Le secret d'une meilleure communication avec votre partenaire, selon un expert en relation

Tout le monde dit toujours que la clé d'un partenariat romantique à long terme réussi est une communication saine. Mais la communication n'est pas aussi simple que ça puisse paraître. Peu importe à quel point nous essayons de les éviter, des arguments se produisent. Et quand ils le font, il est important que nous n'interprétons pas la situation comme nous contre eux. En fait, avoir plus de compassion pour votre partenaire pourrait être la clé d'une relation plus saine et plus heureuse.

Shirley Baldwin, Coach en relation et auteur de Obtenez ce que vous voulez de votre homme, récemment raconté Meilleure vie que tout se résume à quelque chose de simple en théorie mais difficile dans la pratique: essayer de comprendre le point de vue de votre partenaire. 

Beaucoup de femmes ont tendance à qualifier les hommes de «l'ennemi», mais Baldwin préconise plutôt une vision plus compatissante qui prend en compte que, comme les femmes, les hommes ont des sentiments qu'ils n'expriment pas toujours de la manière la plus saine.

"La gentillesse et la compassion sont souvent considérées comme des signes de faiblesse. Je vois le contraire, "dit Baldwin. "La compassion est l'un des outils les plus puissants que nous ayons. Avoir le contrôle de vos émotions est beaucoup plus difficile à faire que de réagir et de permettre la colère, l'impulsivité et la frustration de prendre le relais, mais cela en vaut la peine."

Voici un exemple: votre mari rentre du travail et est visiblement irrité avant même qu'il ne ferme la porte. Il est déraisonnablement ennuyé par vous de ne pas encore avoir fait la lessive, quand vous avez promis que vous le feriez. Les tâches ménagères sont une tache douloureuse entre vous deux, comme ils le sont avec de nombreux couples cohabitants. Vous considérez cela comme une attaque personnelle et vous déchaînez, disant que cela ne le tuerait pas pour ramasser une chaussette de temps en temps. Il riposte, et tout est en spirale de là. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Fait-il passer une mauvaise journée de travail justifier? Non. Mais faisons-nous tous de temps en temps? Oui. Fait tout à propos de nous au lieu de voir ce que le vrai problème est d'aider la situation? Pas du tout.

Et si, au lieu de cela, vous pouviez répondre à sa gêne non pas en obtenant une défensive mais en disant: "Hé, tu vas bien? Est-ce que quelque chose s'est produit au travail aujourd'hui?"Selon Baldwin, vous pourriez être surpris de constater que l'intelligence d'un argument - cette indication de sympathie et d'ouverture aide votre partenaire à se déshabiller et vous permet à tous les deux de discuter de la véritable source de sa frustration. Au lieu que la conversation se termine avec vous à la fois attaqué et blessé, vous atteignez un lieu d'une plus grande intimité et d'une plus grande compréhension.

"Si vous vous voyez comme un réacteur, alors vous réagirez, essayant de faire correspondre l'énergie de l'autre personne, et ne fera qu'augmenter la situation", dit-elle. "Si vous vous voyez comme un créateur - comme quelqu'un qui peut changer la conversation, calmer les émotions et désamorcer une bataille, vous apparaîtrez d'une manière qui pourrait faire ressortir un côté différent de l'autre personne."

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