Les 7 façons de faire durer votre mariage pour toujours

Les conseils de mariage les plus utiles, le type que vous pouvez réellement suivre en cas de besoin, est rarement évident. Ce n'est pas le genre de la vie de "ne jamais se coucher en colère". Non, le meilleur conseil est le genre qui ne vous vient pas tout de suite, c'est le genre que vous devez gagner pendant des années pour faire des erreurs et serrer les dents. Laissez-nous vous sauver un désagrément. Considérez ces sept astuces contre-intuitives pour construire un mariage plus fort - le genre de mariage que vous et votre femme méritez. Et une fois que vous avez élevé votre jeu en tant que mari, consultez nos 50 conseils incroyables pour être un meilleur leader, père, ami, athlète et gars polyvalent.

1 ne soyez pas trop optimiste

L'approche Norman Vincent Peale des relations que beaucoup d'hommes embarquent, c'est-à-dire des attentes positives, les résultats positifs établissent beaucoup de mariages pour l'échec.

Rien sur un mariage réussi n'est automatique, disons Judith Shervène, PH.D., et James SniEchowski, PH.D., un couple marié qui conseille d'autres couples. "Les gens tombent dans le piège de la pensée que le simple fait qu'ils soient biologiquement attirés les uns par les autres au début d'une parade nuptiale, les problèmes qui se présentent dans le mariage se reproduiront", explique Smerven. Les auteurs de La nouvelle intimité, Sher desserven et Siechowski disent que les couples doivent développer une image plus réaliste de la relation et une compréhension de la responsabilité individuelle requise pour faire fonctionner un mariage.

Considérez cette étude des couples nouvellement mariés à l'Université de Floride. Soixante-dix-sept couples ont été recrutés pour subir une batterie de questions et d'entretiens sur le bonheur conjugal; Ils ont répété le programme à des intervalles de 6 mois pendant 4 ans. Parmi les participants ayant de mauvaises compétences relationnelles, ceux qui avaient eu des attentes élevées en matière d'harmonie ont montré une baisse spectaculaire de la satisfaction conjugale au cours des 4 premières années de mariage. Ceux qui étaient entrés dans le mariage avec des attentes plus faibles, cependant, étaient plus susceptibles de déclarer être heureux dans leurs relations. Pour plus d'aide pour naviguer dans une romance à long terme, voici les secrets des meilleures relations.

2 Apprenez à se battre

Peut-être que c'est la façon dont elle ne fait jamais le lit, la façon dont elle parle de vous à vos amis, ou au gars proche qu'elle a au travail qui vous contrarie parfois. Mais vous êtes trop sophistiqué et vous comprenez pour perdre votre sang-froid. Pourquoi se mettre hors de forme et ruiner votre nuit?

En fait, certains chercheurs disent que la dispute est l'une des choses les plus saines qu'un couple peut faire. La recherche du Centre des études matrimoniales et familiales, à l'Université de Denver, suggère que les couples qui embrassent se disputer sont plus susceptibles d'être satisfaits de leurs mariages que les couples qui se retirent du conflit.

"Conflit", explique Sniechowski, "est généralement considéré comme gagnant ou perdu. Et dans ce contexte, c'est peu attrayant et dangereux. Mais le conflit est en fait un signal de la relation disant: «Quelque chose doit changer. Faites attention ici.'Et une fois que vous comprenez cela, le conflit peut devenir la porte de plus d'intimité dans tous les domaines: émotionnel, sexuel, spirituel et intellectuel."

Sher desserven et Sliechowski disent régulièrement que les couples ne compromettent pas, ne tolérent pas ou ne se font que faire face les uns aux autres. "Il y a un silence insidieux qui va avec un compromis", dit SniEchowski. "C'est vraiment, à long terme, très débilitant. Cela retire le jus de ce qui est possible pour la relation. Et pire encore, il ne produit qu'une fausse tranquillité."

