Les 8 plus grands sexe sexe de sexe souhaitent que les couples savaient

Parler du sexe, en particulier à un étranger, n'est pas quelque chose qui vient naturellement à beaucoup de gens. Cela peut évoquer des sentiments d'embarras, de honte ou d'insuffisance - c'est pourquoi même les couples qui recherchent un sexe peuvent contourner le problème. Cela conduit à beaucoup d'idées fausses sur l'intimité, en pensant qu'avoir moins de sexe signifie que votre partenaire triche pour croire que les jouets sexuels ne sont que pour les couples ayant des problèmes majeurs. C'est pourquoi nous avons parlé aux sexothérapeutes pour apprendre les plus grands secrets qu'ils souhaitent que les couples connaissaient. Lisez la suite pour des conseils d'experts qui pourraient changer vos perspectives dans la chambre.

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1 Un changement de fréquence est normal… et chimique!

Pour de nombreux couples, l'un des signes les plus inquiétants de la chambre est quand ils cessent d'avoir autant de sexe. Mais si vous êtes ensemble depuis longtemps, ce n'est peut-être pas tout à fait le drapeau rouge que vous pensez que c'est.

"Comprendre que le désir change, les reflux et les flux tout au long de la vie est normal", dit Gigi Engle, ACS, expert en intimité résidente à 3Fun et auteur de Toutes les erreurs de f * cking: un guide du sexe, de l'amour et de la vie. "Nous devons travailler avec elle, pas avoir des attentes irréalistes."

Selon Engle, il y a quelque chose appelé New Relations Relations Energy (NRE), qui est ce sentiment de luxure enivrant lorsque nous rencontrons quelqu'un de nouveau. "Nous sommes principalement partout parce que nos cerveaux sont inondés d'hormones de bien-être comme l'ocytocine et la dopamine", dit-elle. "C'est pourquoi nous nous sentons si sexuellement excités et excités tout le temps dans de nouvelles relations, nous n'avons pas besoin de tous les autres facteurs situationnels."

Cependant, une fois que nous nous sommes installés dans un schéma plus confortable et familier, "l'hormone d'amour ou l'ocytocine chimique du câlin" diminue, selon Tatyana Dyachenko, thérapeute sexuelle et relationnelle chez Peaches & Screams. Elle conseille aux couples à long terme d'essayer quelque chose de nouveau dans la chambre pour augmenter ces produits chimiques.

2 femmes s'ennuient plus souvent que les hommes.

La société a tendance à représenter les hommes comme plus susceptibles de tricher et d'avoir un appétit sexuel plus important. Mais selon Tara Suwinyattichaiporn, PhD, expert en sexe et en relation chez Luvbites "."

Une telle étude qui corrobore ceci a été publiée en 2017 dans le Revue médicale britannique. Il a constaté que les femmes étaient deux fois plus susceptibles que les hommes à perdre l'intérêt pour le sexe après un an d'être ensemble ou de vivre avec leur partenaire.

De même, une étude de 2012 publiée dans le Journal of Sex & Marital Therapy a conclu que «le désir sexuel des femmes était de manière significative et négative par la durée de la relation», alors que ce n'était pas le cas pour les hommes.

Suwinyattichaiporn dit qu'il est important de comprendre cela afin que les partenaires des femmes puissent prioriser "la passion, l'excitation, le jeu et la variété."

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3 Parfois, il y a un manque d'attraction.

C'est une dure vérité, mais parfois les couples se retrouvent à ne pas avoir de relations sexuelles parce qu'une personne a cessé de trouver l'autre attrayant. "De nombreux couples à long terme ne trouvent pas leur partenaire attrayant et ne perdent pas l'intérêt sexuel pour eux", explique Suwinyattichaiporn.

Cela ne signifie pas seulement l'attraction physique. Si vous avez grandi grincheux ou que vous n'aimez plus discuter des sujets que vous avez utilisés, ceux-ci pourraient également entraver le désir de votre partenaire. "Le conseil est assez simple, prenez soin de vous physiquement, mentalement et intellectuellement", explique Suwinyattichaiporn.

Il est également important de noter que les femmes peuvent trouver leur partenaire moins attrayant pendant certaines périodes de leur cycle menstruel, selon une étude de 2020 publiée dans Psychologie biologique.

"Les niveaux d'hormones des femmes changent dans leurs cycles ovulatoires, et ces changements sont susceptibles d'affecter leur psychologie et, peut-être, la façon dont elles se sentent envers leur partenaire romantique", auteur de l'étude Francesca Righetti, Un professeur agrégé au Département de psychologie expérimentale et appliquée au VU Amsterdam, a déclaré à Psypost. "Nous avons constaté que l'hormone qui culmine juste avant l'ovulation, l'estradiol, était associée à une évaluation des partenaires plus négative."

