquelles se méfier.

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L'utilisation du supplément de calcium et de vitamine D à long terme est associée à des niveaux de calcium excessifs.

Des chercheurs de l'unité de métabolisme osseux de l'Université Creighton ont cherché à découvrir si l'utilisation à long terme des suppléments de calcium et de vitamine D est sûre, publiant leurs résultats dans une étude de 2014 dans la revue Ménopause. Les chercheurs ont observé 163 femmes en bonne santé et post-ménopausées âgées de 57 à 85 ans après les avoir attribuées au hasard pour recevoir un supplément de vitamine D de 400, 800, 1600, 2400, 3200, 4000 ou 4800 unités internationales par jour. Leur apport en calcium est également passé de 691 à 1 200 à 1 400 milligrammes par jour.

Après avoir mesuré leurs niveaux de sang et de calcium urinaire tous les trois mois pendant un an, les chercheurs ont constaté que 33% des participants ont développé des niveaux urinaires élevés de calcium, ou hypercalciurie, à un moment donné pendant le délai de l'étude. Ils ont également constaté qu'environ 10% des participants avaient développé des taux sanguins élevés de calcium, également connus sous le nom d'hypercalcémie.

"En raison de la réponse imprévisible, il n'est pas clair si c'est le calcium supplémentaire, la vitamine D ou les deux ensemble qui causent ces problèmes", " J. Christopher Gallagher, MD, le chercheur principal de l'étude et directeur de l'unité de métabolisme des os du Creighton University Medical Center, a déclaré dans un communiqué.

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Et des niveaux élevés de calcium peuvent entraîner des calculs rénaux.

Selon Gallagher, l'hypercalciurie "peut contribuer aux calculs rénaux", a-t-il expliqué dans un communiqué. Cet excès de calcium dans l'urine peut former des sels qui cristallisent, entraînant des calculs rénaux, les experts du centre médical de l'hôpital pour enfants de Cincinnati expliquent. "L'utilisation de la supplémentation en calcium et en vitamine D peut ne pas être aussi bénigne que précédemment", a déclaré Gallagher. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Les symptômes des calculs rénaux incluent une douleur intense de chaque côté du bas du dos, une douleur à l'estomac qui ne disparaît pas, du sang dans l'urine, des nausées, des vomissements, de la fièvre, des frissons ou de l'urine qui sent mauvais ou qui semble nuageux, par le national Fondation rénale (NKF).

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Le calcium et la vitamine D sont quelques-uns des suppléments les plus courants pris dans le U.S.

Environ 77% des Américains adultes prennent des compléments alimentaires, selon une enquête en 2019 du Conseil pour la nutrition responsable (CRN), et la vitamine D et le calcium sont parmi les plus populaires. Selon l'enquête, à la suite de multivitamines, la vitamine D est le supplément le plus populaire avec 31% des adultes qui le prennent. Et environ 20% disent qu'ils prennent des suppléments de calcium.

L'étude de 2014 note également que les suppléments de calcium et de vitamine D sont "largement recommandés" pour les femmes ménopausées afin de prévenir l'ostéoporose, une maladie osseuse susceptible de se produire chez les personnes à faible niveaux de calcium.

Vous devez éviter de dépasser les directives quotidiennes suggérées pour ces deux suppléments.

En raison des résultats de leur étude, les chercheurs avertissent que les gens ne devraient pas dépasser les directives de suppléments suggérées par l'Institut de médecine; Les niveaux quotidiens maximaux sont de 600 à 800 unités internationales de vitamine D et de 800 à 1 200 milligrammes de calcium.

"Il est important de surveiller les taux de calcium du sang et de l'urine chez les personnes qui prennent ces suppléments à long terme", a déclaré Gallagher, notant que cela est "rarement fait dans la pratique clinique."

Certes, vous voudrez faire ce que vous pouvez pour éviter les calculs rénaux, en plus d'être douloureux, ils peuvent augmenter le risque de lésions rénales et de développer une maladie rénale chronique, selon le NKF.

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