Les 40 aliments les plus malsains si vous avez plus de 40 ans

"Je déteste avoir plus de 40 ans", a déploré mon ami Tony pendant le déjeuner, entre les gorgées d'un coke de régime. "J'ai l'air plus âgé, je me déplace plus lentement et je me sens plus gros. Mon corps se brise."

"Le problème n'est pas avec votre corps," dis-je, levant son soda. "C'est ce que tu mets dedans."

Le corps humain est une chose merveilleuse à tout âge mais lorsque vous atteignez 40. La bonne nouvelle est qu'en mangeant les bons aliments (comme ceux-ci 25), vous pouvez limiter, réduire ou prévenir les ravages du temps. Ici, nous présentons 40 aliments malsains à 86 de votre alimentation une fois que vous avez plus de 40 ans, conduisant à une vie plus heureuse et plus saine. Lisez la suite, puis ajoutez une décennie à votre vie avec ce rapport spécial exclusif: 100 façons de vivre à 100.

1 margarine

Tu ne devrais vraiment pas manger ce truc à tout âge. C'est mauvais pour toi, LICE DE MAIS. Mais quand vous êtes dans la quarantaine, ses effets néfastes sur votre corps sont aussi simples que le nez sur votre visage. "Toutes les graisses ne sont pas créées égales, et la margarine-plus souvent que non pour donner à [d'autres] graisses un mauvais représentant", partage le Dr. Tasneem Bhatia, MD, également connu sous le nom de Dr. Taz, expert en perte de poids et auteur de Ce que les médecins mangent et Le sapure de ventre de 21 jours. "Le coupable de la margarine est la graisse trans, qui détruit l'hydratation. Moins votre peau est hydratée, plus les rides apparaissent rapidement."

2 colas

Dans le u.S., Plus de personnes que jamais ont des enfants dans la quarantaine. Si vous envisagez la procréation, pensez à dire au revoir à tous les sodas. Pourquoi? Étant donné qu'en plus d'être interrompu avec des colorants potentiellement cancer, ils sont la principale source de sucre ajouté dans le régime américain. Le sucre a un impact négatif sur l'ovulation et a également été lié à une mauvaise motilité des spermatozoïdes. Sauter Soda-même Diet-Has s'est avéré être l'une des 30 meilleures façons de renforcer votre métabolisme sur 30.

3 saucisses salées

Pendant que nous sommes sur le sujet, signalons quelques autres aliments qui, ironiquement, ne sont pas adaptés aux saucisses. Une étude de 2014 publiée dans la revue Épidémiologie trouvé une association entre manger des viandes transformées comme le salami et les hot-dogs et le nombre de spermatozoïdes inférieurs. Les auteurs de l'étude émettent l'hypothèse qu'il y a quelque chose qui se produit pendant le traitement qui nuise à la qualité des spermatozoïdes - ils ne sont pas encore sûrs de ce que c'est.

4 café glacé

Malheureusement, le café n'est pas l'élixir de la jeunesse, et le café glacé peut même accélérer une apparence plus ancienne. Écoutez-moi. Daisser trop de caféine peut interférer avec la qualité du sommeil. C'est mauvais parce que pendant que nous dormons, nos cellules se répartissent des dommages que la peau subisse des rayons UV et d'autres facteurs de stress cutanés. Lancer et tourner les coupes en ce temps de rajeunissement et peut vieillir prématurément la peau. Oh, et le truc de la glace? Eh bien, nous avons tendance à boire des boissons glacées à travers une paille. Les chercheurs ont découvert que les mouvements faciaux répétitifs, comme sirotant une paille, peuvent provoquer des ridules et des rides. Et pour vous assurer que vous obtenez suffisant, Shuteye, essayez ces 10 façons de mieux dormir ce soir.

