Le symptôme effrayant qui a incité le voyage de Jennifer Lopez vers le bien-être

Aucun étranger aux projecteurs, danseuse, chanteur et acteur à triple menace Jennifer Lopez Faire les gros titres. Mais cette fois, ce n'est pas pour un album de haut niveau ou son engagement de haut niveau pour raviver l'amour Ben Affleck. Au lieu de cela, c'est pour quelque chose de plus personnel. Dans une récente newsletter des fans, la star de 52 ans de 52 ans s'ouvre sur une crise médicale qui, selon elle, a laissé son sentiment "terrifié."Lisez la suite pour savoir comment la peur de la santé de Lopez a commencé un" voyage vers le bien-être "qui, selon elle, concerne"."

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Jlo avait l'habitude de prendre sa santé pour acquise.

À l'âge de 22 ans en 1991, Lopez a lancé sa carrière de danse en tant que Fly Girl dans la série Comedy à succès En couleur vivante. En 1997, elle a traversé le monde d'agir, décrochant le rôle-titre dans Selena et devenant rapidement l'acteur hispanique le mieux payé à Hollywood. Pourtant, la montée fulgurante de Lopez a eu un coût, car elle a partagé dans une récente newsletter aux fans.

"Il fut un temps dans ma vie où je dormais trois à cinq heures par nuit. Je serais sur le plateau toute la journée et dans le studio toute la nuit et faire des junkets et filmer des vidéos le week-end ", a-t-elle écrit. "J'étais à la fin de la vingtaine et je pensais que j'étais invincible. Jusqu'à un jour, j'étais assis dans une remorque, et tout le travail et le stress qu'il a apporté avec, couplé à pas assez de sommeil pour récupérer mentalement, m'a rattrapé."

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Un incident effrayant était un réveil majeur pour Lopez.

Un épisode surprenant a servi de réveil à la star, qui dit qu'elle avait fait du travail "une priorité si consommatrice" qu'elle avait négligé ses propres besoins de base. "Je me suis retrouvé physiquement paralysé", se souvient Lopez dans la newsletter. "Je suis passé de me sentir totalement normal à penser à ce que je devais faire ce jour-là et tout d'un coup, je me sentais comme si je ne pouvais pas bouger. J'étais complètement gelé ", a écrit Lopez, ajoutant qu'elle" ne pouvait pas voir clairement."

Les symptômes ont effrayé Lopez et "la peur s'est aggravée" alors qu'elle essayait désespérément de comprendre ce qui lui arrivait. "Maintenant, je sais que c'était une crise de panique classique provoquée par l'épuisement, mais je n'avais même jamais entendu le terme à l'époque", a écrit Lopez. "Je pensais que je perdais la tête."

Elle dit que la peur a déclenché son "voyage vers le bien-être."

Le Mi-temps Le gardien de sécurité de Star est arrivé sur le plateau et l'a emmenée à un médecin. "J'ai demandé au médecin si je devais fou. Il a dit: 'Non, tu n'es pas fou. Vous avez besoin de dormir… de sept à neuf heures de sommeil par nuit, ne buvez pas de caféine et assurez-vous de faire vos séances d'entraînement si vous allez faire autant de travail.'"ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Bien que Lopez était à un point culminant de ses albums de carrière, de sorties de films, d'une marque de style de vie et d'un péage de mariage, tout cela prenait son corps était tout simplement trop élevé, dit-elle maintenant. "J'ai réalisé à quel point les conséquences pouvaient être graves pour ignorer ce que mon corps et mon esprit devaient être en bonne santé et c'est là que mon voyage vers le bien-être a commencé."

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Lopez voit maintenant sa santé sous un tout nouveau jour.

Le Épouse-moi L'acteur dit que c'était un tournant crucial qui lui a montré l'importance de vivre "une vie très saine et équilibrée."Elle insiste sur sa routine de bien-être - qui comprend des suppléments, un écran solaire, des sérums et un sommeil ample, est" sur la provision contre l'anti-âge ", bien que les avantages pour son apparence sans âge soient clairs.

"Je pense au sommeil comme une petite machine à temps. Vous vous allongez et vous allez dans un espace où vous vous préservez et ensuite vous sortez d'une nouvelle personne plus jeune qu'avant. Parfois je me réveille et dis: 'Wow! Je viens de perdre 10 ans de mon visage!"C'est ce que le sommeil d'une bonne nuit peut faire pour vous", explique Lopez.

L'autre avantage évident réside dans la conduite et l'énergie continues de Lopez sur 30 ans dans une carrière particulièrement exigeante. "C'est la mi-temps!"Elle a récemment dit Divertissement ce soir. "Les champions sont réalisés au troisième et quatrième trimestre. C'est à ce moment que tu gagnes! J'ai l'impression qu'il me reste beaucoup. Alors, je suis très excité à ce sujet."