Le PDG suicida la montée du trouble de stress financier post-traumatique

Ed Note: Cette histoire a été initialement publiée dans le numéro d'avril 2009 de Meilleure vie.

Au petit matin du 5 janvier, Steven Good, 52 ans, mari, père de trois fils et chef de l'une des plus grandes entreprises de vente aux enchères immobilières du pays, a pris son jaguar rouge. La voiture était chaude et bien isolée de l'air froid à l'extérieur. C'était la banlieue de Chicago, après tout, la première semaine de 2009, et la température était à l'adolescence. Bonne attention à son itinéraire ce matin-là. Il ne pouvait pas utiliser le pilote automatique à domicile, il serait normalement un autre matin de travail, car cela n'allait pas être n'importe quel autre matin. Au lieu de se diriger vers le sud de son domicile à Highland Park à son bureau à Chicago, il s'est dirigé vers l'ouest dans le comté de Kane. Lorsqu'il a atteint sa destination, le refuge sauvage Max McGraw près d'Elgin, le parking a été déserté. Pacifique. Il a mis la voiture dans le parc et l'a fermée.

Le prochain temps est un mystère. Peut-être qu'il a attendu que le premier fantôme de la lumière hivernale se présente, prenant le temps de considérer les ramifications de son plan. Peut-être qu'il n'avait pas attendu du tout, sachant que l'hésitation pourrait le dissuader. Mais à un moment donné de cette matinée hivernale, ce courtier immobilier, avocat, auteur et homme de famille et un homme de famille ont transporté un fusil, l'avocat, l'auteur et l'homme de famille de la seule manière efficace voiture, et s'est tiré une balle. Un travailleur d'entretien a découvert son corps à 8h20 un.m. Ce jour là.

Pourquoi le bien l'a-t-il fait? Personne ne sait. Il n'a laissé aucune note. Ce que nous savons: le marché immobilier à l'échelle nationale a été un broyeur d'âme. Et bien que nous entendons de mauvaises nouvelles chaque jour sur tout ce qui est financier, une nouvelle tendance est apparue qui est presque impossible à croire: certains des hommes les plus riches du monde, qui ont réussi à tout ce qu'ils ont fait, choisissent de se suicider.

La même semaine Good lui-même, le milliardaire Adolf Merckle, numéro 94 sur la liste Forbes des personnes les plus riches, s'est suicidé en marchant devant un train. Le 23 décembre 2008, le financier René-Thierry Magon de la Villehuchet a pris des somnifères et a frappé ses poignets avec un coupe-boîte à son bureau à New York. Il aurait perdu plus d'un milliard de dollars de l'argent de ses investisseurs et des millions de sa famille à Bernard Madoff's Ponzi. Les Wall Streeters étaient en effervescence à propos de deux autres suicides récents: l'un de 27 ans avec deux enfants, l'autre un manager et un père de fonds spéculatifs âgés de 50 ans.

Ce ralentissement, ou la récession, ou la dépression - ou ce que les historiens l'appellent quand il n'est pas seulement paralysé, il a tué. Il nous a donné un nouveau phénomène qui peut être appelé trouble de stress financier post-traumatique, et la condition est en effet ce grave. "C'est un bon terme car il décrit avec précision les conséquences d'une première expérience catastrophique", a déclaré la psychologue Leslie Mayer, PhD, chercheuse principale à la Wharton School of Business et fondatrice du Mayer Leadership Group, une entreprise de coachement exécutif. "La perte financière peut déclencher des sentiments de dégoût de soi, de honte profonde, de rêves brisés et de valeur. Dans le cas des hommes d'affaires réussis et très motivés, cela est amplifié par le fait que le traumatisme lie non seulement à une peur de base, mais aussi à un élément central de leur identité. Difficile et intelligente dans les affaires ne s'applique pas nécessairement à la gestion de ses propres émotions. On pourrait même affirmer que la même qualité qui a créé un succès - une accent mis sur la victoire - est la qualité qui interfère le plus avec l'adaptation à l'échec."

"Le traumatisme est très réel", explique le planificateur financier certifié Thomas C. Scott, PDG de Scott Wealth Management dans le comté d'Orange, en Californie,. «J'ai vu mes clients perdre de l'argent et ma propre pension a été réduite de moitié. Vous passez 20 ans sur une voie de réussite et vous avez un sentiment d'accomplissement. Cela devient une partie de vous. Le voir s'évaporer en un clin d'œil est choquant. Il y a un sentiment de trahison, comme tout ce que vous avez travaillé toute votre vie a été une blague."