Mais il y a de bonnes et de mauvaises façons de discuter. (Jeter une boîte de soupe à travers la fenêtre de la cuisine serait une mauvaise façon.) "Dès que vous reconnaissez que vous êtes bouleversé, vous devriez prendre un pas en arrière", suggère l'entraîneur de la relation John Gray, PH.D., qui a écrit devenir des âmes sœurs avec sa femme, Bonney. "Vous ne pouvez pas travailler sur une relation quand tout est urgent."Alors, reportez la discussion pendant une heure ou une journée. "Ce n'est qu'une fois que vous êtes calme, centré et efficace que vous pouvez accomplir n'importe quoi."

Et rappelez-vous: voici les 5 signes infaillibles que vous êtes prêt à vous marier en premier lieu.

3 Soyez égoïste

Admet le. Comme la plupart des hommes, vous êtes égoïste. Tout est à propos de vous, vous, vous et vous vous sentez coupable d'être si superficiel.

Eh bien, allez-y: soyez égoïste. "Vous devriez absolument prendre soin de vous d'abord", dit Sniechowski. "Quand nous allons aux mariages et que le clergé parle des deux" devenir un "?"dit Shervène. "Vraiment, cela met en place une situation perdante pour les deux parties. La personne soumise se perd elle-même, et la dominante perd la personne dont elle est tombée amoureuse. Notre travail favorise l'idée de «twonés» dans le mariage."

Être égoïste est un comportement mature et proactif car il vous empêche de dépendre de votre partenaire pour votre bonheur. De plus, cela enlève la culpabilité de manger la dernière tranche de pizza.

Trois façons saines d'être égoïstes:

-Achetez quelque chose que vous voulez vraiment sans consulter votre femme. Pour l'inspiration, voici notre guide approfondi sur la façon d'acheter quoi que ce soit.

-Trouvez une passion qui vous appartient seule.

-Passez du temps avec des amis qui ne sont pas les maris de vos amis de votre femme. Soyez religieux de voir des copains chaque semaine pour jouer au poker ou au basket-ball, entraîner une équipe pour enfants ou simplement prendre une bière. Rappelez-vous: traîner avec vos copains est l'une des 100 façons les plus simples d'être un homme en meilleure santé en ce moment.

4 Oubliez le sexe pour un instant

Soyez honnête, maintenant: le sexe a-t-il jamais pas été sacrément bon? Mais si la chambre est le seul endroit où vous deux êtes heureux et connectez-vous à un niveau intime, vous avez un problème majeur sur vos mains.

Une étude de l'Université de l'Iowa montre que les couples les plus heureux sont ceux qui ont des traits de personnalité similaires, même si ce sont des traits négatifs comme la conciliation ou l'irresponsabilité. Les couples de l'étude ont indiqué que les personnalités similaires comptaient la satisfaction conjugale 46% du temps.

Mais même si vous êtes comme le pétrole et l'eau, avoir un intérêt commun auquel vous pouvez participer ensemble semble être un ingrédient clé dans un mariage fort, selon une étude du Département de sociologie de l'Université de l'Arizona. D'autres études ont montré que les couples qui font de l'exercice ensemble au gymnase finissent par faire plus d'exercice dans la chambre. Une autre étude encore a révélé que les épouses et les maris dans les mariages à long terme considéraient le partage d'un sens de l'humour comme essentiel pour la félicité conjugale. Cependant, si vous ne jouez pas dans la chambre, ne manquez pas nos moyens faciles de faire durer le sexe (beaucoup).

5 Arrêtez d'empathiser

"Je l'appelle la réponse« moi aussi »; c'est un énorme barrage routier à une vraie communication», explique Paul J. Donoghue, pH.D., co-auteur du livre Écoutez-vous vraiment? Clés d'une communication réussie. "Elle dit: 'J'ai eu une horrible journée de travail aujourd'hui.'Et tu dis,' moi aussi.'Écoutez ce qui vient de se passer. Maintenant, la personne qui essayait à l'origine de communiquer un problème a été fermée."

