Le CDC dit que s'asseoir aussi longtemps augmente votre risque de caillot de sang

Avec seulement un mois environ pour aller avant que les températures plus fraîches ne commencent à revenir et l'école est de retour en session dans de nombreuses parties du U.S., Beaucoup de gens sont impatients de se lancer dans quelques voyages d'été dernier. Et tandis que beaucoup de gens craignent de courir dans des conducteurs distraits sur la route ou des turbulences dans le ciel, il y a un danger surprenant que vous pourriez rencontrer lors de ces voyages de fin de-Summer que vous n'avez même pas réalisé. De plus, les experts disent qu'il y a quelque chose que vous faites probablement sur la majeure partie de vos voyages qui peuvent augmenter considérablement votre risque de cette condition potentiellement mortelle. Lisez la suite pour découvrir comment vous pourriez être inadvertance en danger et ce que vous pouvez faire pour vous garder en sécurité.

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Assis pendant quatre heures ou plus augmente votre risque de caillot de sang.

Alors que les caillots sanguins peuvent arriver à n'importe qui, certaines activités rendent les individus par ailleurs en bonne santé plus susceptibles de développer des caillots sanguins. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), s'asseoir pendant quatre heures ou plus peut augmenter considérablement votre risque de développer des caillots sanguins.

Bien que le CDC note que, même pendant de longues périodes de voyage, le risque global de développer un caillot sanguin est faible pour la plupart des gens, il existe de nombreux facteurs qui peuvent augmenter votre risque de développer la condition. Il s'agit notamment de l'âge de 40 ans, d'être une personne atteinte d'obésité, d'avoir récemment subi une intervention chirurgicale, à l'aide de contraceptifs contenant des œstrogènes, de prendre des médicaments de thérapie hormonale, d'être enceinte ou d'avoir livré un bébé au cours des trois derniers mois, d'avoir un cancer ou d'avoir récemment avait un cancer, ayant un cathéter dans une grande veine, ayant des varices, une mobilité limitée, ayant des caillots sanguins antérieurs ou des antécédents familiaux de caillots sanguins.

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Les caillots sanguins peuvent provoquer de graves complications ou la mort.

Alors que le CDC explique qu'environ la moitié des personnes qui développent une thrombose veineuse profonde (TVP) - un type de caillot sanguin qui se forme dans une veine profonde, le plus souvent dans l'expérience des jambes - aucun symptôme, il n'y a des signes qui peuvent vous alerter sur la condition , y compris un gonflement dans les extrémités, une douleur ou une sensibilité localisée soudaine, une rougeur de la peau ou une peau qui est chaude lorsque vous le touchez.

Les signes d'une embolie pulmonaire (PE) - qui se produit lorsqu'une partie d'un caillot sanguin se casse et bloque une artère dans le poumon incluant l'anxiété, les douleurs thoraciques ou l'inconfort qui empire avec des respirations profondes ou une toux, une toux de sang, des difficultés respiration, rythme cardiaque rapide ou irrégulier, évanouissement et étourdissement. Les embolies pulmonaires - qui sont le plus souvent causées par la TVP, selon la Mayo Clinic, très mortelle, avec environ un tiers des individus dont l'EP est non diagnostiqué ou non traité.

Pour réduire vos risques, levez-vous et vous déplacez pendant le voyage.

Si vous faites un long voyage, prévoyez de vous lever et de vous déplacer fréquemment pendant votre voyage. Le CDC recommande de faire une pause pour marcher toutes les deux à trois heures et de déplacer vos jambes régulièrement entre les pauses de marche.

L'agence vous recommande également d'étirer fréquemment les jambes pendant les voyages, notamment en étendant vos jambes et en fléchissant vos chevilles, ainsi qu'à la mise en place de chaque genou sur votre poitrine pendant 15 secondes et en la maintenant en place, puis en répétant.

Si vous avez des facteurs de risque de caillots sanguins, parlez à votre médecin.

Si vous avez l'un des facteurs de risque susmentionnés de caillots sanguins, ou si vous savez que vous effectuerez un long voyage dans un avenir proche, parler à un fournisseur de soins de santé peut vous aider à élaborer un plan pour réduire votre caillot sanguin Risque pendant le voyage. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

En plus de se déplacer régulièrement tout au long de votre voyage, cela peut inclure l'utilisation de bas de compression ou de dispositifs de compression pneumatique, d'élever vos jambes pendant votre voyage ou de prendre des médicaments anticoagulants. Cependant, ne commencez pas à utiliser aucun de ces éléments sans d'abord vérifier avec un professionnel de la santé pour vous assurer qu'ils sont corrects pour vous. Si vous remarquez des signes de TVP ou d'une embolie pulmonaire pendant que vous voyagez, assurez-vous de vous rendre immédiatement dans un établissement de santé, car ceux-ci peuvent rapidement devenir des urgences médicales.

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