4 Le sexe est plus que la pénétration et / ou un orgasme.

Il y a tellement de façons d'être intime avec votre partenaire, dont beaucoup n'incluent pas la pénétration et n'ont pas à se terminer dans un orgasme.

"Chaque fois que nous étreignions, embrassons, frottons, serrons et notons dans un partenaire romantique, il y a une charge intime", explique Engle. "Cela n'implique pas le toucher des parties génitales, mais est intimement basée dans la mesure où cela nous permet de répondre aux besoins du sexe comme se sentir désiré, exprimer le désir et se connecter d'une manière unique en tant que partenaires sexuels."

Réaliser et apprécier cela peut supprimer une grande partie de la pression sur les couples qui se débattent dans la chambre. "Quand nous avons l'impression que chaque câlin, baiser et nuage devra être suivi avec le sexe, nous commençons à l'éviter. Lui permettre de reprendre racine dans votre relation peut être le baume qui le guérit, "ajoute Engle.

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5 Les jouets sexuels ne signifient pas qu'il y a un problème.

Les sexe trouvent que leurs clients assimilent souvent les jouets sexuels à un problème dans leur intimité sexuelle. Mais ce n'est pas le cas.

"Même les couples qui ont un grand sexe intègrent des jouets sexuels dans leur routine sexuelle pour de nouvelles stimulations et des orgasmes plus profonds", explique Dyachenko. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Selon Engle, rester curieux et essayer de nouvelles choses est, en fait, l'une des meilleures façons de recréer une partie de cette énergie NRE. "L'énergie relationnelle ravivée est importante car elle encourage le nouveau couple à passer du temps ensemble et à se connaître", dit-elle. "C'est le moment où la confiance est construite et les fondations des relations sont établies."

6 l'infidélité peut renforcer une relation.

La tricherie est généralement considérée comme l'offensive la plus impardonnable d'une relation, mais selon Lee Phillips, LCSW, psychothérapeute et thérapeute certifiée sur le sexe et les couples, avec les directives correctes, l'infidélité peut en fait renforcer un partenariat.

"Les gens ne se réveillent généralement pas et disent: 'Je vais tromper mon partenaire aujourd'hui.«Habituellement, il y a une déconnexion émotionnelle qui a conduit à un ressentiment provoquant cette trahison ultime», explique Phillips. "Les couples peuvent apprendre à identifier pourquoi l'infidélité s'est produite et à y guérir en identifiant une« nouvelle normale »de leur relation… c'est quelque chose qui aurait pu être manqué depuis des années."

Pour résoudre un problème aussi complexe que l'infidélité, il est conseillé de voir le conseiller d'un couple.

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7 La communication est essentielle.

Cela peut sembler évident, mais les sex-thérapeutes constatent que tant de leurs clients perdent de vue à quel point il est important de communiquer sur le sexe.

"Il y a cette idée que lorsqu'un couple a des relations sexuelles, ils le font juste. Cependant, le sexe est une question de plaisir, et il est important de parler de ce que le sexe et le plaisir signifient pour vous deux », conseille Phillips. Elle note que dans de nombreux cas, les couples discuteront du sexe au début d'une relation mais pas au fil du temps. Et, comme nous le savons, les désirs sexuels et les libidos changent avec le temps.

Nicole Schafer, LPC, un coach de sexe et de relation, ajoute que la communication peut elle-même être sexy. "Apprenez à prendre les choses lentement et à le tirer. Prenez votre temps, en vous concentrant sur les détails les uns des autres alors que Communiquer avec votre partenaire de ce que vous aimez et n'aimez pas, ou ce qu'il aime ou souhaite que vous fassiez ", suggère-t-elle. "L'accumulation et l'attention aux détails feront votre temps ensemble phénoménal."

8 La fixation des limites peut aider.

Il est important de se rappeler que vous et votre partenaire ne devriez jamais vous sentir mal à l'aise avec le sexe.

"Les limites peuvent être en bonne santé, et ils sont un moyen de montrer le respect de votre partenaire", explique Phillips. "Voici quelques exemples de limites: je sais que vous vous sentez sexuel, mais je ne suis tout simplement pas d'humeur, pouvons-nous essayer ce week-end? Je ne suis pas un lecteur d'esprit; pouvez-vous s'il vous plaît me dire ce que vous pensez? Je pense toujours à ce que tu as dit l'autre soir, j'ai besoin de plus de temps pour y réfléchir."

Être ouvert vous aidera à vous détendre et à être plus réceptif à l'intimité.