Les 40 façons de maîtriser votre 40
Toutes nos félicitations. Vous avez atteint la meilleure décennie de votre vie. Mais es-tu vraiment Tirer le meilleur parti de la quarantaine? Ou vous sentez-vous en quelque sorte perdu, comme un morceau de bois flotté qui se balance sans but sur un océan? Si c'est le cas, il est temps de prendre le contrôle. Voici les plus grandes façons de vous défier, de bouleverser votre routine, de gérer votre temps, de trouver le bonheur, de rechercher des amitiés meilleures et plus significatives, et finalement être un homme meilleur, plus gentil et plus productif. Et pour plus de conseils sur la façon de vivre la vie au maximum, voici les 50 façons d'être un meilleur mari, père, chef et athlète.
1 tracer des limites plus claires
Dessiner des lignes claires entre le travail, la vie et le temps personnel est essentiel pour un gars dans sa quatrième décennie. "Dans la vingtaine et la trentaine, nous avons tendance à nous prolonger et à créer des habitudes malsaines en matière d'équilibre professionnel de vie et aux relations familiales / ami. "Il est important dans la quarantaine de réaliser des domaines de notre vie, nous devons établir des limites afin que nous puissions développer des relations saines ainsi qu'un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. L'établissement de frontières diminuera le stress, conduisant à une meilleure santé personnelle."Et voici les 10 façons dont les hommes qui réussissent coupent le stress.
2 Changez votre routine de rencontres
Que vous soyez dans une relation engagée ou sur la scène des rencontres, vous avez probablement une formule standard pour ce que vous aimez, que ce soit un bar, un restaurant ou une activité incontournable. Essayez de le changer. Au lieu de rencontrer des cocktails après le travail, rencontrez le matin et regardez le lever du soleil. Au lieu de dîner et un film, allez jouer du mini golf. Brisez votre routine et trouvez quelque chose d'un peu aventureux. Votre date vous remerciera. Et pendant que vous y êtes, mémorisez ces 15 façons d'impressionner n'importe quelle femme.
3 Maître l'art de la conversation "médium"
Arrêtez de perdre votre temps avec de petites conversations et mettez plus d'énergie à avoir des conversations plus profondes. Cela pourrait signifier ouvrir davantage les amis et les partenaires et les encourager à faire de même. C'est ce qu'on appelle "Medium Talk", qui New York Jesse Singal décrit comme "poussant une conversation brièvement vers le côté sombre des choses pour forcer les deux participants à se réaliser pendant une seconde, pour s'engager avec quelqu'un malgré la nature éphémère de l'échange."Si vous avez cette" conversation moyenne "à une date de fantaisie, assurez-vous d'éviter les sept plus grandes erreurs que vous faites dans les restaurants gastronomiques.
4 désapprends vos attentes
Les gens de la quarantaine pensent qu'ils ont tout vu. Mais ne laissez pas vos attentes vous empêcher de sortir de la vie. "Lorsque vous entrez dans la quarantaine, vous réalisez que la vie n'est pas toujours noire et blanche. Les choses sont généralement grises et désordonnées ", dit Stroven. "Se permettre de passer dans la quarantaine sans attentes ouvrira de nouvelles opportunités pour vous-même, renouvellera votre vision de la vie et vous donnera la permission d'aimer véritablement les gens autour de vous."De plus, consultez les 15 compétences essentielles pour maîtriser dans la quarantaine.
5 Arrêtez de vérifier tellement les e-mails
Peu importe la fréquence à laquelle vous vérifiez votre e-mail, c'est probablement trop. Alors définissez certains moments pendant la journée (ou la semaine) lorsque vous vérifieriez votre e-mail et que vous informerez vos collègues que vous chercherez. Cela peut sembler inconfortable au début, mais le résultat signifiera plus de temps pour une réflexion plus profonde et ininterrompue et travailler pendant vos jours. Lorsque vous ouvrez votre e-mail, ce sera avec une concentration complète et une concentration. Tim Ferris, auteur de La semaine de travail de 4 heures, a transformé ne pas répondre aux e-mails en une forme d'art et offre de nombreux conseils pour réduire les distractions tout au long de la journée. Une tactique: engagez un répondeur automatique, qui est également l'une de nos 11 façons de freiner la dépendance à votre smartphone.