Combien avez-vous perdu? Combien de valeur s'est évaporée de votre maison, de vos comptes de retraite, de fonds collégiaux de vos enfants? Tout le monde a perdu quelque chose. Mais à quel point êtes-vous bien équipé, émotionnellement, pour gérer cette perte? Les hommes qui réussissent n'ont pas l'habitude de perdre. Pas comme ça. Et quand vous êtes l'un des hommes les plus prospères, l'un des gars programmés pour gagner une perte d'éviscération est l'équivalent d'une amputation d'ego sans anesthésie. Certains croient vraiment qu'il n'y a pas de meilleure réponse que la fin commerciale d'une arme à feu, quelques pilules et un coupe-boîte ou un train ponctuel. Dans leur esprit, comme George Bailey dans c'est une vie merveilleuse, ils valent plus de mort que vivant. Ce qui reste pour le reste d'entre nous qui ne sont pas si tragiques avec nos méthodes d'adaptation?

Ceci: une nouvelle façon d'approcher non seulement le stress, mais aussi l'anxiété profonde et sombre qui accompagne les pertes majeures en espèces et en carrière.

Quand un type A prend un grand coup

J.R. vous ressemble beaucoup: intelligent, motivé, sérieux. Rien n'était plus important pour lui que le succès dans sa carrière. Il a travaillé dur et a cloué ce Sweet Gig: PDG d'une société manufacturière à San Diego. Même alors, le succès chronique est resté l'objectif. "Je ne pouvais pas laisser tomber mon conseil d'administration ou mon personnel", dit-il. "Je ne pouvais pas laisser tomber ma famille. Je ne pouvais pas échouer."

Pourtant, c'est exactement ce que ça faisait pour le père de trois enfants de 54 ans lorsqu'il a été retiré de son poste il y a plusieurs années.

"Une grande partie de mon estime de soi était liée à ma position", se souvient-il. "J'ai plongé dans la dépression. C'était comme si j'avais un poids lié à mes pieds et que ça me tirait sous. J'ai envisagé le suicide."

Même après J.R. a obtenu un nouveau poste de président d'une entreprise qu'il avait toujours rêvé de diriger, sa dépression n'a pas soulevé. Il était irritable, et son humeur négative a éloigné ses relations au travail et à la maison. Sa femme a plaidé pendant des semaines avant d'avoir accepté de voir un psychiatre au programme Executive Mental Health de l'Université de Californie au San Diego Medical Center, qui s'adresse exclusivement aux professionnels des principaux rôles d'entreprise.

"En raison des longues heures et du stress excessif, un cadre de suite de bourse est plus vulnérable à l'anxiété, aux troubles du sommeil, au changement de poids, à la toxicomanie, à la dépression ... vous l'appelez", explique Mounir Soliman, MD, chef de service clinique du département de l'UCSD du département de l'UCSD du département de l'UCSD du département de l'UCSD du département de l'UCSD du département de l'UCSD du département de l'UCSD du département de l'UCSD du département de l'UCSD du département de l'UCSD du Département de l'UCSD du Département de l'UCSD du Département de l'UCSD du département de l'UCSD du Département de l'UCSD de psychiatrie et directeur du programme. "D'une part, un cadre a plus de responsabilités et plus à perdre. Deux: il croit qu'il est immunisé. Et trois: il est trop occupé ou trop effrayé pour chercher de l'aide."

Bien que la stigmatisation entourant la maladie mentale se soulève, de nombreux hommes croient toujours que la dépression ou l'anxiété signifie une faiblesse, dit Dr. Soliman. "Notre objectif est d'être préventif et proactif dans un cadre hautement confidentiel et d'aider les dirigeants à développer un filet de sécurité de comportements qui leur permettra de faire face au stress avant qu'il ne se transforme en anxiété ou dépression chronique."

Le ralentissement économique a été une aubaine pour DR. Soliman et le centre de quatre ans. La clinique fait partie d'une tendance nationale à fournir des évaluations et des traitements de santé conçus sur mesure pour les dirigeants stressés qui n'ont pas le temps (ou l'inclinaison) à mieux prendre soin de leur santé mentale et physique. De nombreuses cliniques proposées dans des endroits tels que la Mayo Clinic, le Duke Center for Living, la Cleveland Clinic et Canyon Ranch offrent une multitude de services médicaux, notamment des analyses de sang avancées, des analyses vasculaires et du corps complet, des cours de gestion du stress, et coaching exécutif. Mais le programme de santé mentale exécutive de l'UCSD est unique en ce que, en plus de ces évaluations de la santé, ils se concentrent sur le bien-être psychologique proactif.

