Le seul analgésique que vous ne devriez jamais prendre pour votre dos, dit une nouvelle étude

Si vous souffrez de douleurs au bas du dos, vous êtes probablement trop familier avec les défis de le traiter. Et selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), vous n'êtes pas seul: ils soulignent qu'entre 60 et 70 pour cent des adultes ressentiront des maux de dos dans leur vie.

Le contrôle de la douleur est essentiel, disent que les experts de la montre de santé des hommes de Harvard non seulement parce qu'il augmente le confort, mais aussi parce qu'il "vous permet de rester actif, ce qui aide à votre rétablissement."Mais tous les outils de gestion de la douleur ne sont pas créés égaux. Des études suggèrent qu'il y a une pilule de douleur populaire que vous devez éviter en ce qui concerne les maux de dos pour la simple raison qu'il est inefficace à le traiter. Lisez la suite pour découvrir quel analgésique à éviter, et pour plus de nouvelles qui pourraient avoir un impact sur votre régime OTC, la FDA a publié un nouvel avertissement concernant ce soulagement analgésique en OTC.

Je ne prends pas de l'acétaminophène pour des maux de dos.

Selon une étude publiée dans Le Medical Journal of Australia Plus tôt ce mois-ci, il y a un analgésique que vous devez éviter lors du traitement des maux de dos: l'acétaminophène, également connu sous le nom de paracétamol. L'étude, qui a examiné l'efficacité de l'acétaminophène dans le traitement de diverses maux et douleurs conclues: "Il existe des preuves de haute qualité que le paracétamol n'est pas efficace pour soulager les lombalgies aiguës."

Cependant, l'étude a révélé que le médicament Is efficace pour traiter une variété d'autres maladies, notamment l'arthrose du genou et de la hanche, la craniotomie, les maux de tête de type tension, et plus. "Il existe de bonnes preuves que l'acétaminophène soulage les maux de tête, la douleur dentaire et la douleur après la chirurgie, mais son efficacité pour les maux de dos est moins bien soutenu", fait écho à la montre de santé des hommes de Harvard. Et pour les dernières nouvelles de la santé livrées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

2 Recherchez plutôt une option anti-inflammatoire.

Au lieu de prendre du tylénol ou d'autres médicaments à base d'acétaminophène, les experts disent que vous devriez plutôt atteindre des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour traiter à la fois les maux de dos et l'inflammation. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Comme l'acétaminophène, qui est classé comme un analgésique, les AINS sont disponibles à la fois en vente libre et en force de prescription. "L'inflammation est un facteur contribuant à la plupart des conditions de douleur au dos et au cou, donc la réduction de l'inflammation aide souvent à atténuer la douleur", explique Kathee de Falla, Pharmd (via la santé de la colonne vertébrale). "Ils peuvent être utilisés pour aborder les douleurs au dos à court terme, au cou et à la muscle", ajoute-t-elle. Et pour en savoir plus sur le soulagement de la douleur en vente libre, si vous prenez ces 2 médicaments en vente libre, vous mettez votre foie en danger.

3… mais utilisez seulement pour traiter les poussées.

Alors que les AINS peuvent être efficaces pour traiter les maux de dos chroniques, vous voudrez peut-être les réserver pour des poussées plus graves. En effet. "De plus, l'utilisation chronique des AINS peut exacerber un certain nombre de maladies chroniques, notamment l'insuffisance cardiaque et l'hypertension, et peut interagir avec un certain nombre de médicaments (par exemple, la warfarine, les corticostéroïdes)", selon une étude de 2010 publiée dans la revue médicale Annales de soins de longue durée.

Les chercheurs ont également trouvé des preuves suggérant que les AINS peuvent devenir moins efficaces au fil du temps pour les patients qui les prennent tous les jours pendant plusieurs semaines ou mois, note de Falla.

4 essayez aussi ces interventions.

Selon Harvard Men's Health Watch, il existe des interventions non pharmaceutiques qui peuvent vous aider à compter moins sur les AINS pour soulager la douleur. Ils vous suggèrent d'apaiser le dos avec une compresse froide lorsque la douleur est au pire, et en utilisant une compresse chaude "pour détendre les muscles affectés et améliorer le flux sanguin vers la zone" lorsque les maux de dos sont modérés.

Ils recommandent également de rester actif, d'étirer et de se concentrer sur le renforcement des exercices pour "développer des muscles qui soutiennent votre colonne vertébrale."Ils conseillent de consulter un physiothérapeute pour des conseils pour le faire en toute sécurité, ainsi que des conseils pour garder le dos en sécurité pendant les activités quotidiennes. Et pour des nouvelles médicales plus essentielles, si vous prenez ce médicament en vente libre plus de deux fois par semaine, consultez un médecin.