Le secret pour élever des enfants en bonne santé

Si vous regardez pratiquement une sitcom américaine de 1950 à 1995, de nombreuses conversations les plus vivantes se produisent lorsque la famille est forcée d'être ensemble alors qu'ils sont assis à la table du dîner. Loin d'être juste un trope de télévision, dîner en famille était vraiment une pierre angulaire de la société américaine. Mais maintenant, ces jours diminuent.

Selon une enquête en 2016 sur u.S. Les parents, dirigés par Toluna, une société d'enquête basée à Dallas, au Texas, 47% des parents disent qu'ils partagent moins de repas avec leur famille que lorsqu'ils grandissaient, et 43% d'autres parents disent qu'ils ont moins de repas familiaux maintenant que Ils ont fait il y a cinq ans. Une partie de la raison en est sans aucun doute le fait que le taux de divorce est beaucoup plus élevé que dans le Laisse le au castor jours, et un autre est probablement le fait que les gens sont plus occupés de nos jours. Mais même de ceux qui trouvent le temps de briser le pain ensemble tous les soirs, 57% ont déclaré que le "temps de qualité" était perturbé par la présence de la technologie, les statistiques plus élevées chez les millénaires que les non-millénaires. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Alors que certains blogueurs de maman croient que la mort du dîner en famille n'est pas grave, une récente étude de l'Université de Montréal mendierait de différer. L'étude, publiée jeudi Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, a interrogé un groupe d'enfants nés au Québec entre 1997 et 1998 et a déterminé que les enfants qui dînent régulièrement avec leur famille deviennent des adultes plus sains et mentalement en bonne santé.

Alors que des études similaires, avec des résultats similaires, ont été menées dans le passé, le professeur de Pyschoeducation et co-auteur de l'étude Linda Pagani a déclaré: "Dans le passé, les chercheurs ne savaient pas si les familles qui mangeaient ensemble étaient tout simplement plus saines pour commencer par. Et mesurer la fréquence à laquelle les familles mangent ensemble et comment les enfants se font à ce moment même ne capturent pas la complexité de l'expérience environnementale."

En tant que tels, les chercheurs ont commencé à observer les enfants alors qu'ils n'avaient que 5 mois dans le cadre de l'étude longitudinale du Québec sur le développement de l'enfant. À 6 ans, leurs parents ont commencé à signaler à quelle fréquence ils ont dîné en famille et, à 10 ans, ont rendu compte de leur bien-être physique et émotionnel.

"Nous avons décidé de considérer l'influence à long terme du partage des repas en tant qu'environnement familial de la petite enfance dans un échantillon d'enfants nés la même année, et nous avons suivi régulièrement en grandissant. À l'aide d'une cohorte de naissance, cette étude examine les associations potentielles entre la qualité environnementale de l'expérience des repas familiaux à 6 ans et le bien-être des enfants à l'âge de 10 ans ", a déclaré Pagani.

"Parce que nous avions beaucoup d'informations sur les enfants avant l'âge de 6 ans, comme leur tempérament et leurs capacités cognitives, l'éducation et les caractéristiques psychologiques de leur mère, ainsi que la configuration et le fonctionnement de la famille antérieure, nous avons pu éliminer les conditions préexistantes des enfants ou des familles qui pourraient mettre un éclairage différent sur nos résultats ", a déclaré Marie-Josée Harbec, étudiante au doctorat et à l'étude de l'Université de Montréal. "C'était vraiment idéal comme situation."

Leurs résultats ont indiqué que les enfants de 10 ans qui dînaient régulièrement avec leur famille depuis l'âge de 6 ans buvaient moins de soda, étaient plus en forme physiquement, avaient de meilleures compétences sociales et étaient moins rebelles ou agressives.

"La présence de parents pendant les repas offre probablement aux jeunes enfants une interaction sociale de première main, des discussions sur les problèmes sociaux et les préoccupations quotidiennes, et l'apprentissage par procuration des interactions prosociales dans un cadre familier et émotionnellement sécurisé. L'expérience des formes de communication positives peut probablement aider l'enfant à s'engager dans de meilleures compétences en communication avec des personnes en dehors de l'unité familiale. Nos résultats suggèrent que les repas de famille ne sont pas uniquement des marqueurs de la qualité de l'environnement domestique, mais sont également des cibles faciles pour l'éducation des parents sur l'amélioration du bien-être des enfants ", a déclaré Pagani.

Leurs résultats sont conformes à nos études sur la corrélation entre les dîners familiaux et le comportement. En 2012, le Centre national sur la toxicomanie et la toxicomanie a interrogé des milliers d'adolescents américains et a constaté que ceux qui avaient régulièrement dîné avec leurs parents en famille étaient 1.5 fois plus probable d'avoir une bonne relation avec leur mère et leur père, et donc 4 fois moins susceptibles d'avoir fumé des mauvaises herbes, à moitié aussi susceptibles d'avoir eu de l'alcool et 2.5 fois moins susceptible d'avoir fumé des cigarettes.

Bien sûr, d'autres études ont indiqué que, pour élever un être humain bien ajusté, ce qui est important est de vous assurer que vous avez passé du temps de qualité avec votre enfant, que ce soit au petit déjeuner, au dîner ou simplement à jouer à l'extérieur à l'extérieur. Si vous êtes inspiré pour vous asseoir vos proches en cette période des fêtes, voici 5 façons dont les papas cool peuvent rendre le dîner en famille beaucoup plus génial.

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