6 faire une liste "to-who"
Les gars plus âgés ont probablement une longue liste de choses à faire pour le travail, la maison et la famille. Mais vous pourriez également envisager de faire une "liste de personnes" pour passer du temps ou simplement vérifier avec. Le consultant en leadership, Gary Bradt, qui a inventé le terme, décrit comment faire un à qui: "Qui que ce soit, notez leur nom et s'engagez à se connecter avec eux ce jour-là. Écrivez-le une note, appelez-les, passez par leur cabine ou emmenez-les déjeuner. S'ils ne sont pas disponibles pour se connecter avec cette journée, planifiez l'heure avec eux maintenant pour vous réunir à l'avenir."Vous devriez également lire les 100 façons les plus simples d'être un homme plus sain en ce moment.
7 Pensez aux relations comme les escaliers mécaniques
"Est-ce qu'ils vous font tomber ou vous propulsent vers le haut?"Demande Roe et Don Polczynski Jr., Des experts en leadership commercial et personnels et les auteurs du nouveau livre Changer votre équation. "Ceux qui vous aspirent la vie et qui vous laissent épuisés n'ajoutent pas de valeur à votre vie. Ils sont une distraction de la meilleure vie à offrir."
Dans la quarantaine, vous ne devriez pas perdre votre temps avec des gens qui n'ajoutent pas à votre vie, donc autant que possible, laissez les personnes qui sont des forces négatives et consacrent plus de temps et d'énergie à ceux qui font ressortir le meilleur en toi. Pour en savoir plus, voici les secrets des meilleures relations.
8 Sachez que vous ne savez pas tout
Oui, vous pensez probablement que vous en savez beaucoup à cet âge, mais les gens qui vivent la vie au maximum savent qu'ils ont toujours beaucoup plus à apprendre prometteur et personnellement. "Nous, en tant qu'hommes, pouvons nous complaisance avec notre voyage et nous surprendre simplement", explique Jeff Bergman, coach de performance et conférencier motivateur (qui a survécu au cancer des testicules, à l'arrêt cardiaque et à un accident vasculaire cérébral). "Tout comme les penseurs et les pionniers de classe mondiale de notre temps, absorbent les principes mêmes qui les ont conduits à des mentors plus élevés et à développer un état d'esprit progressif."Pour plus de bons conseils, consultez ces 20 choses que seuls les hommes de plus de 40 ans connaissent.
9 modifier votre alimentation pour refléter votre âge
"L'ère des cheeseburgers, de la pizza et de la bière pour chaque repas sans gagner une once est passé", explique Robert Weiss, expert en relation et auteur de Hors de la niche: un guide de sauvegarde de la relation étape par étape pour les hommes surpris en train de tricher. "Vous n'avez pas besoin de céder entièrement ces choses, mais vous ne pouvez plus les manger pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner et vous attendre à rester en forme et en bonne santé."Bonus: voici les 40 aliments les plus malsains si vous avez plus de 40 ans.
10 Arrêtez et réévaluez votre carrière
Idéalement, vos années 40 sont un moment où votre carrière est en train de naviguer. Mais pour beaucoup de gars, c'est quand ils calent les autres qui perdent l'enthousiasme pour le travail qu'ils font ou réalisent que ce n'est pas le travail qu'ils veulent faire le reste de leur vie. Quoi qu'il en soit, c'est le bon moment pour s'arrêter et réévaluer.
