Le CDC dit que ce tueur silencieux n'a aucun signe d'avertissement
Pour que nous essayions tous d'être un peu plus soucieux de la santé, nous sommes bien habitués à chercher des symptômes et des signes d'avertissement révélateurs de notre corps. Si vous souffrez de toux et de respirations fréquentes ou de difficultés à prendre une profonde inspiration, vous considérez probablement le risque que ce soit des allergies ou de l'asthme. Et on nous a dit depuis des années à vérifier notre corps pour des morceaux qui pourraient être le signal d'une croissance cancéreuse. Mais tous les problèmes de santé ne sont pas si évidents, et les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) avertissent qu'une condition silencieuse en particulier peut être particulièrement mortelle, malgré la présence souvent sans aucun symptôme que ce soit. Pour tous les détails sur ce que le CDC a inventé le "tueur silencieux", lisez la suite.
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L'hypertension artérielle est ce que le CDC appelle le "tueur silencieux" car il n'a aucun symptôme.
Le CDC prévient que "l'hypertension artérielle est appelée" tueur silencieux "car elle n'a généralement aucun signe d'alerte ni symptômes, et beaucoup de gens ne savent pas qu'ils l'ont."L'agence rapporte que l'hypertension artérielle était une cause de décès primaire ou contributive à près d'un demi-million de personnes dans le U.S. en 2018.
Alors que votre tension artérielle augmente et tombe naturellement tout au long de la journée, lorsqu'elle est constamment élevée, votre risque augmente pour les maladies cardiaques, la crise cardiaque et l'AVC. Selon une étude de 2015 publiée dans la revue Médecine, Environ 54% des accidents vasculaires cérébraux et 47% des maladies coronariennes du monde entier sont attribuables à une pression artérielle élevée.
L'hypertension artérielle est considérée comme un fardeau si répandu et pressant pour les systèmes de santé à travers le monde que, parmi les neuf cibles volontaires clés de l'Organisation mondiale de la santé (OM Entre 2010 et 2025."
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Il n'y a qu'une seule façon de savoir si vous avez une pression artérielle élevée.
Sans symptômes, il n'y a qu'une seule façon de savoir si votre niveau de pression artérielle est sain, élevé ou faible. "Mesurer votre tension artérielle est la seule façon de savoir", dit le CDC. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
La pression artérielle est le niveau auquel votre sang pousse contre les murs de vos artères alors qu'il se déplace autour de votre corps. Lorsque votre tension artérielle est mesurée, elle donne une lecture de deux nombres. Le premier est votre systolique pression, qui est le niveau de pression enregistré lorsque votre cœur bat. Le second est votre dystolique pression, qui est la mesure prise lorsque votre cœur se repose entre ces battements. Ainsi, la lecture complète de votre tension artérielle serait présentée comme un nombre sur un autre exemple, "120 sur 80" ou "120/80 mm Hg".
Il y a une gamme qui est considérée comme une pression artérielle saine.
Le National Health Service (NHS) du Royaume-Uni conseille que le nombre sain de pression artérielle devrait se situer dans une fourchette de lectures: à 90/60 mm. Tout ce qui est en dessous ou au-dessus de ces lectures serait considéré comme faible ou élevé respectivement. Le CDC note que certains professionnels de la santé ont réglé les chiffres légèrement plus élevés à 130/80 ou 140/90.
"Une pression artérielle basse est moins courante", souligne le NHS. "Certains médicaments peuvent provoquer une basse pression artérielle comme effet secondaire. Il peut également être causé par un certain nombre de conditions sous-jacentes, notamment l'insuffisance cardiaque et la déshydratation."
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Il y a quelques étapes simples que vous pouvez prendre pour gérer l'hypertension artérielle.
"Il est bien documenté que les changements de style de vie peuvent réduire la pression artérielle autant que les pilules, et parfois encore plus", dit Naomi Fisher, MD, directeur des services d'hypertension et de l'innovation de l'hypertension à la Division de l'hôpital de Brigham et des femmes d'endocrinologie, de diabète et d'hypertension, et professeur agrégé de médecine à la Harvard Medical School écrivant sur le site de Harvard Health.
Elle conseille que le maintien d'un poids santé est de loin le moyen le plus efficace de réduire l'hypertension artérielle (ou de l'empêcher de se produire). D'autres conseils alimentaires comprennent la réduction de votre consommation de sel et la limitation de l'alcool à une boisson par jour.
Des méthodes efficaces supplémentaires de réduction de la pression artérielle incluent régulièrement l'exercice à la fois basé sur le mouvement et à l'haltérophilie, et en utilisant des exercices de méditation ou de respiration quotidiens pour réduire les hormones de stress qui restreignent vos vaisseaux sanguins. Si vous fumez, abandonner cette habitude peut également réduire votre tension artérielle.
En appliquant ces méthodes, vous pouvez, espérons-le, ramener votre tension artérielle à un niveau sûr - ou, mieux encore, l'empêcher de se dresser en premier lieu.
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