Les meilleurs arrière-plans de bureau d'ordinateur pour maximiser votre productivité

Vous le regardez toute la journée, tous les jours. Alors pourquoi ne l'utilisez-vous pas à votre avantage? Nous parlons de l'image d'arrière-plan de bureau sur votre ordinateur, ce que nous parions est soit une vieille photographie de Mount Fuji, un désert de sable ou une route de campagne. (Ou tout ce que ces gouttes azure sont sur le système d'exploitation standard d'Apple.) Eh bien, vous pouvez faire mieux - beaucoup mieux, en fait. C'est pourquoi nous avons retrouvé les meilleurs arrière-plans de bureau, chacun soutenu par la science pour envoyer vos niveaux de productivité dans la stratosphère. Vous les trouverez très bien ici, organisé par votre objectif spécifique - que ce soit pour soulager votre stress, resserrer votre concentration ou perfectionner votre mémoire. Mieux encore, vous pouvez les télécharger maintenant. Et une fois que vous avez piraté votre ordinateur pour une efficacité maximale, assurez-vous de vous réprimer les 17 hacks d'e-mails de génie qui amélioreront votre vie.

Première partie: Images de la nature pour le soulagement du stress

Beaucoup d'encre a été renversée sur les effets positifs que vous pouvez obtenir en visualisant les environnements naturels. Plus particulièrement, dans les années 80, les psychologues Rachel et Stephen Kaplan ont constaté que de simples aperçus de «paramètres naturels» avaient des sujets signalant des niveaux de satisfaction plus élevés à l'égard de leur maison, de leur carrière et de leur vie dans l'ensemble. Ces «simples aperçus» pourraient être aussi insignifiants que de voir un arbre ou trois à travers une fenêtre; Le simple fait de savoir que la nature existe - et que la jungle de béton que vous avez confinée n'est pas tout ce qu'il y a sur ce rocher géant que nous appelons à la maison - est suffisant pour apaiser la psyché humaine.

Plus récemment, les scientifiques ont constaté que la nature vue ne doit pas être, eh bien, naturel. Écriture dans le Journal of Cybertherapy and Rehabilitation, auteurs Deltcho Valtchanov et Ellard Colin ont constaté que les environnements naturels rendus numériquement réduisent considérablement les niveaux de stress. Les auteurs avaient des sujets se plonger dans l'un des trois paramètres de réalité virtuelle: un cadre de nature; un paysage urbain urbain; ou un Tron-comme l'espace métaphysique, composé de formes géométriques. Ceux soumis à l'environnement naturel ont signalé un stress significativement plus faible et une capacité cognitive accrue. Les deux autres groupes de sujets n'ont pas. Donc, pour réduire votre stress, essayez l'un de ces arrière-plans de bureau directement du monde naturel ou apprenez tout sur les 20 erreurs qui ne feront qu'aggraver votre stress.

1 une vue montagneuse

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Des Rocheuses aux Andes aux Alpes-Swiss ou Les choses en japonais sont plus impressionnantes qu'une montagne imposante. Donc, si vous faites une nature pour votre bureau, vous pourriez faire pire que le pic (littéral) de ce que notre planète a à offrir.

2 Une forêt luxuriante

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Pexels a un trésor de photographie de nature époustouflante et sereine. Pièce A: Ce coup brumeux d'un lac consacré par la verdure. Chaque photo est disponible en définition ultra-élevée, parfaite pour les ordinateurs de bureau de toute taille. Et le meilleur de tous, ils sont tous gratuits.

3 Un paysage glacial

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L'ordre affectif saisonnier est en effet une vraie chose. Et croyez-le ou non, oui, cela affecte les gens en été, mais avec beaucoup moins de fréquence que l'hiver. Pour ces gens désolés, nous suggérons que.

4 Une évasion tropicale

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Nous sommes tous sujets à la rêverie. (Certains nous passons même plus de la moitié de notre journée à le faire, selon une étude dans Conscience et cognition.) Il n'y a pas de science pour soutenir cela, mais nous parions beaucoup d'argent que beaucoup de ces rêveries impliquent des plages tropicales avec des brises calmes et des vagues encore plus calmes. Alors quand il s'agit de votre arrière-plan de bureau, rapprochez-vous de votre rêve.

5 Le Grand Canyon

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Le Grand Canyon est une triple menace: c'est l'un des endroits les plus éblouissants visuellement du monde, c'est l'un de - si pas le-Seuls les monuments physiques pour être un demandeur dans un procès, et c'est le 6ème meilleur endroit où partir en vacances avec vos amis.

Deuxième partie: bébés animaux pour se concentrer

Ce n'est pas un secret que tout le monde aime les chiots et les chatons. Apportez un bébé animal à votre bureau - ou n'importe où et vous serez douché dans des câlins et de l'attention. Mais vous pourriez être surpris d'apprendre que les petits animaux mignons font plus que simplement apporter le awwS; Ces bestioles ont un effet surdimensionné sur la cognition,. Chercheur Hiroshi Nittono, écrire Plos un, découvert que la visualisation des images d'animaux pour bébés "améliore les performances ultérieures des tâches qui nécessitent des soins comportementaux."En d'autres termes, vous serez plus précis dans votre travail.