"Cela arrive, que ce soit des pressions familiales, des pressions financières ou simplement des situations qui surgissent, les gens se retrouvent constamment dans des carrières qui les laissent moins qu'hagulées", disent les Polczynskis. Ils conseillent à la recherche de plusieurs facteurs d'avantages financiers, de l'équilibre entre la vie, de l'ajustement culturel et des opportunités de croissance et de l'apprentissage continu pour déterminer si vous êtes ou non dans la bonne ligne de travail. Si votre carrière actuelle ne conclut pas le bon équilibre, "il y a encore beaucoup de temps pour changer", disons les Polczynskis. "Il y a beaucoup de temps pour avoir la carrière que vous voulez vraiment avoir."Pour plus de conseils de carrière, voici les 25 façons dont les hommes les plus intelligents prennent au travail.
11 Envisagez de retourner à l'école
Revenir à l'école pour aiguiser vos compétences ou obtenir une licence professionnelle pourrait être la chose à faire. "Votre âge ne devrait pas vous empêcher d'embrasser l'apprentissage de la vie", explique Roe et Don Polczynski Jr. "Il est encore temps d'obtenir ce diplôme que vous souhaitez toujours avoir ou d'apprendre les compétences dont vous avez besoin pour avancer."
Avec une prolifération de cours en ligne et de nuit, et même les universités les plus prestigieuses offrant un apprentissage à distance et une planification flexible, il est facile d'améliorer votre éducation sans perturber le reste de votre vie.
12 Travaillez vos muscles
Vous perdez environ 1% de la masse musculaire par an à partir de 40 ans. Cela rend plus important que jamais pour continuer à travailler ces muscles une fois que vous êtes entré dans cette décennie de vie. Continuez un régime d'entraînement régulier qui vous maintient fort, flexible et capable de vous attaquer à ce que la journée pourrait vous lancer. Pour d'excellentes routines de fitness, voici les 10 façons de gagner rapidement les muscles.
13 Obtenez un consultant de style
Tu sais à toi-même. Mais vous êtes occupé, donc vous pouvez probablement utiliser un peu d'aide supplémentaire. En fait, il pourrait être le moment d'un examen complet de votre garde-robe. Que vous appuyiez sur l'aide d'un expert en magasin, d'un «consultant en image» indépendant ou d'une personne qui fait partie d'une organisation plus grande, si vous vivez dans une ville moyenne à large, il n'y a pas de pénurie d'options pour Améliorer votre style personnel. Ces consultants peuvent être réservés pour venir chez vous et vous aider à trier ce que vous possédez, vous aider à vous débarrasser de ce que vous ne portez pas et à décider quoi acheter. Bien sûr, ils facturent des frais, mais le résultat est moins de vêtements que vous ne portez jamais et un style personnel plus net que vous ne l'avez réalisé que vous aviez.
Cela dit, assurez-vous de consulter les 20 règles de style définitif pour les hommes de plus de 40 ans.
14 Achetez un meilleur savon
Utilisez-vous toujours le même savon et déodorant que vous avez utilisés dans vos années 20?
Il est probablement temps de le changer. Votre autre significatif remarquera, et il y a de fortes chances que vous puissiez utiliser quelque chose qui offre une meilleure hydratation que la barre ennuyeuse que vous avez utilisée. Il existe un million de sociétés de savon artisanales. Mieux encore: essayez quelques différents jusqu'à ce que vous vous installiez sur celui qui est le meilleur.
15 Dormez suffisamment
Tu as besoin de dormir. Selon Robert Simpson, MD, professeur adjoint à la Division de médecine pulmonaire de l'Université de l'Utah et spécialiste de la médecine du sommeil: "Les primaires des troubles du sommeil comme l'insomnie, l'apnée du sommeil, les troubles du rythme circadien, et des choses comme le syndrome des jambes agités sont pires dans les plus pires dans les années 30 que dans les années 20, pire dans les années 40 que dans les années 30, et ainsi de suite. Pour les hommes, c'est plus ou moins une progression linéaire."
Pour l'aide, voici 10 façons de mieux dormir ce soir-garantir.
16 faire une tâche à grande échelle par jour
Il est facile de se faire tirer dans 12 directions au moment où vous arrivez au travail et à la fin de la journée, vous avez l'impression de rien accompli. Pour éviter de laisser votre journée (ou une semaine, un mois ou un an) ce jour la. Cela peut être de mettre à jour votre CV ou un brainstorming des moyens d'améliorer votre département, ou une autre tâche qui n'est pas urgente, mais pourrait produire de grands rendements sur la route.
