Les 5 pires choses pour envoyer un SMS à votre partenaire le matin, disent les thérapeutes

Le "Good Morning Text" est quelque chose que nous avons tous probablement reçu ou envoyé à un moment donné. Beth Ribarsky, PhD, expert en relation et professeur de communication interpersonnelle à l'Université de l'Illinois Springfield, raconte Meilleure vie que ces messages du matin ne sont pas nécessaires pour chaque relation, mais ils peuvent assurer l'assurance et la cohérence des partenaires.

"Des rituels relationnels quotidiens comme celui-ci peuvent aider à fournir un peu de colle pour garder un couple connecté", explique-t-elle. Mais ne commencez pas accidentellement votre journée sur le mauvais pied. Après tout, pas chaque bonjour le texte pourrait être si bon.

En parlant à des experts, nous avons rassemblé certaines des meilleures choses que vous devriez toujours éviter d'envoyer des SMS à votre partenaire d'abord chaque jour. Lisez la suite pour en savoir plus sur les cinq pires choses pour envoyer un SMS à votre partenaire le matin.

Lisez ceci ensuite: Ne jamais mettre fin à un SMS comme celui-ci, les experts avertissent.

1 "Ma journée va bien, merci d'avoir demandé."

Si vous êtes quelqu'un qui aime recevoir des messages matinaux de votre autre significatif mais que vous ne le faites pas, ne l'utilisez pas comme raison de s'en prendre à la première chose sur le texte.

Anna Hindell, LCSW, psychothérapeute et professeur de yoga travaillant pour un cabinet privé à New York, conseille aux gens d'éviter d'envoyer à leur partenaire un message passif-agressif le matin quand ils n'ont pas entendu parler d'eux. Alors allez-y et supprimez que "ma journée va bien, merci d'avoir demandé".

"Ces textes ne sont pas simples et n'expriment pas vos besoins", dit Hindell. "La matinée peut être un moment de nouveau début et de nouveau départ pour les gens, donc vous voudrez peut-être avoir un ton positif dans votre texte car c'est un nouveau jour. Vous ne savez peut-être pas non plus ce qui se passe avec votre partenaire, alors ne faites pas d'hypothèse si vous n'entendez pas la personne."

2 "Appelez-moi lorsque vous vous réveillez. C'est urgent."

Personne ne veut se sentir anxieux dès le moment même où ils se réveillent. Mais de vagues messages matinaux peuvent produire cette réponse, selon Jordyn Mastrodomenico, LCADC, directeur clinique du Point de choix du centre de traitement en personne. Par exemple, envoyer des SMS à votre partenaire "Appelez-moi lorsque vous vous réveillez, c'est urgent" peut inciter à eux la panique, même lorsque ce n'est pas nécessaire. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ne les effrayez pas à la minute où ils ouvrent les yeux", dit Mastrodomenico. "Soit leur dire l'urgence, soit ne pas envoyer de SMS du tout. Ce qui se passe, c'est que l'autre personne s'attendra à ce que vous leur donniez les pires nouvelles et que vous voudrez peut-être lui parler de quelque chose de très normal."

3 "Voici une liste de ce que j'ai besoin que vous fassiez aujourd'hui."

Se réveiller pour vérifier votre propre liste de tâches peut être suffisamment stressée. Donc, la dernière chose que votre partenaire veut recevoir le matin est un texte de votre part avec une liste de ce dont vous avez besoin pour faire aujourd'hui, dit, dit Ginamarie Guarino, LMHC, un conseiller en santé mentale agréé avec Psychpoint.

"Si vous envoyez des rappels sur les responsabilités, les demandes d'aide ou les tâches, ou les frustrations à propos des choses qui ne sont pas encore faites, vous remarquez peut-être que votre partenaire est impatient avec vous", explique-t-elle. "Votre partenaire ne veut probablement pas se réveiller avec une liste de demandes, même si vous avez été debout et vous avancez les heures avant eux. Recevoir une liste de tâches peut sembler exigeante et ingrat, et ce n'est pas un message chaleureux à recevoir lorsque vous commencez simplement votre journée."

Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas communiquer vos besoins à votre autre significatif. Au lieu de cela, Guarino vous recommande simplement d'éviter de faire votre première correspondance avec votre partenaire chaque jour. "Commencez par des mots gentils et aimants qui aident votre partenaire à se sentir aimé et à vouloir. S'il y a des choses dont vous avez besoin pour demander à votre partenaire de prendre soin, attendez après avoir vérifié avec eux et voir comment ils se sentent ", conseille-t-elle.

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4 "Pourquoi n'ai-je pas entendu parler de toi hier soir?"

Une bonne relation ne nécessite pas de communication numérique constante. Dans cet esprit, Ribarsky dit que vous devriez éviter de commencer la journée en interrogeant votre partenaire par SMS avec quelque chose de "Pourquoi n'ai-je pas entendu parler de vous hier soir?"

"Les gens sont occupés ou s'endorment simplement", explique-t-elle. "Un texte comme celui-ci a un ton intrinsèquement accusateur et méfiante."

Isabella Meyer, Un expert en psychologie et le rédacteur en chef d'ArtinContext, dit que de mauvais textes du matin comme celui-ci entre les couples peuvent souvent être un "signe d'une relation tendue", surtout s'ils sont trop critiques. "Si les couples se envoient des messages négatifs et méchants, il pourrait être temps de prendre du recul, de faire une pause et de se donner un peu d'espace", dit Meyer.

5 "Bonjour."

Le texte du bon matin a été fortement poussé parmi la culture relationnelle, mais les experts disent que ce n'est pas en fait une bonne chose de envoyer des SMS le matin par lui-même.

Selon Chelsea Leigh Trescott, un entraîneur relationnel et un animateur de podcast de Merci chagrin, L'une des pires choses que vous pouvez envoyer par SMS le matin est tout ce qui manque de spécificité pour la personne à laquelle vous l'envoyez.

"En d'autres termes, un mauvais texte du matin dit simplement:" Bonjour "", dit-elle. "La raison pour laquelle un texte" bonjour "est en fait un mauvais texte est que c'est un geste vide qui pose la question, c'est ce message juste en haut de la liste des tâches d'une personne et manque de réflexion et d'intention, ou est l'expéditeur Dire le strict minimum afin de suivre le statu quo et de ne pas secouer le bateau?"

Mais d'un autre côté, il y a quelque chose à dire pour un peu de simplicité dans ces textes du matin, aussi. Selon Orit Krug, un thérapeute certifié du conseil, conseiller en couple et PDG d'Orit Krug, Inc., Il est préférable de s'en tenir aux messages moins susceptibles de créer des frictions. "Gardez les choses simples et simples", conseille Krug. "N'utilisez rien qui peut être interprété à distance comme négatif."