Les 5 plus grands regrettent que les gens avouent après une rupture, selon les thérapeutes

Aussi triste que ce soit le reconnaître, la plupart des gens éprouveront le chagrin plusieurs fois tout au long de leur vie. Parfois, une rupture ressemble à la bonne décision, mais d'autres fois, nous pouvons refléter en retour et souhaiter qu'il y ait des choses que nous avions faites différemment. Après tout, le recul est de 20/20, et il peut être difficile de reconnaître les erreurs que vous faites lorsque vous êtes dans le moment. Pour vous aider à éviter de manquer certains problèmes, nous avons parlé à des thérapeutes et à d'autres experts en relation pour découvrir les regrets les plus courants que les gens ont après une rupture. Lisez la suite pour découvrir ce que les gens souhaitent avoir changé quand ils ont eu une chance.

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1 Ne pas aborder les drapeaux rouges dès le début

Lorsque vous êtes au début d'une relation, vous pourriez être tenté de brosser certains problèmes. Mais vous pouvez regretter de laisser certaines de ces choses aller - surtout si elles finissent par être des facteurs contributifs majeurs pour mettre fin à la relation.

David Tzall, Psyd, un psychologue agréé basé à New York, raconte Meilleure vie qu'après une rupture, les gens souhaitent souvent qu'ils n'aient pas évité de résoudre ces problèmes avec leur partenaire très tôt.

"Ignorer les problèmes ou les drapeaux rouges dans une relation peut les faire s'intensifier et devenir beaucoup plus difficiles à résoudre", explique Tzall. "Certaines personnes peuvent regretter de ne pas avoir abordé ces problèmes plus tôt, car ils peuvent réaliser que s'ils l'avaient fait, la relation a peut-être eu de meilleures chances de survie."

2 Laisser les egos gêner

Dans toute relation, il y aura des moments où vous devrez rencontrer votre autre significatif à mi-chemin. Mais certaines personnes ne sont pas disposées à le faire avant après Ils se brisent. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Kerry Lauders, Un agent de santé mentale chez Startups Anonymous, dit que beaucoup de gens souhaitaient souvent qu'ils n'aient pas laissé leur ego gêner une fois leur relation terminée.

"Certaines personnes peuvent regretter d'avoir permis à leur fierté ou à leur ego de les empêcher de s'excuser, de compromettre ou d'exprimer une vulnérabilité, ce qui aurait pu aider la relation", dit-elle.

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3 Échec de la définition des limites

Les limites sont importantes dans toute relation, mais certaines personnes ne les établissent pas avant que les lignes ne soient croisées. Cela peut entraîner des problèmes majeurs et, finalement, la disparition d'une relation, selon Lee Phillips, LCSW, un thérapeute psychothérapeute et certifié.

"Les gens peuvent se retrouver enveloppés dans le regret parce qu'ils n'ont pas établi de limites claires sur ce dont ils avaient besoin dès le début et tout au long de la relation", dit-elle. "Par conséquent, la personne peut se sentir s'est perdue dans son ancien partenaire et cela a conduit au manque de soins personnels."

Phillips conseille à tous les couples de fixer des frontières personnelles au début d'une relation intime et tout au long, si nécessaire.

"Priorisez vos propres besoins et valeurs et définissez les limites en pratiquant en disant« non », suggère Phillips. «Demandez-vous:« Quels sont mes objectifs et valeurs personnels dans une relation? Est-ce que je veux passer plus de temps avec mes amis et / ou ma famille?'Dites à votre partenaire à l'avance. Plus vous vous rappelez vos valeurs et vos plans, plus vous avez de chances de les prioriser dans votre routine."

4 ne communiquant pas efficacement

Une bonne communication est également essentielle pour toute relation saine. Nancy Landrum, MA, auteur, entraîneur relationnel et créateur du Millionaire Marriage Club, dit que de nombreux clients viennent à elle pour réfléchir aux problèmes de communication qu'ils avaient avec des partenaires dans leur passé.

"Plusieurs fois, j'ai entendu ce regret:" Si mon partenaire précédent et moi avions appris ces façons respectueuses de communiquer, nous n'aurions pas rompu "", dit Landrum. "Apprendre à communiquer en utilisant un langage respectueux et à gérer des émotions fortes comme la peur, la blessure et la colère sont des compétences essentielles pour toute relation que vous souhaitez durer."

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5 Mettre fin à la relation au mauvais moment

Bien qu'il y ait de nombreuses erreurs que les gens souhaitent qu'ils n'aient pas fait dans une relation, le plus grand regret est parfois la façon dont elle s'est terminée. Lauders dit qu'elle constate que les gens souhaitent souvent avoir mis fin à leur relation plus tôt qu'ils ne l'ont fait.

"Certaines personnes peuvent regretter de rester dans une relation plus longtemps qu'ils ne devraient ne l'avoir et peut sentir qu'ils ont perdu du temps sur quelque chose qui n'allait pas fonctionner", explique-t-elle.

Mais cela peut aussi aller dans l'autre sens aussi. Les gens regrettent également généralement "mettre fin aux choses trop rapidement par la hâte dans un moment réactif", selon Jennifer Kelman, LCSW, un thérapeute avec Justanswer.

"Cela se produit lorsqu'il y a beaucoup de combats dans la relation et que l'on« lève les mains »et laisse entendre qu'ils sont faits», dit-elle. "Les choses peuvent ne pas être réfléchies et cette fin brusque peut laisser un sentiment seul, regretter et avoir l'impression d'avoir fait une erreur."

Pour éviter ce regret, Kelman conseille aux gens de ne pas prendre de décisions majeures au milieu d'un moment émotionnel. "Parfois, prendre cette respiration profonde et une pause peut aider un dans le moment à être toujours sans faire un choix rapide pour mettre fin aux choses", dit-elle.