5 dîners micro-ondes

Pratique? Oui. Surtout si votre objectif est de paraître gonflé à la hâte. Voir, les repas congelés sont notoirement riches en sodium. "Le sodium contribue à la rétention de l'eau et à une apparence générale et vieillie", partage Kayleen St. John, R.D., de Natural Gourmet Institute, une école de cuisine soutenue par la santé à New York.

6 bagels

Donc, omniprésent est le bagel que vous pourriez ne pas le considérer comme un aliment qui vous vieillira. Mais un bagel est une véritable bombe en glucides: le corps convertit les glucides raffinés en sucre puis au glucose, un nutriment qui endommage le collagène et d'autres protéines anti-rides. Choisir des grains entiers sur raffinés aidera à maintenir votre glycémie uniforme, ce qui facilite le maintien du poids et la perte. Remplacez ces 10 meilleurs glucides pour vos abdos.

7 muffins commerciaux

Muffins égalisent les tops à muffins, pas de grandes surprises là-bas. Mais ils peuvent aussi être mauvais pour les cerveaux qui débordent maintenant de 40 ans et plus d'informations. De nombreux muffins commerciaux sont enrichis d'huile de soja à hauteur de taille, de sirop de maïs à forte fructose et de gras trans-ingrédients qui diminuent la puissance du cerveau et la mémoire zap.

8 boissons énergisantes

Les boissons avec beaucoup de sucre sont mauvaises. Les boissons faites avec un substitut de sucre sont tout aussi mauvaises. Vos blancs nacrés sont peut-être la première partie de vous qui montre les signes d'une habitude de la boisson énergétique, car ils peuvent endommager l'émail et faciliter la forme des taches sur vos dents. De plus, leur riche teneur en caféine et en sodium peut entraîner une déshydratation, surtout si vous les buvez au lieu de l'eau. "Étant donné que la déshydratation est l'un des principaux facteurs qui contribuent à la peau plus âgée, visez à boire les 8 à 10 verres d'eau recommandés par jour et encore plus si vous consommez de l'alcool ou que vous vous entraînez", propose Sarah-Jane Bedwell , Rd, LDN, un nutritionniste basé à Nashville et auteur de Planifiez-moi Skinny: prévoyez de perdre du poids et de le garder en seulement 30 minutes par semaine. Et essayez la meilleure façon d'obtenir un coup de pouce énergétique sans café ni boissons énergisantes.

9 Oreos

Ils sont remplis de délicieuses crème et aussi de calories vides et de graisse exprimant la taille. "Quand nous sommes plus jeunes, manger plus sainement semblait inutile alors que vous pouviez simplement aller au gymnase 24/7 pour perdre du poids", explique Lisa Moskovitz, diététiste et fondatrice du NY Nutrition Group. "Malheureusement, à mesure que le corps vieillit, l'exercice a encore de nombreux avantages positifs, mais la perte de poids n'est souvent pas une."

10 pâtisseries

"Les produits de boulangerie et autres bonbons sont souvent riches en sucres ajoutés et en graisse, ce qui peut entraîner une prise de poids et une mauvaise santé dentaire", explique Alexandra Miller, RDN, LDN, diététiste d'entreprise à Medifast. "Le sucre favorise un microbiome malsain et il est également pro-inflammatoire. Toutes ces caractéristiques peuvent accélérer le processus de vieillissement ", dit-elle. Stockez votre cuisine avec ces 25 aliments anti-inflammatoires qui vous garderont jeune pour toujours.

11 hamburgers végétariens

Ils sont apparemment inoffensifs, mais par rapport aux hamburgers fabriqués à partir de vaches, les galettes végétariennes se comparent mal quand il s'agit de fournir de la vitamine B12. Si vous voulez prévenir le grisonnement, B12 est ce dont vous avez besoin. Inquiet pour la graisse et les calories dans un hamburger de boeuf? Aller à l'herbe nourri à l'herbe. Il est naturellement plus maigre que la viande conventionnellement élevée et contient des niveaux plus élevés d'acides gras oméga-3, qui sont connus pour réduire le risque de maladie cardiaque et de perte de graisse turbo-charge.