17 Prenez une mini-retraite
Vous avez pris beaucoup de vacances dans votre vie, et bien qu'ils vous aident à vous recharger et à revenir à votre vie quotidienne avec plus d'énergie, l'effet s'use bientôt, généralement parce que vous ne débranchez pas complètement. Dans la quarantaine, que vous soyez dans un endroit confortable dans votre carrière ou que vous considérez un changement de vie, c'est le bon moment pour aller grand et prendre une «mini-retraite de plusieurs semaines ou des mois."Trouvez une destination qui vous inspire et vous consacre à vous immerger pleinement dans une culture et un style de vie différents pendant un mois ou encore plus. Pour les idées de voyage, voici les 11 vacances à l'aventure ultime.
18 Apprenez une nouvelle compétence
Vous êtes toujours dans le cadre de votre vie, à la fois physiquement et mentalement, ce qui en fait un bon moment pour essayer quelque chose de nouveau-totalement nouveau. Apprenez à jouer à l'harmonica, à construire une armoire ou à un ski de fond. Si vous avez besoin d'inspiration, consultez le livre de John Kaufman Les 20 premières heures: comment apprendre quoi que ce soit… vite!, dans lequel il apprend à jouer au ukulélé, à la planche à la planche, à un programme informatique et à de nombreuses autres compétences en moins de 20 heures. Pour plus d'inspiration, voici 30 compétences de vie que chaque homme devrait savoir.
19 Donnez votre temps
Tu devrais passer plus de temps à faire des choses pour les autres. De nombreuses études ont montré que le bénévolat, même pendant quelques heures, augmentera considérablement le sentiment de bonheur et de bien-être d'une personne. Cela vous fera également ressembler à une personne responsable et gentille à des amis et aux dates. Alors, consultez VolunteerMatch ou un service similaire et prenez un peu de temps sur votre semaine pour faire quelque chose pour quelqu'un d'autre et vous finirez par vous aider dans le processus.
20 Avoir un bilan de crédit annuel
Vous êtes plus âgé et donc plus sage avec votre argent. Mais peu importe à quel point vous êtes consciencieux de rembourser votre carte de crédit, vous devriez vérifier chaque année votre score de carte de crédit à AnnualCrediTreport.com (ou un service similaire). Cela vous assurera de ne pas avoir de carte Blindspots-That Banana Republic que vous avez utilisée une fois pour la remise, puis j'ai oublié, cette carte American Express que vous utilisez à peine mais est livrée avec des frais annuels.
"Il est plus facile d'ignorer les problèmes de crédit lorsque vous êtes plus jeune, mais il est maintenant temps de reprendre le contrôle", explique Scott Florin, avocat de la protection des consommateurs et propriétaire de Florin Legal, qui traite des poursuites par carte de crédit. Il ajoute que jusqu'à 25% des rapports de crédit ont des erreurs qui affectent négativement la possibilité de crédit ou des taux d'intérêt moins favorables. Et découvrez comment les 15 hommes les plus riches du monde ont obtenu ainsi.
21 Sauvet More
Ouais, ouais, tu as déjà entendu à quel point il est important de mettre de l'argent de côté. Mais quoi que vous économisez à chaque chèque de paie (et j'espère que vous économisez au moins un peu), il y a de fortes chances que vous puissiez glisser un peu plus dans les économies. Les gains pour les hommes culminent à 48 ans, selon PayScale, donc cela ne fera que de mettre de côté les revenus à mesure que vous vieillirez et que la retraite sera bientôt à l'approche rapide. Aussi: ne vous laissez pas prendre pour comparer combien vos collègues ou amis ont caché dans leur 401k. La recherche a révélé que la pression des pairs peut réellement atténuer le montant qu'une personne économise. Voici les 20 mouvements d'investissement les plus sauvages à faire maintenant.
