La boisson saine qui pourrait ruiner vos dents, disent les dentistes

Il semble que chaque jour il y ait une nouvelle tendance saine à essayer, de Kombucha à Matcha aux laits à base de noix. Et il est courant de passer à une nouvelle boisson pour en remplacer une qui est moins saine. Par exemple, de nombreuses personnes ont abandonné le soda et l'ont remplacé par Seltzer. Cependant, parfois même cette alternative peut avoir des effets négatifs si vous ne faites pas attention. Selon les dentistes, il y a une boisson "saine" qui pourrait endommager vos dents. Continuez à lire pour savoir quels dentistes de boissons disent peut ruiner vos chompers et apprendre à éviter de graves dommages. Et pour voir quand vous brosser les dents peut faire plus de mal que de bien, découvrez que c'est le pire moment pour vous brosser les dents, disent les dentistes.

L'eau de citron peut endommager vos dents.

Serrant un citron dans un grand verre de h₂0 ou mélanger du jus de citron dans l'eau chaude est un bon piratage sain pour ajouter un peu de saveur à votre hydratation. Cependant, les dentistes avertissent que l'eau d'agrumes de toute aimable, pamplemousse, citron vert ou jus de citron, vous nuisez à vos dents en érodant votre émail.

"L'érosion est la perte de l'émail des dents, causée le plus souvent par l'attaque acide. Lorsque l'émail est usé, il expose la dentine sous-jacente - qui est de couleur plus jaune que l'émail - et cela peut vous faire ressentir une sensibilité des dents, "expliquez les experts de l'orthodontie d'éthique en Australie. "Les aliments et les boissons acides peuvent provoquer une érosion de l'émail. À mesure que votre émail s'érode, il devient plus mince, ce qui permet à la dentine de la folie qui se trouve sous l'émail d'être plus visible à travers l'émail."Cela peut faire apparaître vos dents en retrait et plus jaune et se sentir un peu plus grossièrement contre votre langue.

Selon Watts Family Dental à Overland Park, Kansas, l'émail affaibli est l'une des principales causes de sensibilité des dents et peut vous mettre à risque plus élevé de cavités et d'autres dommages dentaires. La teneur en acide du jus de citron est plus élevée que la plupart des boissons que nous associons souvent aux dommages dentaires, notamment le soda, le vin, le café et le thé, la famille Watts souligne.

Et pour en savoir plus sur l'importance de l'hygiène buccale, c'est ce qui se passe si vous ne vous brossez pas les dents pendant une journée, montre l'étude

Il y a une poignée de choses que vous pouvez faire pour limiter les dégâts.

L'eau de citron est délicieuse et bonne pour vous, donc vous ne devriez pas avoir à l'abandonner en raison de vos dents. Pour aider à atténuer les dommages, le bureau du dentiste de Cusumano & Stuver à Arlington, en Virginie, vous suggère de vous brosser les dents avant de boire de l'eau de citron; Utilisez du jus d'un citron frais plutôt que des jus commerciaux concentrés; boire à travers une paille; et rincez la bouche à l'eau régulière après avoir bu.

Et pour en savoir plus sur la façon de garder vos dents en bonne santé, consultez si vous ne vous brossez les dents qu'une fois par jour, c'est à ce moment-là que vous devez le faire.

L'eau de citron chaud est pire pour vos dents que froide.

Alors que l'eau chaude avec le citron peut être la meilleure pour une gorge rugueuse, l'éthique orthodontie note que "le taux de réactions chimiques augmente avec la température et donc l'érosion sera plus grave à des températures plus élevées."Alors, pensez à boire de l'eau de citron froide au lieu de chaud.

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Ne vous brossez pas les dents juste après avoir bu de l'eau de citron.

Se brosser les dents avant de boire de l'eau de citron est utile, mais le faire après pourrait aggraver la situation. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Une fois que votre émail a été affaibli par des substances acides comme le jus de citron, il a besoin de temps pour récupérer", explique les pros de la dentisterie lumineuse en Australie. "Cela signifie que vous devriez attendre au moins 30 minutes après avoir bu ou mangé des boissons acides ou de la nourriture pour éviter de brosser votre émail accidentellement."

Et pour plus de façons de garder la bouche en bonne santé, c'est à quelle fréquence vous devriez vraiment changer votre brosse à dents, disent les dentistes.