12 bacon, jambon et saucisse

Oui, les viandes du petit-déjeuner sont en effet délicieuses. Nous n'allons pas nier que. Mais il est également indéniable que plusieurs études ont été publiées ces dernières années qui relient la consommation de viandes transformées à plusieurs types de cancer, y compris le cancer de la prostate. "Les conservateurs utilisés dans les viandes transformés peuvent créer des radicaux libres dans le corps", explique Lisa Hayim, MS, RD, et fondatrice des Wellnessesités. "Les radicaux libres conduisent à l'oxydation de vos cellules et de votre ADN, et ils peuvent causer suffisamment de dommages pour entraîner un cancer ou d'autres problèmes de santé."Pour combattre cela, travaillez ces 20 aliments de guérison incroyables dans votre alimentation!

13 sirop de maïs à forte fructose

C'est dans la quarantaine que la gravité tire fort sur nos bajoues et ne lâche pas jusqu'à ce que nous nouons une intervention ou mourir. Alors, donnez-lui un coup de main en évitant cet additif. Voir, alors que la consommation excessive de sucre est préjudiciable à une apparence jeune, le sirop de maïs à forte fructose serait le pire type pour votre peau (et la santé globale), selon Deborah Orlick Levy, m.S., R.D., Consultant en santé et nutrition de Carrington Farms. "Le sucre dans votre alimentation peut endommager le collagène et l'élastine de votre peau, vous faisant paraître ridée d'une peau qui n'est plus ferme", ajoute-t-elle.

14 sucre

Nonobstant John Stamos ou Rob Lowe, il est actuellement impossible d'arrêter le processus de vieillissement. Il est cependant possible de préserver votre teint jeune en réduisant le sucre, un nutriment qui s'est avéré accélérer les rides et les affaissement. "Le sucre provoque une inflammation, qui est un inhibiteur majeur pour avoir une peau claire et belle", explique Dr. Taz. "Pour aggraver les choses, le sucre endommage également le collagène et l'élastine, ce qui maintient la peau douce et souple."Commencez aujourd'hui avec ces 7 façons de se faufiler du sucre.

15 cocktails sucrés

Qu'est-ce que les piña coladas, margaritas et mojitos ont en commun? Ils contiennent tous de grandes quantités de la chose que nous venons de finir de vous parler: le sucre. "Lorsque le sucre simple est consommé en excès, les molécules de sucre se combinent avec des protéines dans le corps et forment des composés qui peuvent endommager le collagène de la peau. Ceci, à son tour, a un effet vieillissant ", explique Bedwell. "Ces boissons sucrées peuvent avoir plus de 50 grammes de sucre ajouté dans un seul cocktail! De plus, l'alcool dans les boissons peut vous déshydrater, rendant les ridules et les rides plus apparentes."

16 Doritos

Sauf si vous apportez des modifications à la façon dont vous vous déplacez, vieillissez signifie un ralentissement du métabolisme. Pour le dire autrement: à chaque année qui passe, le corps a besoin et brûle moins de calories. Il est d'autant plus important de manger des portions raisonnables lorsque vous voyagez plus loin à l'âge adulte. Tout le monde sait que lorsque vous ouvrez un sac d'une collation comme Doritos, vous êtes obligé de le polir. L'un des premiers ingrédients de l'étiquette de la nourriture est le glutamate monosodique (MSG), un additif connu pour augmenter l'appétit et rendre les aliments plus appétissants. Couper des collations malsaines n'est que l'une de ces 50 façons faciles de paraître plus jeunes dans la cinquantaine.