22 N'ayez pas peur de dépenser votre argent
Bien sûr, cela ressemble à une étrange suggestion à inclure juste après vous avoir conseillé d'économiser plus, mais paradoxalement, vous obtiendrez plus de la vie en économisant et en dépensant plus - assurez-vous de dépenser votre argent sur les bonnes choses. "Ne pas éloigner tous de votre argent durement gagné pour un jour de pluie, "exhorte Weiss. "Oui, planifiez votre avenir (et l'éducation de vos enfants), mais assurez-vous que vous appréciez également votre cadeau. Achetez quelque chose ou investissez dans quelque chose que vous pouvez profiter régulièrement - un nouvel ensemble de clubs de golf, un vélo de montagne, une voiture cool ou autre chose."
Il dit que vous devriez considérer cela comme un cadeau pour vous-même et que "si vous êtes heureux et en bonne santé aujourd'hui, vous êtes plus susceptible d'être heureux et en bonne santé sur toute la ligne."Pour des conseils sur la façon de dépenser votre argent, voici une liste d'articles essentiels à posséder.
23 Démarrer un projet de passion
Réserver un peu de temps chaque week-end - même une heure de travail sur quelque chose de créatif que vous avez toujours voulu faire. Travaillez sur ce roman ou ce scénario que vous avez fait botter. Prendre la peinture ou le piano. Dans la quarantaine, vous pourriez avoir l'impression qu'il est un peu tard pour commencer à apprendre un métier, mais ce sera beaucoup plus facile que d'attendre que vous ayez 60 ans… ou ne l'essayez jamais du tout.
24 Arrêtez de suivre les Jones
Dans la quarantaine, vous avez probablement réalisé que la notification de ce que les autres ont ne donne pas de très bons résultats. Vous êtes beaucoup plus susceptible de trouver un succès dans votre carrière, votre relation et vos projets de passion, vous fixant des objectifs pour vous-même et mesurer vos progrès en fonction de ceux-ci, pas de ce que les autres font ou de ce qu'ils pensent de vous.
25 Imaginez que vous n'avez rien à craindre
Avant de prendre une grande décision, réfléchissez à ce que vous feriez si vous n'aviez rien à craindre avec absence. "Lorsque la peur est la force derrière la décision, la ligne de conduite qui en résulte limitera généralement la possibilité d'un résultat épanouissant", explique Heidi Krantz, coach de vie certifié basé à New York. "Lorsque les clients peuvent se connecter à leur sagesse intérieure, ils peuvent prendre des décisions qui proviennent d'un lieu de force beaucoup plus puissant et l'action qui en résulte a une chance beaucoup plus grande de conduire à un bonheur à long terme."
26 effrayer vous-même
Faire du parachutisme, courir avec les taureaux à Pampelune ou visiter une plage nue. Ou peut-être compléter quelqu'un ou entamer une conversation avec un étranger. Si cela vous met mal à l'aise, cela vaut probablement la peine d'essayer. Vous pouvez trouver des moyens de vous effrayer avec cette liste de 50 choses que vous devez faire avant de mourir.
27 Écoutez deux fois plus que vous parlez
En tant que gars dans la quarantaine, vous avez beaucoup à dire et une bonne expérience à partager. Mais en ce qui concerne les relations, à la fois professionnelles et romantiques, il est payant pour suivre l'aphorisme: "Vous avez deux oreilles et une bouche. Utilisez-les dans ce rapport."
"Si vous posez des questions et que vous écoutez vraiment, vous apprendrez rapidement beaucoup d'informations sur qui est la femme avec laquelle vous interagissez", explique Krantz. "Écoutez ce que vous entendez réellement et non ce que vous voulez entendre. C'est une différenciation difficile à adhérer lorsqu'il y a une attraction physique dans le mélange, mais je vous encourage à être fidèle à ce que vos «deux oreilles» entendent correctement."Pour plus de bons conseils, voici les leçons de vie de l'acteur Hugh Jackman.