Il y a clairement un besoin d'une telle installation. Mis à part les suicides de haut niveau, l'indice de confiance du PDG de Vistage de l'année dernière, une enquête auprès de près de 2 400 cadres supérieurs, a révélé que 50% des dirigeants ont déclaré ressentir plus de stress en 2008 qu'ils ne l'ont fait l'année précédente. La crise financière a également provoqué une augmentation des cas de santé mentale, selon l'American Psychiatric Association, et les appels à la hotline nationale de prévention du suicide sont passés de 412 768 en 2007 à 540 041 en 2008. L'expression "Méthodes de suicide" a récemment atteint un sommet pluriannuel sur Google Trends, qui suit la fréquence à laquelle les mots ou les phrases ont été recherchés sur Google. Selon Robert Simon, MD, un membre de MD, MD, un membre du groupe de travail de l'APA sur les gens de l'échec catastrophique ou de la perte économique peut laisser des gens désespérés, profondément déprimés et incapables de voir une issue de sortie sur les comportements suicidaires sur les comportements suicidaires sur les comportements suicidaires. Bien que les troubles économiques actuels soient certainement un facteur, de nombreux troubles liés au stress viennent simplement avec le territoire à haute pression du grand travail.

Une nouvelle façon de reprendre le contrôle

Comme quelqu'un souffrant de dépression, le programme de santé mentale exécutive se cache à la vue dans un parc professionnel indescriptible dans la banlieue de San Diego de La Jolla. Il est niché entre un restaurant mexicain appelé El Torito Grill et, croyez-le ou non, la brasserie Rock Bottom. Les clients entrent par une porte et partent par une sortie anonyme séparée pour assurer la confidentialité.

Au cours de la première visite, un client rencontre une équipe de médecins intégratifs, de thérapeutes et de nutritionnistes dans une pièce pour accélérer le processus d'évaluation complet et éviter la duplication de l'information. Les dirigeants semblent apprécier l'efficacité de l'approche tout-at-at-à-sur la salle de conférence, explique le Dr. Soliman, car il fait appel à la mentalité du PDG de "Faisons-le."Une fois les entretiens de réunion et d'évaluation terminés, un programme holistique personnalisé est conçu, combinant la médecine occidentale avec des approches non traditionnelles. Cela signifie que vous pourriez vous retrouver dans des rendez-vous avec des acupuncteurs, des massothérapeutes et des guérisseurs ainsi que des internistes, des psychiatres et des psychothérapeutes formés à Harvard. Selon les résultats de votre évaluation, vous pouvez être dépisté pour les déséquilibres hormonaux et les carences en vitamines. Si vous avez besoin d'une aide pharmaceutique, les médecins prescrireont des antidépresseurs et des médicaments antianxiété, mais jamais sans explorer des traitements naturels qui ciblent la racine du problème, tels que la thérapie par la parole, les approches nutritionnelles, les modalités de médecine énergétique telles que le Reiki et la pratique de la méditation pour développer votre chi. Le centre peut également organiser le coaching exécutif pour développer des compétences en gestion des conflits et répéter de meilleures façons d'interagir avec les subordonnés.

"Nous regardons la personne entière et disons:" Découvons ce qui vous fait ressentir cela ", car il peut s'agir d'un certain nombre de composants", explique Roya Kohani, MD, un interniste certifié au conseil d'administration formé en médecine intégrative au centre et professeur agrégé de médecine à l'UCSD School of Medicine. Un biologiste moléculaire par formation, Dr. Kohani a obtenu son diplôme de médecine à Harvard, puis a passé huit ans. "La dépression et l'anxiété ne sont que des symptômes d'autres problèmes", dit-elle. "Notre objectif est d'identifier les déséquilibres qui s'accumulent, les déséquilibres physiques et de style de vie, puis autonomiser les capacités de guérison innées de votre corps."Un programme individualisé typique au centre dure cinq jours au cours de cinq semaines, avec une session individuelle de 90 minutes une fois par semaine, ainsi que des suivis et des ateliers supplémentaires. Pour les patients en dehors de la ville, le programme initial est achevé sur cinq jours complets.