17 alcool

Alors que les cocktails mentionnés ci-dessus contiennent plus de sucre que la plupart des boissons, boire trop d'alcool n'est pas connu pour vous avoir donné un teint frais et jeune. "L'alcool… prive le corps de la vitamine A, un antioxydant essentiel pour le renouvellement des cellules et le chiffre d'affaires", explique le Dr. Taz. "Si vous buvez, recherchez des boissons sans sucres ajoutés, comme le vin, le champagne ou une vodka avec du citron vert. Assurez-vous également de boire avec modération et alterner chaque boisson alcoolisée avec une eau ", conseille Bedwell.

18 viandes carbonisées

La viande brûlée est un plaisir coupable pour plus de quelques-uns d'entre nous, mais à moins que vous ne soyez pressé d'avoir l'air altéré, vous voudrez peut-être envisager de tout sauter ensemble. "La viande qui a été cuite à un statut noirci est très inflammatoire pour le corps", explique ST. John. "L'inflammation peut en fait décomposer les niveaux de collagène dans la peau, conduisant à une apparence vieillie", dit-elle. La recherche a également révélé qu'une consommation élevée de viandes bien faites, frites ou barbecue est associée à des risques accrus de cancer colorectal, pancréatique et prostatique dont nous sommes un risque plus élevé de développer dans la quarantaine. Faire cette recette de hamburger sain ultime à la place.

19 légumes en conserve

Les légumes sont-ils bons pour vous? Oui, à condition qu'ils ne soient pas sortis d'une boîte. Pourquoi? Eh bien, les conservateurs et les sauces qui gardent la société de légumes remplis de vitamines à l'intérieur du conteneur sont remplies de sodium. Et si vous préférez siroter vos légumes verts plutôt que de les mâcher, vous devez vraiment vous en tenir aux variétés fraîchement faites d'un magasin de jus local (ou de votre cuisine). Les versions en bouteille sont remplies à ras bord de sel. Par exemple, seulement 8 onces de jus de légumes V8 Antioxydants essentiels ont 480 milligrammes de sodium. Si vous devez siroter la variété en bouteille, optez pour le mélange à faible sodium de V8. Cela vous fera économiser 340 milligrammes de sodium, ce qui, au cours d'un mois, peut vraiment faire une différence dans vos niveaux de pression artérielle.

20 fromage cottage

Vous pourriez ne pas vous attendre à ce que le fromage cottage augmente votre tension artérielle, mais une portion à une tasse peut transporter près de 700 milligrammes de la substance. C'est plus du tiers de ce que vous êtes censé consommer dans une journée entière, selon la FDA. Une meilleure option riche en protéines serait un conteneur de yaourt grec. C'est un substitut de fromage cottage à faible sel et riche en protéines dont nous sommes de grands fans de. Essayez-le et adoptez ces 10 façons garanties de réduire votre tension artérielle toute la journée.

21 saccadé

L'apparence du bœuf saccadé est l'endroit où la gale de viande de steak, mais c'est à la mode malgré cela, grâce à l'engouement paléo. Une petite portion d'une once peut avoir plus de 700 milligrammes de sel à quatre fois ce que vous trouverez dans la même portion de jetons! Emballé avec des protéines? Ouais. Mais il a aussi beaucoup de sel. C'est une mauvaise nouvelle si vous frappez la quarantaine et que vous souhaitez avoir un ticker en bonne santé pendant des décennies à venir.

22 poulet frit

La poitrine de poulet grillée est une excellente option pour perdre de la graisse et mettre / maintenir les muscles, mais lorsque vous gardez la peau et la plongez dans une friteuse, la réalité nutritionnelle de votre repas change rapidement. Une portion de 4 onces de poulet frit à la peau a autant de cholestérol que 11 bandes de bacon! Faites votre cœur et optez pour un morceau de volaille plus sain pour le cœur. Pour plus de conseils alimentaires solides, consultez ces 6 façons rapides de perdre du poids rapidement.