28 Repensez votre «type»
Si vous, comme beaucoup de gars, vous réintégras le monde des rencontres après une rupture ou un divorce, vous pourriez prendre l'habitude de poursuivre votre "type" - une femme avec une certaine couleur de cheveux, un type de corps, une profession ou autrement. Bien sûr, cela a fonctionné dans vos jours de collège, mais maintenant que vous êtes un adulte à part entière, il est probablement temps de réévaluer cette approche. "Au lieu de cela, passez à l'évaluation de chaque femme en tant qu'individu en fonction de ses caractéristiques uniques", conseille Krantz. "Vous n'apprécierez probablement pas sortir avec une catégorie à long terme, mais vous avez une grande chance d'une relation à long terme et épanouissante avec une femme avec laquelle vous vous êtes connecté en raison de qui elle est exactement."Vous devriez également essayer les meilleures applications de rencontres si vous avez plus de 40 ans.
29 Nourrissez celui avec qui vous êtes
"Si vous avez la chance de vous marier, ne divorcez pas", conseille Zoucha. "Pour part. De plus, si elle est coincée, elle est probablement une bonne femme, elle a en elle la capacité de vous stabiliser et de tirer votre grandeur."
Il ajoute que si la relation ne se passe pas très bien, un gars devrait essayer de le réparer plutôt que d'échanger son partenaire pour un "modèle plus jeune.«Il y a une mine d'avantages pour un partenaire qui vous connaît depuis des décennies, au-delà de la relation elle-même, et celles-ci valent souvent la peine. Pour plus de conseils matrimoniaux, voici les sept façons de faire durer votre mariage pour toujours.
30 Montrez à plus de gens votre valeur
C'est tentant une fois que vous avez atteint la quarantaine pour continuer le pilote automatique quand il s'agit de se faire des amis ou des connexions commerciales. Vous avez probablement construit un réseau solide et vous pouvez penser que c'est moins prioritaire pour établir de nouvelles relations. "Soyez juste vous-même, posez des questions et puis lorsque vous aurez l'occasion de donner, vous donnez des conseils, des expériences, des choses qui vous font vous, et tout cela vous reviendra également à travers les autres", explique Paul Kirchoff, fondateur d'EPX Worldwide, un groupe de réseautage / aventure sur invitation, qui emmène des groupes d'entrepreneurs sur des sorties haut de gamme. "Vous avez de la valeur pour donner aux autres. Gardez cet état d'esprit. Si vous croyez que vous avez de la valeur à offrir dans le réseautage, vous n'avez pas besoin de faire la vente difficile."
De plus, il est temps de se présenter sur les 40 meilleures choses d'être dans la quarantaine.
31 Débarrassez-vous des ordures
Le dé-ouil est à la mode de nos jours. Au moment où vous avez atteint la quarantaine, il y a de fortes chances que vous ayez accumulé beaucoup plus de merde que vous avez besoin, et des études ont montré que sa présence même dans votre vie pourrait vous stresser et entraver votre créativité. Alors débarrassez-vous. "Pour chaque activité ou possession que vous prenez, reconnaissez ce que vous devez faire pour ouvrir cet espace", explique Barbara Waxman, coach en leadership pour les adultes dans la quarantaine et plus. "Simplifiez vos biens, vos activités, vos relations. Si cela vous dynamise, gardez-le. S'il vous épuise, envisagez de le désagréger ou de le libérer."
32 "paquet" vos activités
Ce qui signifie: chevauchez vos différents rôles pour que vous en faisiez plus dans le temps (limité) que vous avez. Non, ce n'est pas la même chose que le multitâche. "Il ne conduit pas et ne parle pas sur le téléphone portable - il fait de l'exercice avec un ami ou trouve un partenaire de régime", dit Waxman. Si vous êtes bien fait, vous les deux activités que vous regroupez vous améliorerez. Par exemple…
33 Ajouter une aventure à votre réseautage
L'événement de réseautage d'entreprise ou d'anciens de l'heure. "Il y a toujours quelque chose de nouveau et de précieux que vous pouvez apprendre des expériences et des relations", ajoute Kirchoff. "Les expériences créent un lien entre les pairs dans un environnement où des conversations beaucoup plus significatives et transparentes sur les entreprises et ses défis peuvent se produire par rapport à votre mélangeur de réseautage habituel."
