Le non. 1 chose qui prédit un mariage réussi, disent les thérapeutes

Il est facile de définir un mariage "réussi" comme une base sur une base solide de confiance, d'amour et de respect. Mais pour la plupart d'entre nous, le véritable test d'une relation est de savoir s'il résiste ou non le test du temps. Même les liaisons les plus fortes peuvent être difficiles à maintenir pour toujours, surtout longtemps après la fin de la phase de lune de miel. Il n'y a pas de moyen parfait pour prédire l'avenir avec une précision à 100%, mais les experts suggèrent qu'il existe un indicateur clé qui augmente la probabilité de cette insaisissable "Happily Ever After" pour votre mariage. Lisez la suite pour savoir ce que les thérapeutes disent pourraient faire toute la différence.

Lisez ceci ensuite: les 6 mots que vous devriez "ne jamais" dire à votre partenaire, selon un thérapeute.

Dans une relation, vous et votre partenaire faites tous les deux des "offres."

Si vous connaissez la psychologie des relations de base, vous connaissez probablement "les offres."Si vous n'avez jamais entendu ce terme utilisé en dehors d'une maison de vente aux enchères, soyez assuré que le principe est assez similaire, sauf dans ce cas, votre partenaire élève sa pagaie en demandant (verbalement ou non verbe) pour vous connecter avec vous. Ceux-ci peuvent être subtils, comme laisser échapper un "soupir exaspérant", ou plus direct, comme vous demander de prendre une date romantique.

D'abord défini par John Gottman, PhD et sa femme, Julie Schwartz Gottman, PhD, co-fondateurs du Gottman Institute and Love Lab, "Une offre est toute tentative d'un partenaire à un autre pour l'attention, l'affirmation, l'affection ou toute autre connexion positive."Selon les Gottmans et leurs collègues experts, la façon dont vous réagissez à ces indices est crucial.

Vous avez trois options à choisir.

Le concept d'offres a été exploré dans une étude de 1992 publiée dans le Journal of Family Psychology, où les Gottmans ont pu prédire l'avenir des mariages avec une précision de 94%, selon un article de CNBC Cowritten par le couple.

Les chercheurs ont interviewé les nouveaux mariés pour l'étude, puis ont suivi six ans plus tard. Les couples sont restés ensemble et ont divorcé, mais ceux qui étaient encore mariés avaient quelque chose en commun: ils "se sont tournés vers" leurs partenaires plus souvent lorsqu'ils ont fait une offre.

«Tourner» signifie répondre et engager votre partenaire lorsqu'il fait une offre, tandis que "se détourner" signifie que vous ignorez votre partenaire et que "vous retourner" signifie que vous rejetez entièrement leur offre, selon le site Web de l'Institut Gottman.

Illustrant l'importance des offres, les couples qui étaient encore mariés après six ans se sont tournés les uns contre les autres 86% du temps, tandis que ceux qui divorcés se sont tournés les uns contre les autres à seulement 33% du temps.

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Les thérapeutes disent que se tourner vers votre partenaire peut avoir un effet protecteur.

Les offres peuvent être déroutantes si vous ne savez pas quoi écouter et rechercher, mais selon le Gottman Institute, il est sûr de dire que si votre conjoint essaie de vous engager avec vous, vous devez accepter cette interaction et répondre de manière appropriée. Cela affirme efficacement votre connexion et permet à votre partenaire de savoir que vous êtes là pour eux.

"Se tourner vers votre partenaire signifie utiliser votre partenaire comme ressource, mais aussi vous rendre disponible comme ressource pour votre partenaire", " Ryan Sheridan, Infirmière praticienne en santé mentale psychiatrique de la psychiatrie proactive, dit. "Être une ressource est dynamique. Il dit: «Hé, je suis là pour toi» ou «Hé, j'ai besoin de toi», dans toutes nos interactions."

Rhonda Stewart Jones, MSW, LCSW, de About Face Consulting, LLC, ajoute que le tournant vers votre partenaire favorise le succès en vous assurant de communiquer.

"C'est une indication du succès dans la relation car elle permet une opportunité de communication accrue", dit-elle Meilleure vie. "Dans toute relation où il y a une opportunité d'améliorer la communication, cela augmente les chances de succès dans la relation car sans une forte communication, les relations ne survivent pas."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Si vous en attrapez un, ne l'arrêtez pas.

Lorsque vous fermez ou ne reconnaissez pas ces offres, la recherche suggère que vous mettez votre mariage en jeu. "Lorsque les couples se séparent, ce n'est généralement pas à cause de gros problèmes comme les conflits ou l'infidélité", explique une vidéo sur le site Web du Gottman Institute. "Plus souvent, c'est le résultat du ressentiment et de la distance qui s'accumulent avec le temps lorsque les partenaires se détournent continuellement des offres pour la connexion."

Stewart Jones le souligne également, car ignorer votre partenaire met efficacement les barrières. "Se détourner de votre partenaire est préjudiciable car en vous détournant, vous construisez lentement un mur où vous faites savoir à votre partenaire que vous n'êtes pas à leur disposition", dit-elle. "De plus, cela diminue les chances de bonne communication parce que vous ne parlez pas à des moments où la communication est la plus cruciale."

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Les offres peuvent être difficiles, mais il existe des moyens de faire savoir à votre partenaire que vous écoutez.

Personne n'est parfait, donc vous n'allez pas attraper chacune des offres de votre conjoint. Il existe cependant des moyens d'augmenter votre capacité à reconnaître et à se tourner vers eux.

Dans l'article de CNBC, les Gottmans vous recommandent de vérifier avec votre partenaire et de "prendre les sous."En termes simples, ces interactions positives ont de la valeur (comme les sous) - quand vous les collectez, ils s'additionnent et peuvent faire une différence au fil du temps.

Sheridan conseille que le fait d'avoir plus de ces interactions renforce également votre mariage dans son ensemble, tout comme l'exercice peut renforcer vos muscles. Les deux formes de force sont utiles lorsqu'ils sont mis à l'épreuve.

"Si nous allons au gymnase et soulevons des poids, nous devenons plus forts. Si nous cessons d'aller au gymnase, nous perdons cette force. Notre relation n'est pas différente ", explique-t-il. "Chaque fois que nous nous tournons vers notre partenaire, notre lien se renforce. Nous devenons plus forts au gymnase au fil du temps; Soulever les mêmes poids devient plus facile. De même, se tourner vers notre partenaire devient plus facile, nous avons donc la force de résister aux eaux les plus difficiles."