23 pop-beurre secret beurre secret

De manière générale, plus une source de nourriture entière est transformée, moins elle devient saine. Je veux un exemple? Le pop-corn ordinaire peut être une collation saine remplie de grains entiers énergisants. Le pop-corn au beurre de Pop Secret, cependant, a cinq grammes de graisse trans-boucging par artère par portion plus que le double de la limite quotidienne recommandée par le gouvernement! "Les graisses trans sont particulièrement importantes à éviter à mesure que les gens vieillissent, car le risque de maladie cardiaque augmente avec l'âge", explique la diététiste enregistrée Isabel Smith.

Drink de café "maigre"

Les chercheurs disent que ces Frankenfoods confondent notre corps en nous faisant attendre des calories qui ne sont pas là, ce qui interfère avec la capacité de notre corps à réguler ce que nous mangeons. Le résultat est ce qu'ils appellent des «dérangements métaboliques», comme une mauvaise réponse de l'insuline et des niveaux élevés de glucose. Ceux-ci peuvent entraîner un stockage des graisses et une multitude de maladies comme le syndrome métabolique, le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Les laisser tomber de votre alimentation n'est qu'une de ces 30 meilleures façons de renforcer votre métabolisme après 30.

25 tartes pop

Cette "nourriture" a été presque certainement créée en pensant à un enfant et aurait dû être purgé de votre alimentation avant d'avoir votre permis de conduire. Mais les vieilles habitudes meurent dur, alors nous vous donnerons une raison adulte de les bannir de votre cuisine. Ces choses sont essentiellement du carton sucré avec une garniture sucrée. Les personnes qui consomment entre 17 et 21 pour cent de leurs calories quotidiennes à partir de sucre ajouté ont un risque de 38% de mort de maladie cardiaque, par rapport aux personnes qui ont consommé 8% ou moins de leurs calories du sucre ajouté, selon des résultats récents.

26 barres de protéines K spéciales

Mis à part ses ingrédients de Frankenfood (fructose, dextrose, glycérine, sorbitol, oxyde de zinc) et un nombre élevé de sucre, la barre pas si spéciale de K ne fait que 10 grammes de protéines, qui ne feront pas grand Satisfait jusqu'au déjeuner. Si vous atteignez généralement une barre comme celle-ci, échangez-la contre un shake protéine fait maison ou optez pour l'une de ces 5 collations parfaites en protéine haute.

27 Sauce de soja

Les cercles sombres gonflés sous les yeux ont tendance à devenir plus prononcés à chaque anniversaire qui passe et être déshydraté aggrave encore les choses. Pour vous réveiller, rafraîchi, évitez les aliments salés qui sucent l'humidité comme la sauce soja (une simple cuillère à soupe de trucs a 879 milligrammes de sodium) et boire beaucoup d'eau.

28 pizza surgelée

Si vous voulez rester jeune, vous devrez rester au top de ce qui se passe dans le monde, et pour cela, vous devez garder votre noggin en forme de pointe. Les aliments riches en graisses peuvent provoquer de la fatigue, ce qui rend votre cerveau beaucoup moins vif, selon les résultats publiés dans la revue Nutriments. Bien que les frites, la crème glacée et les biscuits soient tous des délinquants majeurs, certaines pizzas congelées ont 24 grammes, soit 40% de graisse d'une journée, en une seule portion!

29 glace à la conduite au café

Pour être sûr, ni le café ni la crème glacée ne vous permettra de regarder et de vous sentir jeune, mais combiné, qui peut accélérer le rythme auquel vous paraissez des personnes âgées. Premièrement, il y a la caféine. "En vieillissant, nos rythmes circadiens changent, tout comme nos hormones, ce qui peut nous rendre plus sensibles à la caféine et affecter notre capacité à dormir profondément", explique Smith.C'est un gros problème. Dans une étude récente de plus de 500 participants, les chercheurs ont constaté que la perte de seulement 30 minutes de fermeture augmentait leur risque d'obésité de 17%. Moins de sommeil plus une baignoire de glucides vides signifie agiter votre svelte, une figure jeunesse au revoir. Avoir des problèmes dans le sac? Ces 10 façons de mieux dormir ce soir vous aideront à obtenir le meilleur shuteye de votre vie.