Les hommes le font tout le temps, et ils pensent qu'ils sont empathiques et utiles. "Nous prenons son problème et faisons tout sur" moi "", dit Donoghue.

"L'autre erreur de communication commune que les hommes font est d'écouter uniquement pour des problèmes qui ont besoin de solutions", explique le co-auteur de Donoghue, Mary E. Siegle, ph.D. "Là où les femmes ont tendance à être des SOATERS, généralement, les gars sont des fixateurs. Mais ce que les femmes veulent vraiment, c'est que vous vous engagez à vous asseoir et à écouter."

En d'autres termes, tais-toi, hoche la tête avec compassion et absorbe ce qu'elle dit. La réponse parfaite parfaite: "Je comprends. Je suis de ton côté. Que puis-je faire pour vous aider à vous sentir mieux?"Pour vraiment vous connecter avec elle, voici les 13 choses les plus sexy que vous puissiez dire à une femme.

6 offrir des pots-de-vin

Souviens-toi quand tu essayais désespérément d'entrer dans son pantalon? Vous l'avez douchée de fleurs, de bonbons, de cadeaux, d'escapades romantiques à la Riviera mexicaine. Donc, ce qui a changé en 10 ans de mariage?

Donner de petits jetons fréquents de votre affection maximisera votre mariage. "Je dis souvent aux couples d'échanger des listes de six choses que leur partenaire pourrait faire sans 30 secondes qui les rendraient heureux", explique Gray.

Ces pots-de-vin n'ont pas besoin d'être matériels pour être efficaces. Essayez de sécher la vaisselle, de plier la lessive, de payer les factures, de promener le chien. Les plus petits gestes peuvent parfois produire les plus grandes récompenses. Si vous avez besoin de conseils, voici les 15 meilleurs sites de cadeaux de luxe pour elle.

7 Faites-lui retirer la poubelle

Nous apportons tous certaines expériences à nos relations, et nous avons tous certaines attentes sur la façon dont le mariage est censé fonctionner. Le problème est qu'ils ne sont pas nécessairement les mêmes expériences et attentes que nos amis apportent. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Voici un exemple de Sher dessern: "Il y a des années, je conduisais avec une amie féministe activiste dans la quarantaine. Elle était mariée depuis environ 10 ans. Nous étions en route pour une réunion lorsqu'elle a commencé à me plaindre de la façon dont son mari ne sortait pas la poubelle. J'ai dit: «Eh bien, lui avez-vous demandé de?'Et elle a fouetté la tête et a dit: "Non! Je ne devrais pas avoir à lui demander. Il devrait savoir!'Alors j'ai demandé:' Comment devrait-il savoir?'Et elle a dit:' Mon père a toujours sorti la poubelle.`` Bien sûr, le problème était que son mari n'a pas grandi dans sa famille. Trop souvent, nous nous attendons à ce que notre conjoint sache ce que nous pensons ou ressentons automatiquement. Ça ne fonctionne pas de cette façon."

Tomber dans les schémas du passé peut également causer des problèmes pour les couples qui cherchent à aller au-delà d'une difficulté relationnelle.

"La définition chinoise de la folie fait quelque chose de la même manière et s'attend à un résultat différent", explique Gray. "Il est essentiel pour les gens d'identifier et de briser leurs modèles de réaction. Vous ne pouvez pas avancer et grandir en couple à moins d'essayer différentes approches d'un problème récurrent. Si vous êtes une personne qui veut plus de proximité avec votre partenaire, alors donnez-lui plus d'espace. Si vous êtes quelqu'un qui cherche toujours plus d'espace, forcez-vous à rester proche. Ce n'est qu'en adoptant une approche différente qu'il y a le potentiel d'un résultat différent."

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