34 Délégué et externalisation
Une fois que vous avez atteint la quarantaine, il n'y a aucune excuse pour que vous passiez une de votre journée à un travail insensé ou à des courses longues. Passez en revue ce qui prend votre temps pendant la semaine et découvrez les moyens de le transmettre à d'autres. Cela pourrait signifier déléguer des tâches au travail aux subalternes ou aux stagiaires (ou à parler avec votre patron de retirer les tâches banales de votre assiette). Si vous travaillez pour vous-même, cela pourrait signifier l'externalisation de vos tâches à d'autres, que ce soit en utilisant des assistants virtuels via des plates-formes telles que Elance ou Guru, ou l'embauche de quelqu'un pour gérer les courses via Taskrabbit, le logement via BidmyCleaning.com, et ainsi de suite. Obtenez ces tâches insensées de votre horaire afin que vous aurez le temps de travailler sur ce que vous voulez réellement faire.
35 Écrivez votre énoncé de mission
Sachez ce que vous faites. "Clarifier et énumérer ce que vous appréciez dans votre vie, des valeurs éthiques comme l'intégrité, la vérité et la compassion à ces choses que vous voulez dans votre vie régulièrement, comme l'amitié, l'humour, le service", explique Waxman. "Utilisez ces valeurs comme votre propre caisse de résonance: vivez-vous vos valeurs? Faites-les autour de vous partagez vos valeurs?"
36 "Techflex"
Ce concept vient du livre Au-delà de la jonglerie. L'idée est de mettre en place des dispositions de travail flexibles, comme travailler à distance, qui vous permettra de débrancher pleinement pendant les périodes de la journée. Ce sont les moments où vous pouvez vous engager dans une réflexion de haut niveau. Comme les auteurs l'écrivent: "Une caractéristique de Techflexers réussis est leur capacité à empêcher l'information de surhighway d'aplatir leur vie."
37 Apprenez de vos aînés
Même dans la quarantaine, vous êtes encore un jeune homme et vous pouvez en obtenir beaucoup plus de la quarantaine en faisant attention à vos aînés. "Nous sommes dans une position privilégiée dans la quarantaine pour apprendre de ceux qui nous ont précédés et amener notre bien-être à un niveau supérieur si nous apprenons et collaborons", explique Bergman. Vous pouvez également apprendre des 40 célébrités les plus cool sur 40.
38 et apprenez de vos juniors
De même, vous obtiendrez plus de la vie si vous faites attention à ce que vous faites plus jeune que vous. Ne vous sentez pas aux plus jeunes engeur de votre bureau, ou soyez ennuyé par les nouveaux enfants qui se présentent à vos lieux de rencontre préférés. Découvrez ce que vous pouvez apprendre d'eux, et ils seront probablement impatients d'apprendre ce qu'ils peuvent de vous. En outre, voici les 20 meilleures façons de revivre votre vingtaine.
39 Annoncez vos intentions
"Une fois que vous vous sentez à l'aise avec votre sens de l'objectif et de vos rôles, annoncer ce que vous prévoyez de faire au monde vous libérera en vous engageant au cours que vous avez consciemment choisi", explique Waxman. "Plus vous parlez de ce que vous voulez faire, plus vous attirerez d'alliés."
40 Soyez reconnaissant pour ce que vous avez
Dans la quarantaine, vous avez probablement construit une très bonne vie, avec de grands amis, un grand conjoint ou un partenaire, et j'espère quelques économies. Mais aussi bien que vous l'avez, il est facile de perdre la trace de combien vous devez être reconnaissant. Prenez l'habitude de vous arrêter pour apprécier ce qui est génial dans votre vie. Et pour plus de conseils sur la vie de votre meilleure vie, voici les 50 meilleures façons d'être un (beaucoup) meilleur homme.
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