30 thon

Oui, le thon est une grande et délicieuse source de protéines. Mais cela peut également contribuer à la terne de votre esprit. Voir, Bigeye, Ahi, Albacore et Yellowfin Thon sont tous riches en mercure. La consommation trop de métal lourd peut provoquer un déclin cognitif. Pour rester en sécurité, incorporez d'autres types de poissons dans votre alimentation comme les anchois, le saumon sauvage ou la truite, qui possèdent bon nombre des mêmes avantages de renforcement du cerveau mais ne comportent pas le risque d'exposition excessive au mercure.

31 Coffee Creamer

Caxe Creamer contient du dioxyde de titane, un agent de blanchiment qui s'est avéré causer des lésions hépatiques et tissulaires chez la souris. Il pourrait également avoir des implications pour la santé chez l'homme, selon une récente revue du produit chimique. Creamer est également généralement rempli de graisses trans, se cache souvent sous son nom moins connu: huile hydrogénée. Presque tous les produits de Coffee Mate ont cet ingrédient effrayant qui diminue la mémoire chez les adultes de moins de 45 ans. Moskovitz dit que les gras trans peuvent provoquer une inflammation, ce qui peut exacerber les maux et les douleurs. Combattez cela en mangeant des aliments avec des propriétés médicinales surprenantes - ajouter ces 20 aliments de guérison incroyables à votre liste de courses.

32 glace

Ouais, tu nous as entendu, de la glace. Oui, il n'est fait que d'eau et n'a pas de sucre ou d'autres additifs. Mais beaucoup d'entre nous aiment le croquer. La mastication des substances dures peut endommager l'émail et permettre la coloration. Si quelque chose vieillit votre apparence, il est taché de dents fissurées.

33 collations sans sucre

L'âge moyen, c'est lorsque votre âge commence à se montrer autour de votre milieu, et à 40 ans, nous avons tous tendance à remarquer un épaississement dans cette zone. Une partie de cet élargissement peut être attribuable à la fonction hépatique sous-optimale. Éviter les toxines comme les édulcorants artificiels aidera l'orgue vital à travailler plus efficacement et, à son tour, à élimenter votre milieu. Pour relancer le processus de désintoxication, donnez des coups de pied aux aliments avec de faux édulcorants (comme de la gomme, des bonbons et des collations sans sucre) au trottoir. Ensuite, remplissez votre assiette de ces 25 aliments, les hommes de plus de 45 devraient manger.

34 produits avec des pesticides

Les toxines provenant des aliments peuvent affecter négativement le métabolisme et l'équilibre hormonal, et à 40 ans, vous les accumulez depuis un certain temps. C'est mauvais pour toutes sortes de raisons, y compris votre capacité à avoir des enfants. Les chercheurs ont découvert que les hommes qui consomment le plus de pesticides à travers des produits ont beaucoup moins de sperme mobiles que les gars qui ont le moins mangé. Le produit le plus populaire qui a les quantités les plus élevées de pesticides et devrait être biologique dans la mesure du possible, notamment: pommes, fraises, raisins, céleri, pêches, épinards, poivrons, concombres et tomates cerises.

35 carreaux

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Les poissons-carreaux ont été jugés pires pour vous que le requin et l'espadon. Vous pourriez aussi bien boire de l'acide de batterie avec la quantité de mercure dans ces créatures océaniques.

36 pépites de poulet de restauration rapide

Les pépites de poulet commencent toutes par le poulet mais contiennent également plusieurs ingrédients synthétiques de diglycérides au rouge # 40 à la carraghénane. Ces produits chimiques aident à rendre possible des aliments trop transformés comme les pépites de poulet parce que c'est ce qui empêche les (très peu) de matières biologiques dans les pépites de faire de mal (ou de l'air bizarre) après des jours passés à voyager sur la route ou des mois dans le congélateur. Mais même si vous les achetez à l'épicerie, vous pourriez ne pas être en sécurité. Au lieu de cela, hachez des poitrines de poulet bio coupées en morceaux, enrober d'oeufs et de chapelure et cuire au four dans votre four.