Nittono et ses collègues chercheurs de la Graduate School of Integrated Arts and Sciences de l'Université d'Hiroshima ont divisé leurs sujets en groupes de deux: un groupe a vu des images mignonnes (chiots et chatons) tandis qu'un autre a vu des images moins mignonnes (chiens et chats adultes). Dans les tests cognitifs ultérieurs, y compris jouer à des rondes du jeu du conseil d'administration de l'enfance Opération-L'ancien groupe a mieux testé dans tous les domaines. Ceux qui ont vu les "images mignonnes" terminées Opération jeux plus rapidement et avec plus de précision que ceux qui ne l'ont pas fait. Donc, si vous voulez réduire les erreurs, essayez l'un de ces adorables arrière-plans de bureau. Selon Nittono, plus les yeux sont grands, mieux.

1 Un chiot portant des écouteurs

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C'est la première loi de la gentillesse, décrétée par Internet: les bébés animaux sont automatiquement plus mignons lorsqu'ils prétendent être des humains.

2 Un chaton endormi

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Certes, Nitonno a déclaré que les grands yeux sont la clé pour maximiser la productivité. Mais il était clair de noter que c'est le niveau de gentillesse qui stimule la productivité, pas les yeux eux-mêmes. Les yeux plus grands et plus tristes sont juste le moyen le plus simple vers le cœur d'un humain, apparemment. Pourtant, si ce petit gars endormi ne le fait pas pour vous, alors honnêtement, même la créature les plus aux yeux de biche ne serait pas.

3 Un chiot Et Un Chatton

Pourquoi se contenter de l'un ou de l'autre alors que vous pouvez avoir les deux?

Troisième partie: Couleurs massives pour la mémoire

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, lorsque vous essayez de vous souvenir de quelque chose, vous fermez les yeux? La réponse est simple: moins il y a de choses que vous regardez, plus il est facile pour votre cerveau de se concentrer et de rappeler ce qu'il essaie de se rappeler. Les stimuli visuels excès créent une barrière intellectuelle à la mémoire. Dr. Annelies vredeveldt, du Département de droit pénal et de criminologie de l'Université VU, a constaté, comme détaillé dans Mémoire et cognition, que la visualisation trop d'images à la fois - ou même juste une image singulière qui est trop complexe, la mémoire est entravée.

Vredeveldt et ses collègues avaient des participants à voir un clip d'une émission de télévision. Ensuite, les chercheurs ont posé des questions sur les sujets sur la vidéo. Un groupe a répondu en regardant un écran vierge, un a répondu avec leurs yeux fermés, un a répondu tout en regardant un écran avec des images dessus, et un dernier groupe a répondu tout en regardant un écran vierge mais tout en écoutant simultanément des mots dans un étranger, langue inconnue. Ceux des deux premiers groupes ont pu répondre à des questions avec beaucoup plus de précision, ce qui suggère que le visuel et l'audio aussi, mais les arrière-plans de bureau ne font pas que les stimuli de bruit soient distrayants.

Entrepreneur, En collaboration avec Taskworld de Productivity App Taskworld, a pris la liberté pour détaillé comment les différentes couleurs affectent les travailleurs et leurs performances respectives. Nous comprenons que regarder une seule couleur pendant huit heures est carrément ennuyeux, donc un compromis, et consultez ces arrière-plans de bureau esthétiquement minimaliste.

1 bleu

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Le bleu est une "couleur stable et apaisante" qui aide les travailleurs à rester concentrés sur une tâche singulière. Donc, si vous trouvez votre esprit errant, choisissez un fond bleu. Cela aidera à concentrer votre esprit.

2 vert

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Pour vous les bourreaux de travail, un fond vert est la voie à suivre. Le vert ne fait pas la fatigue de vos yeux. (La lumière bleue, en revanche, met la tension sur les yeux et perturbe votre cycle de sommeil naturel.) Réglez votre bureau sur vert et vous pouvez travailler autant d'heures que vous le souhaitez.

3 jaune

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Le jaune est bien connu pour stimuler l'optimisme et "stimuler la créativité."Si vous vous retrouvez souffrant du bloc de l'écrivain redouté ou si vous vous retrouvez fréquemment dans les décharges, infusez un peu de jaune dans vos arrière-plans de bureau.

4 rouge

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Fait: tout le monde a l'air bien en rouge. Mais la couleur séduisante a d'autres avantages: il a été prouvé qu'il augmente la fréquence cardiaque et stimule le flux sanguin. Et tu sais ce que cela signifie.

5 L'ensemble du spectre

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Pour les indécis.

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