L'intérêt pour une telle approche intégrative des problèmes de santé basés sur le stress par rapport à la psychopharmacologie stricte est un mouvement croissant qui est alimenté à la fois par la crise financière et les progrès des neurosciences qui révèlent pourquoi les personnalités de type A sont plus sensibles au stress, explique le psychiatre Gabriela Cora , fondateur de l'Executive Health and Wealth Institute, un programme similaire à Miami. "Le paradigme actuel des soins de santé ne traite pas des vrais problèmes de stress", dit-elle. Les pilules antianxiété ne sont qu'une solution temporaire. "La racine du problème est généralement un désalignement de la vie personnelle et organisationnelle. C'est ce qui te maintient la nuit. Et cela nécessite la hiérarchisation, la planification organisationnelle, le repositionnement de tout ce que les gens font dans leur vie."

Une autre arme utile: regardez de nouvelles recherches pour comprendre pourquoi ces méfaits nous ont préparés pour tant d'anxiété lourde en premier lieu.

Comprendre la nouvelle science du stress

Vous avez probablement entendu en cours de route qu'il y a un bon stress (le genre qui vous motive) et un mauvais stress (le genre qui vous paralyse). L'astuce est de connaître la différence. "Le type de PDG a tendance à être très bon pour utiliser le stress productif pour exceller et réaliser", explique Dr. Soliman, "mais il y a un moment où le stress submerge et devient destructeur. C'est une ligne fine."Dr. Soliman dit qu'en sachant comment et pourquoi votre cerveau traite la peur, vous pourrez peut-être gérer le stress avant de franchir cette ligne fine et devient une maladie.

"Nous devons recadrer comment nous regardons l'anxiété. Ce n'est pas quelque chose à fuir, mais quelque chose qui peut être utilisé comme énergie productive ", explique Robert Rosen, PhD, auteur de Juste assez d'anxiété: le moteur caché du succès commercial. Rosen a interviewé et consulté des centaines de meilleurs PDG au cours des 20 dernières années. Il cite une vérité scientifique incontestée: "La peur est la façon dont le corps se prépare à l'action."

Mais pourquoi certains hommes consomment cette peur comme carburant tandis que d'autres sont simplement consommés? La nouvelle recherche offre quelques indices. Selon la dernière science du cerveau, les dirigeants de type A très réussis courent un risque accru de problèmes de santé induits par le stress, en particulier lorsque leur statut ou leur contrôle est menacé. L'année dernière, des chercheurs en cognition de l'Institut national de la santé mentale ont identifié, pour la première fois, des parties du cerveau activées lorsqu'une personne monte ou baisse dans l'ordre hiérarchique.

Dans l'étude, 72 participants ont joué un jeu informatique interactif dans lequel ils ont concouru pour de l'argent et un statut social; Pendant qu'ils jouaient, leurs cerveaux ont été surveillés à l'aide de scanners d'IRM fonctionnels. Lorsqu'un joueur a obtenu un peu moins qu'un "inférieur" et risquait de perdre le statut, les circuits cérébraux qui sont connus pour traiter des douleurs émotionnelles et une frustration intenses ont montré une activité élevée. "Les gens qui aiment être dans la position supérieure ont eu la plus haute activation, ce qui suggère que cela leur a beaucoup fait de mal à perdre", explique Caroline Zink, PhD, chercheur à NIMH. "Ce type de réponse dans les circuits émotionnels peut signifier un plus grand risque de stress chez les performances élevées."

L'homme confronte les menaces modernes de ruine financière, le terminaison de l'emploi avec une réponse à la peur qui est plus appropriée pour vivre à l'époque du Pléistocène. En d'autres termes, lorsque la RH demande un rendez-vous inattendu pour demain matin, votre corps réagit comme si un grand animal affamé renifle autour de votre porte de la grotte.

Pour toutes ces peurs nébuleuses qui vous réveillement au milieu de la nuit (neurologiquement, nous avons évolué pour être sensible à la peur la nuit parce que c'est à ce moment que les mauvaises choses sont arrivées à nos ancêtres), vous pouvez remercier votre amygdale. En provenance du mot grec pour les amandes, cette paire de structures en forme de noix réside de chaque côté de votre cerveau. L'Amygdala est un coffre-fort pour votre mémoire émotionnelle et une station centrale pour déclencher des réponses physiologiques à la peur (Neuro Docs l'appelle le Département de la sécurité intérieure du cerveau). Il a évolué pour aider les animaux à survivre dans des environnements hostiles, explique le neuroscientifique de l'Université de New York Joseph Ledoux, PhD, pionnier de la recherche Amygdala et auteur de Le cerveau émotionnel.