37 jus de fruits

C'est naturel. Il est rempli de vitamine C. Ça vient de la Floride. Quel pourrait être mal? Eh bien, tandis que le jus de fruits à 100% est un meilleur choix que les boissons sucrées comme Sunny D, même les trucs entièrement naturels contient encore jusqu'à 36 grammes de sucre par tasse ou sur ce que vous obtiendriez en faisant sauter 4 beignets vitrés Krispy Kreme dans un mélangeur et frappant la frappe. De plus, la majeure partie de la douceur du jus provient du fructose, un type de sucre associé au développement du tissu adipeux viscéral, c'est-à-dire le ventre.

38 Sodas de régime

Qu'est-ce que les couleurs artificielles cancérigènes, les retardateurs de flamme et les faux sucres provoquant des graisses ont tous en commun? Ce sont des ingrédients dans toutes vos boissons gazeuses de régime préférées. Poussez tout cela dans une bouteille avec BPA, un produit chimique lié à l'obésité, et vous avez à peu près la pire boisson de tous les temps. Presque tous les sodas alimentaires populaires contiennent de l'aspartame, un édulcorant artificiel qui augmente les niveaux de glucose, surchargeant le foie et provoquant la converti excès en graisse. Et ce n'est pas tout: la coloration au caramel trouvée dans les boissons brunes comme Coca-Cola et Dr. Il a été prouvé que le poivre provoque le cancer chez les animaux et est un cancérogène possible pour l'homme. Si les sodas à saveur d'agrumes comme Diet Mountain Dew et Fresca sont votre go-to, vous n'êtes pas sans écossais. Au lieu de la coloration au caramel, ils contiennent du BVO, un produit chimique utilisé dans le carburant et les retardateurs de flamme qui peuvent réduire la fertilité et peuvent affecter négativement les hormones thyroïdiennes. Et: ça te vieillit.

39 Cheetos

Ce n'est pas votre imagination: cette collation orange et gonflée fond la seconde où il frappe la langue-un phénomène que les scientifiques ont surnommé "la densité calorique en fuite."Et ce n'est certainement pas une qualité accidentelle de vos puces, soit. Les développeurs alimentaires savent que lorsque les aliments fondent rapidement, cela incite le cerveau à penser que vous ne mangez pas autant de calories. À leur tour, les collateurs finissent par manger une portion beaucoup plus grande. Les sonetos sonores lorsque vous les mordez ont également été spécialement développés pour vous accrocher. Le son croquant les rend plus appétissants, probablement parce que nous associons le son à la fraîcheur, selon une récente étude de l'Université d'Oxford. De plus, les cheetos sont aspergés de MSG, ce qui s'est avéré augmenter l'appétit et rendre les aliments encore plus délicieux.

40 saumon d'élevage

Atlantic Salmon est la sortie de l'album Kid Rock de la section du réfrigérateur: toujours Bad News. Par définition, tout le saumon de l'Atlantique est élevé et rempli d'oméga-6 inflammatoires. Parce que les producteurs de saumon nourrissent leur soja au poisson, le saumon d'élevage compte environ 1 900 milligrammes d'acide gras malsain tandis que le saumon sauvage ne compte que 114 milligrammes. Cela empire: le saumon d'élevage est généralement teint en rose, s'est avéré être élevé dans les PCB (produits chimiques industriels cancérigènes qui ont été interdits en 1979) et ont un quart de la vitamine D à ventre de ventre de leurs cousins ​​sauvages. Au lieu de cela, mangez du saumon sauvage. Il est élevé dans les acides oméga-3, qui luttent contre l'inflammation dans tout le corps.

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