Les 5 cours d'exercice de luxe que tout le monde doit essayer

Les cours d'exercices ont parcouru un long chemin des séances de jazzercise de votre mère au y. Vous voulez mettre à l'échelle les murs? Course sur une montagne? Peut-être lancer des coups de poing à la vitesse de la lumière? Eh bien, lisez la suite, car nous avons compilé la crème de la crème des classes les plus cool du pays. Et si vous n'avez pas la chance de vivre dans ces endroits, laissez ces offres vous servir d'inspiration pour retrouver une classe similaire dans votre quartier. Et si vous avez besoin de motivation pour vous présenter à ces cours d'exercice de luxe, découvrez comment les gars les plus intelligents et les plus aptes se motivent à entraîner.

1 leçons d'aviron sur l'eau

IROW Fitness Studio; Los Angeles, CA

Partout au pays, les gymnases qui sont spécifiquement et exclusivement garnies de machines à rang. Le saut sur une machine à rangée fonctionne votre dos, vos jambes et vos bras, tout en vous donnant un enfer de cardio. Mais pourquoi monter sur une machine quand tu peux faire la vraie chose?

Parmi tous les gymnases qui ont engendré cette tendance, Irow Fitness est peut-être le meilleur. Dirigé par Iva Boteva, un rameur et un coach d'équipage à l'échelle mondiale. Chez Irow, non seulement vous obtenez un coaching pratique d'un véritable expert, mais vous avez également la chance de travailler dans la nature; Irow propose des cours sur l'eau. Après avoir tonifié votre corps entier sur l'eau, suivez la tête d'un autre homme, mais fictif, qui se déroule pour faire de l'exercice, Frank Underwood et tonifiez votre esprit sur le canapé en jouant aux jeux vidéo préférés du gars.

2 Intro au bloc

Mission Cliffs; San Francisco, CA

Si cela est dû à des émissions de télévision populaires, comme American Ninja Warrior, Ou la célébrité ascendant des prodiges, comme Ashima Shiraishi, 16 ans, ces dernières années, l'escalade a augmenté de façon exponentielle en popularité. (2015 a montré une augmentation de 10% des gymnases d'escalade intérieure à travers le pays.) Maintenant, lorsque vous imaginez l'escalade, vous pensez probablement aux harnais et aux carabineers et un gars sur le sol qui vous sauvera le cou si votre pied glisse. Ce n'est pas le type d'escalade que nous suggérons. Au lieu de cela, considérez le bloc, une forme d'escalade où vous n'êtes pas attaché à rien.

Oui, tu as grimper complètement la forme libre. Cependant, au lieu de balancer 4 étages au-dessus de l'air, les murs haut de gamme à Mission Cliffs vous feront faire en général à plus de 18 pieds du sol au point le plus élevé. Ne vous inquiétez pas: le sol est rembourré, donc si vous glissez et tombez, cela ne fera pas de mal. Pour 70 dollars, Mission Cliffs propose des cours d'exercice de luxe en groupe pour ceux qui sont nouveaux à Bouldering. À la fin de quelques séances, vous grimperez à un niveau V3 (l'échelle se termine à V15, mais seulement la meilleure de la meilleure portée de ce niveau, alors tempérez vos espoirs). Le bloc est une activité relativement lente, mais à la fin de chaque session, vos avant-bras, vos triceps, votre dos et vos jambes seront de la gelée absolue. Cependant, si vous cherchez un entraînement plus intense au sens traditionnel, regardez en arrière dans le temps et volez l'entraînement des guerriers de Gengis Khan.

3 Wing Chun Training

Cho Cheung Wing Chun; New York, NY

C'est le rêve de tout le gars d'être un maître des arts martiaux, d'être un dur à cuire de bonne foi, de démonter le crime, de sauver la journée, et alors, c'est là que ce désir provient de l'obtention de la fille. Cela dit, pratiquer les arts martiaux est un entraînement intense et complet du corps. Et pour notre argent, Wing Chun-que l'acteur Donnie Yen a déployé dans le Ip mec Films pour lancer 40 000 coups de poing par minute - est votre meilleur pari. Wing Chun est une question d'efficacité sur la force brute, contre-attaque sur la frappe en premier. Vous serez plus rapide et plus coordonné et plus dans les praticiens de la forme des autres arts.

En ce qui concerne l'apprentissage de Wing Chun vous-même, il est préférable de retrouver un enseignant vérifié, comme Cho Cheung de New York. Cheung a été reconnu par le Master de Wing Chun lui-même et applique cette diligence à la sélection de ses étudiants. Pour être accepté dans son école, vous devez passer par un processus d'entrevue ardu. Ensuite, si vous êtes accepté, il y a une période probatoire de six mois; Si vous ne montrez pas la motivation, vous ne pouvez pas rester. Si vous passez, ce n'est qu'à ce moment-là que vous êtes pleinement accepté dans l'école. Comment est-ce pour l'exclusivité? Juste, quoi que vous fassiez, n'essayez pas de reconstituer l'une des 20 scènes de combat les plus réalistes viscéralement de tous les temps.

4 école de ski de descente

Aspen Snowmass Ski leçons; Aspen, CO

Avez-vous vu les skieurs olympiens? Ces gars sont déchirés. Comme, envie d'induir, ok-sign-me-up-for-skiing-juste-now n-Ripped. Il est logique que le ski fonctionne vos jambes - si vous avez toujours voulu quads de la taille des montagnes, celle-ci pour vous mais le sport fonctionne également votre noyau et votre dos; Rester stable et droit nécessite que ces muscles soient en forme de pointe.

C'est un peu un cliché, mais Aspen Snowmass, en plus d'offrir certaines des meilleures courses du pays, possède également une école de ski renommée. Pour 170 dollars par session, vous passerez la journée le long de vos pairs à apprendre les bases du ski: comment tourner, comment s'arrêter, comment ne pas caresser le bord du sentier et dans un arbre. Après un week-end de cours, vous serez douloureux comme un enfer sera prêt à vous attaquer à tous les sentiers sur votre chemin. Mais assurez-vous d'apporter des barres de puissance. Ces séances durent 5 heures chacune. Et une fois que ces cours d'exercice de luxe vous auront maîtrisé vos frites à la pizza, vous serez prêt à vous attaquer aux 5 meilleures stations de ski pour le printemps.

5 formation EPOC

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Fitness orangetheory; lieux variés

Exercice de consommation d'oxygène post-excès - ou la formation EPOC est un régime conçu pour maximiser la brûlure des graisses et stimuler votre métabolisme. Selon la difficulté que vous allez, l'entraînement peut brûler plus de 500 calories en une heure. Il est ainsi, il n'y a qu'un seul endroit qui propose des cours d'exercice de luxe de ce type: Orangetheory Fitness.

Orangetheory utilise un mélange d'exercices, des tapis roulants aux poids libres en passant par les machines d'aviron (rappeler); Vous bougez toujours et faites fondre les calories. À la fin d'un entraînement, chaque partie de votre corps de vos pièges à vos fessiers dans vos bras fera rugir de douleur. Le prix varie selon l'emplacement, mais un package de base commence à 69 $ par mois, et vous attribue 4 séances. Cependant, vous pouvez jaillir pour le premier package, le prix dépend de l'emplacement, ce qui vous permet une fréquentation illimitée. Et si les cours d'exercice de luxe d'Orangetheory piquent votre intérêt pour les entraînements du corps complet, maîtrisez les 5 meilleurs entraînements du corps total de tous les gouttes de tous les temps.

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