L'amygdale réagit avec la vitesse d'un fil de voyage à une menace perçue, que ce soit l'écorce soudaine d'un chien en colère ou de votre déclaration émaciée 401 (k) dans votre boîte aux lettres. Cette structure complexe et ses connexions neuronales au centre du cerveau limbique réquisitionnent chaque partie de votre matière grise pour faire face à une crise. L'une de ces zones est l'hypothalamus, qui sécrète des hormones qui activent la substance d'urgence-réponse du corps, qui déclenche la réaction de combat ou de fuite. Cela active le système nerveux: le sang se précipite vers les gros muscles des membres pour se préparer au vol, les élèves se dilatent, et la fréquence cardiaque et la respiration accélèrent. Les neurotransmetteurs tels que la dopamine inondent le cerveau pour river votre attention sur la source de la peur. "Les choses qui font que les rats et les gens ont peur sont très différents", explique Ledoux, "mais la façon dont le cerveau s'occupe du danger semble être similaire."

Alors que le stress à dents vives se dissipe lorsque le chien atteint la fin de sa chaîne, la peur de perdre une entreprise ou la sécurité d'un emploi crée une inquiétude chronique, déclenchant des changements chimiques dans le cerveau et affectant tout le corps: le cœur, le système immunitaire, le tractus gastro-intestinal et vos habitudes de sommeil. Les surtensions des hormones de stress, l'adrénaline et le cortisol peuvent affecter le raisonnement et la cognition et paralyser les capacités critiques de l'esprit. Les fonctions de mémoire, de créativité et de planification à court terme s'évaporent du cerveau humain stressé. Avec leur réponse primitive à la peur de s'allumer indéfiniment, certains hommes atteignent un cinquième de bourbon ou s'enfoncent dans une anxiété ou une dépression chronique. Environ 50% des problèmes mentaux sont des troubles anxieux, et beaucoup d'entre eux sont liés au système de peur du cerveau, explique Ledoux. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

En tant que Dr. Soliman dit et instruit le programme de santé mentale exécutif - la compréhension du programme de santé du fonctionnement est la première défense contre elle. Pourtant, en tant qu'homme axé sur le succès, une arme encore plus importante est de comprendre ceci: admettre que vous êtes négativement affecté par le stress n'est pas un échec. Ne demande pas non plus d'aide.

Poursuivre les résultats… comme vous le faites toujours

La poche désormais familière! Sound résonne sur le terrain alors qu'une balle de tennis bien frappée atterrit à l'intérieur de la ligne. Celui-ci est un gagnant, mais pas tous J.R.Les coups de feu sont, et il ne gagne pas chaque match, chaque set, chaque match. Le tennis est devenu l'un de ses nombreux antidépresseurs. La faim de victoire est toujours là, bien sûr, mais maintenant il a une appréciation réaliste de la défaite quand cela se produit. Notre PDG stressé et déprimé a appris à recâbler son approche de la vie après six mois de thérapie au programme de santé mentale exécutive. Son traitement a commencé par une prescription pour un médicament antidépresseur littéral. C'était une première étape cruciale. "Cela m'a permis de vider ma tête de pensées obsessionnelles pour que je puisse comprendre où je faisais de mauvais jugements", dit-il

Dr. Kohani a également prescrit des suppléments nutritionnels et de la DHEA, un précurseur de la testostérone hormonale masculine, car elle a constaté que J.R. souffert de faibles niveaux de testostérone. (Comment un homme saurait-il que ce soit un problème à moins qu'il ne demande finalement à un médecin de l'aide?) Et il attribue à la méditation quotidienne de l'aider à devenir plus conscient de lui-même et de ses relations avec sa femme et ses adolescents.

J.R. a également réévalué sa motivation de carrière et quitte régulièrement le bureau en début de soirée. Le tennis, la méditation et le temps en famille sont tous de nouveaux ajouts à son horaire. Et devine quoi? Il réussit toujours. Pourtant, il n'est plus un candidat pour avoir pris un détour tragique grâce à une réserve faunique sur son chemin pour travailler. "Ne laissez pas votre estime de soi être complètement liée à votre travail", conseille J.R. "Si j'ai appris quelque chose de cette expérience, c'est que je ne suis pas parfait et que quelqu'un d'autre n'est pas non plus. Je n'essaye plus de contrôler le monde."

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